TIEVĒTĀJAS II

surli,ja es tik maz eestu,Es butu jau neredzama :D un man vienmer likaas,ka eedu maz :D cik ccal ta shodien Tavaa kontaa :D??? dikti nabadziga Tava edienkarte izskataas :D

Diemžēl lieku + buuuu, bet negribēju neko teikt, jo zinu cik surli cenšās, lai svars kristu :(

Es jau sen lieku 10 + buuuu, un vnk man nelīmējas kopā, kā tā var, tā ir netaisnība...es sen jau būtu nikna palikusi.

paris, ar cik tu plecus taisi? es ar 2kg un to mocis līdz beigām un biju šokā, ka vīrs šodien tos pašus hanteļ plecu vingrinājumus taisīja ar 14kg :D

buuuu, bet es reāli jūtos pieēdusies, jo tas vinigrets tiešām bija daudz :D es pat nezinu cik daudz kcal, bet toč zinu, ka nav pāri 1500 :)

nu pec maniem aprekjiniem tur pat nav 1000ccal :D

Surli, tev tur pāri 700kcal nav, tici man - es esmu vienkārši kaloriju kalkulators :D
Plecus ar 2kg un pēc tam mums pleciem vēl ir ar stienu - tur arī tikai 5kg, pleci pēdejie grūti. Sulru, vīrs to var, jo viņš neņem vienā dienā visu ķermeni(vai ne?) Mums ir viss kopā un tas ļooti nogurdina, tāpēc jau daudzi ir pret body pump - muskuļu augšanai tas nav labākais.

Nu jā, ok, rieksti un putra, tad varbūūūt kopā ir 1000kcal, bet šaubos. :D

bet es apēdu kādas 5 biezas holandes siera šķēles, turr jau savas 300 kalorijas varetu vien savākt :D

man vajadzetu vienu dienu _paris blakus sev nosedinat :D lai paskaita manas ccal,jo pec maniem aprekjiniem liekas,ka eedu maz ccal,bet pec svariem taa neraadaas :D un showakar labak neteikshu kaa sevi lutinu :D esmu pelnijusi :D

Surli, nu es domāju 10% tu mielojies, zinot tevi.. :D :) Lai tev rīt veicas treniņā un domā par mani - tev mani jāpanāk, ņem 7kg sākumā, es tev saku!! :D Būs forši.

surli,neattaisnojies :D un nepaliec dulla :)

Nu jā, arī fakts :D
lab dāmas, ko nu par mani, labak parunājam par ko interesantāku :D

_paris, tad tas body pump labi der arī tauku dedzināšanai? Es tagad skatos kkādus klipus youtubē -body pump, bet tur visi cilvēki tādi muskuļaini nenormāli, man tomēr negribētos tādai muskuļainai palikt. Kā tur īsti ir? :)

es gribu atrast jaunu workout presei...nu nepatik man tie killer abs..nejutu neko killerigu :D un es gribu vemt tagad no taa,ko apeedu :D vienigais mierina fakts,ka velak taisishu workout :D

nē, nē paris, šoreiz bija štengrais holandietis, jo nebija liesais, bet tā gribējās sieru :)

Anna, taukus dedzina kaloriju deficīts, sports var tikai palīdzēt. Muskuļi, uh.. kaut tā būtu. Muskuļus ir ļoooti grūti uzaudzē, es tā gribētu sev rokas ar reljefu, bet tas ir grūti, vai ne surli? Tā kā nē, nekādi muskuļi baigie tev nebūs. Muskuļu masa palielināsies, bet ne jau kā večiem,jo sievietēm tas nav tik viegli. Taču būs ātrāka vielmaiņa. Body pump ir labākais uz šīs pasaules :D

Anna, palasi vairāk par to visu, jo tas ir tāāds mīts, ka nu tikai augs muskuļi kā sēnes pēc lietus.. Nav tā, nav. Ar kaloriju proficītu un smagiem treniņiem var max 1kg muskuļu uzaudzēt mēnesī.. Bet mums tas nespīd ar šādu ēdienkarti.

BET, ko varu teikt. Ilgi vazājos pa visādām aerobikām,&co, bet nekas nav devis tādus rezultātus kā body pump jeb spēka treniņi, viss ir daudz stingrāks, rokas, kājas - neskatoies uz to, ka man ir vēl daudz liekā.

_paris, kas taa pa filmu,par kuru Jus te visas runajat :D kas par opi:D?

_paris paldies! Tagad jau lasu vairāk info ;) Stingrību man arī vajag, bet muskuļus gan īsti nē, tie man tāpat ir vairāk nekā lielākai daļai meiteņu :D