TIEVĒTĀJAS II

.. svaru zālē: skrienu + spēka vingrojumi(kājas, prese, rokas)

autumn, esi sveicināta manā pasaulē. Man svars nekrītās jau vairak kā mēnesi :D

autumn, varbūt pacenties kardio veikt 40min no vietas. ar tām 10-15 min nekas no rezervītēm pat neizkustinās. Zemā intensitātē, bet ilgi, tā dedzināsies liekais un vajadzētu svaram zust.
Zumbu it kā arī varētu uzskatīt par kardio, bet nezinu, kā tur ar pulsu. Visdrīzāk, ka sitas augstāks, kā efektīvā tauku dedzināšanas zona.

womankind, un tad tu tagad nevingro vispār??

skatos šito http://www.kasjauns.lv/lv/zinas/132667/ar-gribasspeku-var-visu-neticami-ka-tas-ir-viens-un-tas-pats-virietis-foto un riju kitkatu :D

mmmm, diktam smuks tagad :) :D

Mademoiselle!, nē vispār necik. Manas fiziskās aktivitātes izpaužas retā pabraukāšanā ar pilsētas velo un iešanā kaut kur pa pilsētu.

womankind, kāpēc tā, vai tad ievērojot to OH ciklēšanu nav jāvingro? Ja neievēro to OH ciklēšanu, tad ir jāvingro?
Es vienkārši gribu saprast :D

Mademoiselle!, OH ciklēšana ir efektīvs ēšanas princips, kad nedaudz apmānot organisma saprašanu, lielākoties tiek nodrošināta enerģijas ņemšana no rezervēm.
Kāda ēšanas principa ievērošana neuzliek par pienākumu to papildināt ar sportu.

Mans ieraksts bija ar domu pateikt, ka pēc manas pieredzes, acis pārgriezis var sportot, bet, ja netiek ēsts pareizi, efektīvi vai kā citādi netiek ievērots svara zušanu veicinošs ēšanas princips, rezultāts var izpalikt.

Konkurss uz tievētāju privāto pulciņu ir oficiāli noslēdzies. :D MEITENI VAIRS NEMEKLĒJU. :D Izrādās, ka jūsu ir dikti daudz. :D

Veiksmi visām un turpinām tievēt! :)

Biju nozudusi kādu laiciņu, bet nu esmu atpakaļ. Tagad svars - 58,4, dusmīga uz sevi, jo biju jau tikusi līdz 57, bet laiku jau atpakaļ nepagriezīsi un to un šito no mutes neizņemsi. :D Atliek tikai riktīgi saņemties un sākt atkal, jeb turpināt iesākto, paskaitīt kalorijas.

Es off no šeijienes, sadzēros šampi, saēdos friškas MC donaldā :D

Cik gan grūti apvienot tievēšanu ar mācībām! Katru reizi, kad piesēžos pie mācībām, ik pa laikam prasās kko mutē ievietot.. Un tā kā mācības man aizņem ap 60 % no dienas, tad labi nav.. :/

_paris rudens Tevi slikti ietekmee...a Es tikko no gym ..juhuuuuu energhija vnk parpaareem gaazhas :D tik zhel,ka gym parbazts ...vismaz baseins un sauna bij tukshi...un man sasoditi viegli ir skriet pa skrejcelinju... simt reiz labaak nekaa aaraa skriet.... bet maksat naudu tik delj skrejcelinja,ar butu stulbi... esmu dillemas priekshaa :D

buuuuu
Es gan būtu gatava maksāt kaut vai tikai par skrejceliņu!
Man arī skrejceliņš daudz labāk patīk.. Var kontolēt savus spēkus, rediģēt smaguma pakāpes+ neesi atkarīgs no laika apstākļiem.
Vēl viens skrejceliņu bonuss- var uzstādīt gatavu programmu sev atbilstoši saviem faktoriem. Skrienot uz ielas to neizdarīsi
Njā, esmu fanātiķis :D

fitpear, nu LV Es ar maksatu par skrejcelinju :D Londona bish citas cenas gym :D mekleju arii kaadu nodarbibu sev,bet neatbilst laiki, velmes un gruti saskanjot visu :( bus vien jaturpina krist uz nerviem kaiminjiem un javingro maajaas :D

Labrīt, meičuki.
Man līdzīgi kā _paris vakardien.:D Atkal pielikos kā guza. Maximā uzklupu banānu eklērīšiem, Alus vakardien.eh....
drausmas.
Nu neko..ja kādai palīdz- līdz Ziemassvētkiem 71 diena.

Šodien moka paģira, šausmīgi gribu soļanku,bet kas man dos?! Šodien 100% nebūs nekāda labā ēdienkarte, bet jums, lai veicas :)

čāč, paris - FUJ! :D

Vakar atbraucu mājās apedu biešu salātus ar biezpienu.
Noskrēju 5km. Apēdu divus mazos gurķus, aizgaju gulēt :D

Brokastīs biezpiens ar sauju indijas riekstu + balta kafija.

Pusdienas tas pats biezpiens ar biešu salātiem :D Vakarā pumpi

paris, man mājās vesels katls ar soļanku! :D