TIEVĒTĀJAS II

surli, kas tev bija brīvdienās? Neturi sveci zem pūra :D Es jau sāku kalt plānus, ko likšu galdā savā dz.d - suši, siera groziņi, pilnīgi tirpas skrien, iedomājoties kā man tas viss garšos :D

Es papusdienoju jau tikko - ķirbju biezzupa ar saulē kaltētiem tomātiem. Pirms tam izdzēru lielu glāzi ūdens, tā kā jūtos kāārtīgi paēdusi, redz kā, tomēr strādā tas ūdens :)

Kad jūs sākāt tievēt, tad uzreiz klāt likāt arī sportu? Vai iesākumā tikai ar ēdienkartes maiņu panācāt vēlamo?

_paris pilnīgi sagribējās ciemos braukt :D tādus gardumus taisīsi uz jubileju :D

Man ar pusdienās tūlīt būs ķirbja biezzupa :)

Man brīvdienas OH :D + vēl šis tas.. šerberts, kukurūzu nūjiņas :D

paris, kad tev dzimšanas diena?
Manējā ar drīz tuvojās, tāpēc ari jau bail iedomāties, kas notiks :D

aloe, jā, jā, būs labinieks, būs gardi :D (tikai nauda jāsataupa, jo man sanāk tieši nedēļu PIRMS algas.)

surli, man Novembra vidū, skorpions :) Kad tev? Uii, nu dzimšanas dienā var VISU!! Būs noteikti gan načosi, gan šapmis, gan Bacardi, viss, viss, ko vēlos, bet aizliegumiem :) Un tad jau atkal jāieņem zemais starts tievēšanā, lai uz Jauno gadu esam smukas kā lelles :)

Goody, atceros, ka visādi esmu mēģinājusi tievēt, bet es sāku ar sportu un tad tikai ēdienkarti, jo nebija izpratnes - kas, kā. Sports palīdz novēŗtēt tās pūles virtuvē, teiksim, ja esi nosvīdis kā cūķis, būs mazāka iespēja, ka pielikšos mājas dranķības, ja nesportotu, es to nenovērtētu tā.

Pusdienās apēdu plovu, jūtos pārēdusies. Vēl jau trešo dienu ir punktveida sāpes kreisajā plecā, kad paspiež - nesāp nekas. Sāpes uznāk un iedur, uznāk un iedur....dažu brīdi nesāp, bet tas ir tik reti, ļoti kaitinošas sāpes :( nav ne jausmas, kas tas ir. Bet jutu, ka sāpes nāk no "iekšienes".

Man Oktobra beigas, arī skorpions...Un mana dzimšanas diena iekrīt treniņa dienā, tad nu aktuāls būs jautājums.. iet vai neiet :D

Surli, nu tu grasies svinēt darba dienā? Tad jau laikam, vismaz es, neietu, kāda jēga, tāpat viss noskalosies ar šampi :D Lai gan, vismaz 600kcal pirms tam var iespēt sadedzināt.

Man sanāk 4dienā. Var jau nesvinēt 4diena (jo tomēr darba diena), bet 5dienā. 4dien pasportot un 5dien nosvinēties :D

MEKLĒJU MEITENI! :D Cik jokaini izklausās. :D

Tātad, vai šeit ir kāda meitene, kura vēlētos sev zaudēt kādus, teiksim, 15kg? Stāsts tāds, ka gribētu atrast kādu, kura vēlētos zaudēt šādu svaru- tātad, līdzīgu kā es. Sarakstīties caur vēstulēm- par ēdienreizēm, ko ēda un cik, par workautu- cik ilgi un ko. Man šķiet, ka šādi būs vieglāk uzturēt disciplīnu sev. Piemēram: Paskatos, ka otra metene šodien 40min taisīja cardio...bāc, es vēl vispār neesmu vingrojusi- fiksi vinkrot! Brokastīs apēda 2 sviestmaizes ar sieru un kafiju- ha, es šodien ēdīšu tikai 1 vārītu olu ar 1 graudu maizi un tēju. Nu tā kaut kā. :D Gribu to mazo sacensības garu vai kaut ko tādu, jo esmu galīgi padevusies. :(
Tātad.. ir kāda? Ja jā, tad droši raksti vēstuli un tievēsim kopā! :)

Paris, laikam jau tev taisnība ir. Pagaidām esmu nometusi kilogramus tikai ar uztura palīdzību, bet būs jāpievieno klāt fiziskās aktivitātes, tā es domāju būs lielāks ieguvums. Un man ir tā, kā tu teici, ka pēc sporta negribas sūri padarīto darbu vienkārši apēst :D

Un par piena spēku atbildot. Kā kuram garšo. Esmu pagaršojusi tikai parasto un zemeņu. Parastais ir tāds bezgaršīgs un miltains, bet man garšo. Domāju, ja pievienotu kādu banānu klāt būtu vēl labāks. Un zemeņu man atgādina zemeņu lāsēnu :)

Kad jūs sākāt tievēt, tad uzreiz klāt likāt arī sportu? Vai iesākumā tikai ar ēdienkartes maiņu panācāt vēlamo?

Nu man nav bijis tāds periods, ko varētu saukt par baigo tievēšanu.
Bet svara un izmēra kritumu ziņā vislabākos rezultātus saniedzu, kad pārstāju sportot un tikai ievēroju OH ciklēšanu, arī pa savam pielāgotu.

sveikas.
visas brivdienas noslimoju, bet nu jau bik labak ir , tikai tas iesnas bik veel nomac gruuti elpot, biju no rita skriet, jo tik jauks laiks sodien, domaju,ka labak no rita skriet neka vakara, kamer vel slima esmu, nesanaca daudz kadi 4 km tik noskreju,jo domaju, ka atstiepsos, tiiiik gruti elpot :(

Es kārtējo reizi pēc brīvdienām nespēju piecelties kājās.:D pusdienās pieēdos kā guza, bet nu līdz vakaram vēl iespēja saņemties.

Jēziņ, brīvdienās biju pie draudzenes, un uzkāpu uz svariem. Cipars nesmuks- 56.1. Kā paskatos spogulī, tā besis uznāk :D nu kā lai nomet tos 4kg :@

Ajj, man īsts motivācijas trūkums!!

Pirms 2 nedēļām nosvēros un svēru 53 kg. Šīs 2 nedēļas ēdu 1200kcal un vēl sporta zāle 3-4x nedēļā. Un kas notika, kad es nosvēros pēc šīm 2 darba smagām nedēļām? Tas pats cipars.. ahhh, stulbi šķiet tas, ka vnk apstākļos ar 1200kcal es jau būtu stabili tos 2 kg nometusi. Domāju ok, svari nav galvenais, izmērīju ar mērlenti visu.. viss tas pats. Kur taisnība dzīvē? :D

autumn, ko tu dari sporta zālē tās 3-4x nedēļā?

Nu Zumba, tad 2-3x nedēļā trenažieru zāle, kur sākumā un beigās pa 10-15 min skrienu vai minos ar velo, vēl total body workout(nu šeit tās "kāpnītes" (pēkšņi aizmirsu kā saucas, 1 pakāpiens ) , svaru stienis utml.).