TIEVĒTĀJAS II

Vakar uz 3 apēdām lielo picu, bet nu tas arī bija vienīgais, ko ēdu pa visu dienu, tāpēc domāju, ka kcal baigi nepārsniedzu, jo nebija arī pārēšanās sajūta.

Šodien 2 gabaliņi milkas šokolādes brokasīs. Pusdienās būs tomātu zupa. :) Kkā tā. Ņemot vērā, ka brīvdienas, domāju, ka +/- ir ok.

hey! kāda šeit zin, kur var iegādāties kokosriekstu miltus un agaves sīrupu? Taisos pagatavot šo http://alisafitday.tumblr.com/tagged/Cleanfood , domāju ka jums arī varētu patikt! :)

Meitenes, ar ko sākt? Man ir 36.izmērs, sāku lietot OK, un jūtu,ka uzblīstu. Esmu maziņa, tauki tikai uz vēdera,nekur citur nav- kājas gludas, dupsis mazs, principā viss kārtībā. Ar OK jūtu,ka man apetīte palielinās, nav sāta izjūtas, varu ēst, ēst un ēst. Ar ko sākt? Skriešanu? Presītēm? Nekad neesmu tievējusi, jo ķermenis pats vienmēr sapratis,ko vajag un cik vajag +man ir ļoti laba vielmaiņa. OK nevaru nomest, jo tas vajadzīgs hormonu līmenim. Varbūt kādas idejas?

Florenza, ieteiktu konsultēties ar ginekologu un mainīt OK. Man nāca klāt 20 kg savulaik, tā ka nepaļaujies uz to, ka tas pāries. Maini zāles. No citām var nebūt šīs blakusparādības.

sunscreen- problēma tajā,ka jau esmu mainījusi OK. Biju pie ginekologa, izstāstīju sāpi, man izrakstīja citas- ar mazāko iespējamo hormonu daudzumu. Man hormoni paši par sevi vajadzīgi, tāpēc ka nav regulārs cikls. Tagad ceru uz to,ka spēšu kontrolēt apēsto un iemācīt ķermenim adaptēties (ja agrāk 2os naktī gribēju čipšus,ēdu- tad tagad to vairs nevaru atļauties, jo ķermenis nedaudz apdullis). Un ja sāta izjūtas nav, tad vienkārši izmantošu parasto matemātiku, lai saprastu,cik daudz ēst. Iespējams skan utopiski, bet,ja hormoni jālieto,citas izejas nav...

ah brīvdienas, brīvdienas :D Nekas spīdošs, bet nu vismaz vakar sadedzināju 700 kcal treniņā, tāpēc vakardiena vēl varētu būt ok.

+ MR komplektā - jūtos kā valis... uzblīdusi un resna :D
1dienas rītā brokastis kā parasti - 100g biezpiens ar sēkliņām + kafija + viena 2 šķēlītes siera.

Beidzot pa ilgiem laikiem ir 1diena, kad nejūtos uzresnējusi! Tiesa gan, tievāka arī neesmu palikusi, bet nu vismaz nedēļa nesākas ar brīvdienu uzrijiena likvidēšanu:)
Mājaš saradušas lauku olas, tā ka brokastīs- 1,5 rupjmaizes šķēle, 2 vārītas olas un 1 siera šķēle! Un launadziņam ābolīšus līdzi paķēru !

Labrīt.
Jūtos kā kaka. Nevis ēšanas pēc, bet vispār. Man ir auksti, man gribas ēst, man gribas padzerties, bet nav ko, līdz Ziemassvētkiem 86 dienas.
Vēders sāp, gribas zem segas sasildīt savu kaķi, viņš pat sabozies staigā, jo salst.

Man ar brīvdienas bija tādas kādas bija, svētki, līdz ar to visādi neierasti ēdieni, bet nu nekas, šķiet ka resnāka neesmu palikusi, bet tievāka arī nē :D

lili, sāc ar vizīti pie ginekologa, ir DAUDZ dažādu hormonu - tev var ieteikt citas tabletes.
Labrīt!
Par brīvdienām, haha, nu bija visbrīvdienīgākās no brīvdienām, ar kino, našķiem(pat čipsiem, BET tie bija Oven Baked - paciņā 70g uz pusēm, katrao 35g, kas nav TIK traki :D), šampanieti gan 6dien, gan 7dien, nu tāds pilns komplekts.
Taču tas bija apzināti.

Tad nu sākām jaunu lapu jeb turpinām iesākto :) Man pat šobrīd ir par vienu iemeslu vairāk izskatīties super labi līdz Decembrim.

Šorit bija paredzēta OB diena. Ledusskapī divas olas ar nedēļu pāri termiņam un Piena speks, ko sablenderēju 250ml ar pusi banāna - 200kcal un riskēju vārīt olas. Fuuuuj, vecas un pretīgas. Īrnieks atdeva savu griķu putriņu ar maulrokiem = 160kcal velns un 40g OH, īsta OB diena nesanāks, nu labi, štrunts ar visu, pārējo dienas daļu centīšos vairāk uz OB spiest.

Brīvdienas bija izēšanās dienas.
Vakar brokastīs bija makaroni ar vistas fileju un dārzeņiem. Banāns, persiks. Ābolkūka. Pusdienās - ķirbju krēmzupa ar sēkliņām, riekstiem un grauzdiņiem. Vakariņās - banāns, persiks, 1 lašmaize un 1 siermaize.

Šodien brokastīs - 4 lašmaizītes, 1 šokolādes konfekte.

paris, kas par notikumu Decembrī? :)

Šodien sākas City Fitness rudens akcija :) tā laikam bija Dieva roka, lai saslimstu un nepagarinu abo jau 26.09., bet pataupos līdz šodienai :D lab, tāpat tikai 2.75 LVL ietaupīšu, bet nu - sanāks lieka nauda Piena Spēkam :D :D :D

Sestdien nopirku kleitu uz kāzām - 38.izmēra, kur svārku daļa nav plata, diez gan iespīlēta es teiktu.. tāpēc prieks :) bikses neatļāvos vēl mērīt :D

Nez` vai šo diskusiju Māris nepamanīs? :D:D:D

Pēc 4 nedēļu pārtraukuma atkal šodien sākšu sportot.
No vidukļa jādabū nost 7cm, bet no gurniem/dibena 10cm, veiksmi man. :D

Ākk, atkal sporta zālē būs daudz cilvēku, jo akcija. :D

Nez` vai šo diskusiju Māris nepamanīs?

Tieši to pašu iedomājos. Visas jau no pērnā gada ir pacēlis augšā.:D

Uuui, ziniet, ko es vakar pagatavoju? Banānu ar šokoloādi - krāsnī, apēdu divus :D Baigi garšīgi, iesaku.

Misshine, 10cm no gurniem - cik ir mērķis? Man šķiet, man arī derētu 10cm nost, bet man šķiet, ka tas būtu ekvivalents kādiem 8kg..daudz.

Nez` vai šo diskusiju Māris nepamanīs?

:D

Ākk, atkal sporta zālē būs daudz cilvēku, jo akcija

ai, uz rudens sākumu jau vispār parādījusies cilvēkiem iedvesma un sadrūzmējas pūļi. Nu, nekas, es riebīgi gaidu, kad viņiem apniks iet :D vispār kaitina dažas draudzenītes, kas kopā nāk uz sporta klubu - sēž uz trenažieriem, klačojas, raksta sms, atkal klačojas - nu vismaz no trenažiera varētu nokāpt - ir arī dīvāniņi, var takš pasēdēt :D