TIEVĒTĀJAS II

_paris, ne jau negatīvā nozīmē tas bija domāts. Bet , cik esmu lasījusi, tad visu lieliski pārzini un rīkojies kā pēc grāmatas, bet acīmredzot veselīgs dzīvesveids nav tavs dzīvesveids un neesi to pieņēmusi kā nepieciešamību.
Lai tev veicas tikt pāri šim neforšajam posmam ;)

buuuuu, cik daudz klijas dienā lietoji - ēdamkarote, vairāk? Un nedēļas laikā bija rezultāti?

Es nevaru iedzert pienu (kaut gan ļoti garšo), uzreiz vēders čupā... Gribu, lai klijas izārstē :D

_paris, ja redzi, ka nekas nelīdz, ir vērts pamēģināt paēst pēc asinsgrupu "diētas";)



larija, klijas un linsēklas palīdz burtiski uzreiz :) Acīmredzot Tev puncis laktozi nepanes.

Made, es saprotu, ka ne ļauni, vienkārši šobrīd nejūtos labi. Es noteikti padalīšos kādreiz, ja sasniegšu savu mērķi!
Parfait, nav tā ka nepalīdz, palīdz, bet man ir mentālas problēmas reizēm.

Un es bez gaļas nevaru iedomāties savu dzīvi, tāpēc tas nav man - asinsgrupu diēta, patiesi.

Vēlējos piemetināt, ka mans bijušais ārkārtīgi garā epastā ir norādījis, ka kamēr es nemainīšu attieksmi, tikmēr man neveiksies treniņos, wow, paldies Dalailama! Ģēnijs, bļin. Es uzrakstīju tikpat garu atbildi un vai ziniet. To nevar nosūtīt, sūta atpakaļ. Tad jau laikam viņš iespļāva man dvēšelē un nobloķēja tai pat laikā?! Šī diena ir..bez komentāriem. Ceru, ka rīts būs labāks un tievāks. (:D)

paris, 1dienas ir foršas, lai sāktu tievas dienas. Tikai atceros, ka biji ielikusi bildes ar saviem ēdienu piemēriem, un tie man jau izskatījās no slaido gala...


Mana šodienas ēdienkarte:
B&P (šodien negribēju kopā, bet vīrietis mani nokaitināja, kā rezultātā no rīta nebija apetītes): 200g jogurts ar kellogsiem.
L: maizes šķēle ar auksto gaļu
V: 1/3 paciņas griķu ar krējumu, burkāns, un 50g prosciutto.
Pa starpu esmu uzkodusi 100g saldumu (nedaudz marmelādes, un ciemos dažas konfektes).

Man šodien interesanti, brokastīs banāns, pusdienās&vakariņas apvienoju daudz ceptu makaronu ar tomātiem un sieru, noskrieti 5.95km ātrākā tempā un nobraukti kādi 25km ar ričuku :)

Manas brīvdienas tomer izvertās ar daudz čītošanas, bet nu ir labi. Motivacija man zudusi.
Man liekas,ka _paris ir tagad tāds periods. Reti kam, tievējot, nav bijis tā..pārdzīvos un būs labi. Tas prasīs ilgāku, vai netik ilgu laiku, bet būs okej..

Jautājums tām, kas vingro pēc Shaun T Insanity programmas - ko darīt, ja kādu dienu nesanāk pavingrot? Kā tur ar to kalendāru? Vienkārši atstāt to dienu izlaistu un nākamajā darīt to, kas pēc kalendāra?

_paris, jāpārlej asinis uz 0 grupu :D
un vispār... kopš kura laika jūs ar bijušo sarakstāties? likās, ka tur āmen.

Crazy, kad es pēc viņa vingroju, tad ja gadijās izlaist dienu, tad nākamo vingroju tākā kalendārā pienākas.

a es it kaa brivdienaas neeedu neko taadu baigo wow vai ekstra nepareizi,bet svari galigi nesmuku ciparu raada..ceru,ka rit bus labak :D bet taa rupjmaize gan kairina manu naasi visu laiku :D

Padalīsieties lūdzu ar to Shaun T Insanity programmu ? :)

buuuuu - Klau, ja nemaldos, tad tev bija vēdera pūšanās problēma, kā tagad ir? Ir savādākas izmaiņas no veselīgā uztura?

chocoloco,
nu ir dienas,kad shad tad uzpushas,kad kaut kaa ne to esmu ieedusi.. bet man tur muzhdien problemas, man no visa puushas veeders un dienas beigaas esmu kaa grutniece,kas mani dzen depresijaa.. atkartoshos atkal-regulaara kliju un linseeklu lietoshana uzturaa, ir brinums :)

Parfait,es nesarakstos,vins atsutija savu emocionalo miskasti par mani,tik garu,ka lasiju 15min,tiesam pretigi. BET,sodien jauna diena un veco jaaizmirst;)

Labs rīts Tievās! :)

Sāksim jaunu, jauku nedeļu, ar pozitīvām domām!


Brokastīs pāris siera sķēles, 100g biezpiena ar linseklām + kafija ar tējkaroti medus :)
Pusdienās 180g biezpiena ar papriku, zirnīšiem un ābolu.
Šodien, vakarā ,noteikti paksriešu...man sāk patikt dzestrais vakara gais.. smaržo pēc rudens :)

Manas brīvdienas izvērtās neveselīgas-dzimšanas diena un daudz šampānieša, vakar arī ar draugiem picu pasūtijām. Liekas jau,ka vajadzēja iekļauties kcal, bet svari rāda +100 g, salīdzinot ar pagājušo nedēļu. Toties sestdien prismā nopirku virtuves svarus, varēšu pa īstam sākt skaitīt kcal,ne tā aptuveni tikai.
Un sestdien draugs pajautāja,vai neesmu nometusi pāris kg, un teica,ka man dibens palicis tvirtāks. Tā kā ir liels stimuls nečītot...