TIEVĒTĀJAS II

Šitas vairs nav forš, vienai otru siegot!

Atpakaļ pie mūsu pamatvērtībām!

Šodien kontā: brokastīs viens lakot bez piedevām, viens smiltērkšu. Vēlāk apēdu pāris liesā siera šķēles un vakariņās grieķu jogurts ar linsēklām... šodienai pietiks, lai kunģītim pēc slimošanas nav pārāk smagi.

paris, man arī vienreiz bija tāds sapnis, ka ēdu, ēdu dranķus un sapnī domāju - nu bāc, es tak apsolījos neēst dranķības , bet tā pat ēdu un ēdu ... pamostos un fuuuu..,tas bija tik sapnis... laba sajūta :D

Aiz neko darīt nomērījos. Gurnos -2cm.., bet neticu..., laikam iepriekšējā reizē ne tā liku mērlenti :D

Ja kada uzskata sevi par resnu, tad lai bliež augšā disksuiju par galvā slimajiem.

es tajā diskusijā noteikti pievienošos, jo te visas ir skalubuntes, nejūtos piederīga ar saviem 72kg :(

Pievienošos Jums, meitenes šajā diskusijā, lai gan iepriekš tikai dažreiz palasīju, kas te notiek.
Mans mērķis - mīnus 5kg aptuveni, bet galvenais, lai man patiktu attēls spogulī.

Vai kāda no jums var ieteikt sporta klubu Ķengaragā? Vai ir vēl kas cits bez Atlētikas un Tornado? Esmu pārvākusies nesen, nezinu šo apkārtni vēl.

laikam iepriekšējā reizē ne tā liku mērlenti

Jā, jā :D Kad es savai mērlentei neticēju, norakstīju uz to, ka jaunajai mērlentei iedaļas nepareizas, jo jauno lenti man iherb bija atsūtījis. Nodomāju, ka gan jau amīši nemāk cm salikt pareizi :D

Aloe-muļķa desa tu esi.:D ar tevi viss ir kārtibā. Tas ir tikai cipars. Pec skata tu izskaties lieliski.
Informacijai- mazajā kefīrā ir precīzi 2 glāzes kefīra:D

ehhh, redzēs jau vēl, kas rīt rādīsies uz svariem :D ūnnn svarīgākais... ko 6dien rādīs bikses :D

čau speķadirsas,man slinkums visu lasīt,esat jau modeles? :D :D :D

Nazīc, vai tev tauki par muskuļiem jau ir pārvērtušies? :D

sophie Nē,es joprojām ļumu. :D

Eeeeee pilnigi neinteresanti ir stradat,jo palaizhu garaam visu haju,kas te pa dienu notiek :D :D

Sveikas,esmu sākusi skaitīt tā saucamos svara vērotāju punktus,dienā man ir atļauti 19 punkti. Kā jūs vērtētu šādu ēdienkarti:


kliju spilventiņi ,3 gabaliņi - apm.2 punkti
siers,līdz 30% tauku - 1 šķēle,-2 punkti.

pusdienās: 2 āboli - 1 punkts
siers - 2 šķeles - 4 punkti

vakariņas - gurķu+tomātu salāti ar krējumu 180 g - 3 p
ābols - 1 p
200 ml 2,5% piena - 3 p
biezpiens (3.ēd.k.) - 2,5 p

kopā pa dienu sanāk 18.5 p,iekļaujos normā

arīna, nu es no tādas ēdienkartes laikam trīcētu no bada! :D

2 āboli - 1 punkts

Āboli ir 0 punkti.

skatos,ka melonei nav punktu. vai taisnība? tām,kam ir tie punkti - ir tā, vai es esmu akla?

Gribēju rakstīt to pašu, ko čāča - āboli - 0 punktu!

arīna, Manuprāt, nav labi. Brokastīm un pusdienām ir jābūt sātīgākām kā vakariņām, bet Tev ir otrādi. Šķiet, ka dienas sākumā punktus taupi, bet vakarā atjēdzies, ka tie ir palikuši visai daudz, un tad tik tērē.
Vispār nevaru iedomāties, kā es varētu kaut ko padarīt, ja brokastīs apēstu tikai 3 siera šķēlītes, no kurām nav nekādas sāta sajūtas un 3 kliju spilventiņus, kurus vispār uzskatu par nevērtīgu produktu.

Ja jau skaita katru ābolu, katru augli, tad nu i nafig..tad jau vien ābolos sakrājas viss..es tieši nopriecājos,ka augļi ir bez punktiem, jo, kad gribas ēst un punktus esmu jau iztērējusi, var uzgrauzt ābolu.

B: "kāruma" biezpiens ar mellenēm, glāze jogurta, pus šķēle saldsk.maizes
P: 150g jogurta un glāze dzeramā jogurta, divi "kodieni" čebureka:D
V: lādi 400 g vīnogas, gurķis, ābols

Tagad-kapučīno un apcepts ābols ar medu/kanēli.

Jūtos nenormāli "pilna". Galīgi nesanāk to augļus ēst ar mēru.

Ēdu visu, bet maksimāli samazinot vai izslēdzot e vielas, produktus pērku tirgū, reti eju uz tirdzniecības centriem kaut ko pirkt no pārtikas.

4i šķīviji frikadeļu zupas + 2 āboli= manas baudpilnās vakariņas :)

bet vispār baigi vēderu pūš no tiem āboliem :(