TIEVĒTĀJAS II

Ahhhh... vēdera sāpes mani novedušas arī pie temperatūras :( Laikam kāds vēdera vīruss. Galvenais, ka lielākā škrobe par netikšanu rīt uz treniņu.

Šodien
B: graudu maizes šķēle ar sieru, zaļie zirnīši neliela bļodiņa
P: cepta zivs, kāpostu salāti un nedaudz griķi
L: gribēju hematogēnu apēst (lai būtu vairāk dzelzs), iekodos un viss izlidoja miskastē. Tā garša bija tik riebīga, ka skrēju pirkt ko saldu. Izvēlējos mazāko no ļaunumiem - Daim šokolādi. Tur tikai kādas 150kcal.
V: graudu maizes šķēle ar sieru

Ar riteni vēl vienu stundu šodien nominos. Rīt maybe vajadzētu saņemties aiziet uz ūdens aerobiku (saņemties, jo ilgi pēc darba jāgaida un jānīkst centrā)

Labrīt, meitenes! :)
Arī es gatavojos pievienoties jūsu bariņam... Bet pagaidām no manis tikai bildīte motivācijai nepadoties :)

Nomērījos un nosvēros. Vienīgais, kas ir mainījies- krūtis mazākas palikušas...... pārējais viss pa vecam!

B: nedaudz biezpiens ar tomātu un bezpiedevu jogurtu, rupjmaizes šķēles pusīte + neliels kūkas gabaliņš

Tagad dzeru citronūdeni.

Brīt!
Šodien jau jūtos daudz labāk! Naktī izsvīdu temperatūru, tiesa vēders naktī tā sāpēja, ka gulēju ļoti slikti.
Bet neko, šodien diena pa mājām un uz darbu rīt.

Brokastīs divi lakto jogurtiņi, nav jau tas labākais, jo viens no viņiem bija smiltsēršķu, kur daudz cukurs, bet nu neko.... bija garšīgi :D

Labrīt! :)
Surli, veseļojies!

Man mājas siers 4% 180g, pilngraudu galete ar 10% sieru un 6 lazdu rieksti+mlenā tēja ar pienu. Kopā 350kcal un ap 32g OB. Vakar nopirku vistu spārniņus, sacepu krāsnī un paņēmu 4 pusdienām, tur tiik maz gaļas, ka pat ādu nevar noņemt, būs vien jāēd tauki :D Bet, ja es nevaru OH, tad ēdīšu taukus, haha :D Maximā jau kuro nav liellopa gaļas, tāpēc man līdz šodienai bija veģetārā nedēļa, jau apnika.

Rīt jāsverās, es ceru, ka kaut pārsimst gramu būs nonākuši nost. Rīt tā negantā piektdiena, jau nolēmu, ka nedzeršu un, ja kāds prasīs kāpēc, teikšu, ka 6dien darbs. Ceru, ka šī nostāja nesalūzīs, bet negribās tagad visu sabojāt, dzeršu tad Octoberfestā nākam 6dien, tur man nebūs variantu, vācieši nesaprot tādus, kas nedzer alu.

Olā, čikas!
Šodien atkal esmu uz viļņa svara dēļ..jēj....
Ja kādai šodien trūkst motivācijas:

čāča, liels paldies, tagad es tiešām rīt nedzeršu! :D Pirmā bilde ideāla, man patīk veļa :D

Es ar visām 4 par pēdējo bildi....mmm..
_paris- prieks,ka kādu vēl motivē šīs bildes..:D

čāča mani motivē kaķa bilde :D gribu minci mājās :D

Vakar pirmo reizi nopirku Piena Spēku. Nu, nezinu - ir ok, tā miltainā pēcgarša nav forša, bet tā, ka ārā jālej ar nav. Kādu reizi vēl nopirkšu.

aloe, tas tikai sākumā, mans brālis vemstījās no viņa, kad es šo Piena spēka ēru iesāku mājās, bet tagad ar manu īrnieciņu staigā uz sporta zāli un to vien dara, kā dzer Piena spēku un kačā muskuļus :D:D

Kura vēl rīt sverās? :)

čāča mani motivē kaķa bilde. gribu minci mājās

aloe - šodien es tev saku- nevajag labāk.
Vakar atklāju,ka masn sīkais smerdel-perdelis plēš jauno dīvānu..skatos jau diegi izrauti..un cik ir pagājis? 3 dienas,kopš dīvāns ir mājās?
Ja tev dārgas tavas mēbeles..labāk nē...

_paris

tu lieto tikai parasto Piena spēku, vai variē ar to garšām?

Labrīt!

Rītu sāku atkal ar darba darīšanām, gāju kājām, tā kā 40 min sports (ātra iešana) man jau bijusi.

Vakar vakarā uzēdu mājas sieru ar tomātu.

šorīt 1 ola un 1 cīsiņš.

Pusdienās būs tomātu zupa. Gribēju svērties 7dien, bet nopratu, ka nav jēgas, jo naktī sākās MR, negaidīti un bez man raksturīgā PMS. Tik vēders sāp šodien un nav spēka....Flegma šodien esmu.

jau kādu laiku gribu sākt kaloriju skaitīšanu, bet kā nevaru saņemties, tā nevaru. viss tas liekas tik ķēpīgi.

čāča es jau Tev stāstīju par kaku uz jauno dīvānu :D izmazgāju - tas mani nav apturējis :D bet jā, diegus arī spilveniem izvilka. Mani vairāk baida dīvāna ādas pārklājuma daļa... lai gan mans vecais mincis nekad neplēsa mēbeles. Bet nekad nevar zināt kas par tipiņu būs jaunais mincis.