čāča, nu cik ilgi tu esi šāi diskusijā un vēl neatceries :D Var, protams, ja gribi. Sarēķini dienas kcal, kas paliek pāri - izdzer kefīrā. Man vēl ir kādas 500 kalorijas, ko varu noēst.
Tā,kā es kefīrus, pienus nedzeru ikdienā, tad noteikti nepievērsu uzmanību. Tagad mani ir nepieciešamība pēc kefīra :D karoče,ja es iekļaujos savos punktos, tad drīkst.
tnx :)
Kur meklēt virtuves svariņus labus, bet arī par saprātīgām cenām?
Manā kontā šodien 3 km ar kājām :D Tagad gan jādara smadzeņu darbs- gatavojos rītdienas ieskaitei.
Pusdienās bija 1 maza kotletīte un griķi ! Skrēju est uz virtuvi kā traka, jo vienu brīdi likās, ka jau rubī laukā no nespēka un "NENORMĀLI GRIBAS ĒST" sajūtas :D
Tagad jūtos ok, tik vēl bik tā "šūpo", lkm kafijas par daudz!
Vēders vēl aizvien sāp kā traks :( Šefs ļauj iet mājās, bet vēl daži darbi jāpadara... pa šo dienu pieveikta pus paniņu paka un liekas, ka no tās pašas slikti paliek.
Izskatās, ka skriešana šodien atrkrīt.
Meitenes, es visu laiku sekoju līdzi šais diskusijai, tagad beidzot esmu saņēmusies arī sākt kaut ko darīt :) Pagaidām, lai nesāktu tā strauji (jo tas parasti neizdodas) vieglāk saprotama liekas tā punktu sistēma. Kāda var lūdzu atsūtīt uz epastu? :) [email protected]
Un kādi rezultāti tām, kas punktojās? :D
Ar punktiem, vismaz man, svars krītas pa lēnam. 100g dienā, vidēji..un tik čibina nost pa druskai.
Daudziem produktiem jau zinu punktus no galvas..daudzi vēl nav skaidri :D
Kā nu tur bija - kas lēni nāk, tas labi nāk, ne? :D 100 g dienā arī ir stipri labāk kā nekas un nav arī veselīgi par ātru mest svaru, tā ka esi uz pareizā ceļa man šķiet :D Sākumā noteikti ir grūti visu skatīties pēc punktiem, bet pēc laika, cerams, paliek vieglāk?
11698
