TIEVĒTĀJAS II

Un vēl tie brokoļi...ahhh...pilna mute siekalām. :D

a man ir trauma..es tiesham nesaprotu,kaa es izdzivoshu un nenomirshu badaa:D esmu pieradusi pie savaam 5 edienreizem un tagad jaapaariet bus uz 3 delj darba... un veel nesaprotu,ko es edishu... nezinu vai darbaa bus iespeja eest savu edienu..ja nebus,tad bus sudigi...jo nezinu nevienu veseligu eestuvi shajaa valstii :D

Par ūdens nozīmi organismā
Got water?

meitenes,man ir daaaaudz jautajumi :D :D :D

1) kaa jus ejat uz zaali? Jus eedat pirms tam? ejat pec darba? ejat veelu vakaraa??
2) ja es paeedu, pec cik ilga laika varu saakt kaadu workout maajaas (parasti gaidiju 2h)
3) kas ir juusu edienkarte pec sporta un cik daudz?

man ritigi jaunais darbs saak traucet sportam un veseligajam dzives veidam,censhos izplanot savu laiku un kad darbinat savu kjermeni :D :D :D

Buuu, varu mēģināt atbildēt pa savam :D

1) uz zālīti parasti vakarā, visbiežāk sanāk ap kādiem 18-19, jā, cilvēku varbūt tā pavairāk, bet vietu vienmēr var atrast :)

2) parasti, kad paēdu, tad nogaidu vismaz kādu pusotru stundu, citādi palēkāties nav spēka :)

3) pēc sporta parasti cenšos uzņemt vairāk olbaltumvielas turpat uz vietas, zālē. Parasti pēc svaru zāles visbiežāk sanāk biezpiens + kāds auglis vai dārzenis, vai arī 1/2 Piena spēks un kāds auglis. Apēdu tik daudz, lai pietiek spēka sagaidīt, kamēr tieku uz mājām pie vakariņām.. nu tāds normāls snacks sanāk :)

Ljaunuma sakne,paldies :) nu man darbs beigsies pus6...sanak,ka pa celjam uz zaali apeest tik kaadu aatru uzkodu,lai speeks sportot, Es ar parasti olbaltumvielas pec sporta,bet te izskaneja,ka biezpiens neesot tik labs,jo leeni paarstraadaajas...
bet sanak,ka vakarinjas ir veelu un palielas? tas jau ar nav labi...

Nē, nē, vakariņas nav palielas :) Nevaru ar smagumu puncī aizmigt. Vakariņās vēl kaut ko no olbaltumvielām, vai nu to pašu vājpiena biezpienu, vai tunci, vai nu vēl kaut ko.
Nez, man tas biezpiens un viņa pārstrāde problēmas nerada :D
Ēdu vājpiena biezpienu un nav jau tā, ka ēdu visu paciņu :D Tie sanāk kādi 50g, max 70g.

Pēdējā laikā nav sanācis krist grēkā :D Ēdu veselīgi, sportoju un viss smuki iet uz priekšu.

Nesveros un nemēros, neko nedaru :D Negribu uz to vispār iespringt, galvenais, ko rāda spogulis. Diezgan labs skats tur jau sāk parādīties :D

Līdz novembrim jātiek līdz špagatam :D Vēl drusku pietrūkst :D

nu saka,ka pec sporta vajag atraas olbaltumvielas,bet biezpiens piederot pie leeni sadaloshajaam..tapec teicu,ka leeni parstraadajas :D

ai, nu es nezinu tik ļoti sīki, bet man patīk tas, ko es redzu, kas notiek ar manu ķermeni, tāpēc piekopju šo taktiku :D
laikam pārāk maza izdoma un nav pilnīgi nekādu ideju, ko vēl citu ēst pēc treniņa :D

jaa,man ar izdoma klibo eshanas zinjaa...man saak apnikt tas,ko es eedu :D :D bish jau apnik :D

Es vēl tagad izdomāju, ka varētu piekopt to OH ciklēšanu, bet tad man riktīgi kārtīgi jāizstudē, ko var un ko nevar ēst, citādi man ātri apniks ar manām "ļoti plašajām" variācijām ēdienu izdomāšanā :D

mani taa jau dzen izmisumaa OH lieta... es nespetu to darit :D :D es tik sekoju lidzi,lai galvenais neparsniedzu dienas OH normu ...

nu varbūt jāpamēģina, tad redzēs, kā jutīšos.. vai nebūs galīgs spēka izsīkums :)
apzinos, ka noturēties un neapēst kādu našķi varēšu tik tad, ja būšu visu dienu aizņemta ar skolu vai treniņiem :D mājās nav variantu bez cheatmeala iztikt :D

nu man nav taadas baigaas cheat day, saldumus esmu izslegusi no savas dzives...veikalaa paeedu ar aciim saldumus un miers sirdii :D pietiek papetit cik daudz OH ir iekshaa,roka neceljas pirkt :D

Bieži vien, ejot uz Olimpisko sporta centru, sanāk iet gar Laimu.. nosiekalojos līdz zemei un tad eju uz treniņu :D

hahahahaha cik labi,ka nedzivoju LV un zinu,ka sheit saldumi nerullee :D :D :D zinu,ka LV butu stipri stipri gruutaak :D

Jā, jo tās karstās, kausētās šokolādes smarža.. citiem nepatīk, bet ne man. Es pilnīgi iztēlojos lielas, lielas mucas ar šķidru šoķeni :D aa, arī tagad slienājos pie datora :D jāiet gulēt!

hahahahahah nu mani tas nesajusmina :D labak jau gatavaa veidaa shokoladigs kas :D karstaa shokolaade neuzrunaa...bet nee..sherberts...mmmmmmm... viss...

nenoturējos.. aizgāju uz virtuvi un apsēdos pie medus poda :D