TIEVĒTĀJAS II

Ja svētki nav katru weekendu, tad tas nekādu skādi nenodara! Kcal proficīts arī pa retam vajadzīgs- lai vielmaiņa neieiet taupība režīmā!

ar ko jūs uzņemat OB???

papildus uzņemu ar sojas pienu. Netālu no Alfas ir Eko bode, tur viņu pērku. Esmu ievērojusi vēl mandeļu pienu, bet vēl neesmu meiģinājusi, bet kkad noteikti pameiģināšu :)

Vispār cenšos uzņemt OB no sojas, vai dārzeņiem, vai riekstiem un izvairīties no dzīvnieku izcelsmes OB.

Tām, kas sūdzas, ka zaudējušas tikai 500 g. 1 mārciņa ir apm. 454 grami :) Protams, ja runa ir par taukiem nevis ūdeni.

CariDee, kas par veikalu un cik tur maksā sojas piens? Es lētāko līdz šīm Prizmā esmu atradusi tikai. Biju gan cerējusi, ka sojas pienā ir mazliet vairāk OBV, bet tāpat ir labi :D


sophie, skatos, ka esmu šeit jau pazīstama kā sojas meitene :D

_paris, ja neskaita, ka rīt skola no 8-8 un zobs sāp tā, ka nevar normāli paēst jau piekto dienu, ir ok :D Kā pašai dzīve? :) Tev man jāpastāsta savi jaunumi... :P

Sveikas!
Palasīju un izdomāju, ka vēlos pievienoties. Drīkst?
Šobrīd sveru 62,5kg. Mērķis - 57kg (man tik bija pirms 1,5 gada). Termiņš - Ziemassvētku balle. :D
Galvenais līdzeklis, lai to panāktu - jāierobežo ēšana emociju iespaidā, tāpēc būtu labi kādam atskaitīties par to, ko esmu apēdusi. :)

Gangster, lai tevi pamestu minētā sajūta, aprēķini precīzi cik oh, ob un tauku uzņem. OB aprēķināt ir pavisam viegli, sarežģītāk man pat šķiet ir aprēķīnāt taukus. Nav jēgas nodarboties ar zīlēšanu, ja to pavisam elementāri var uzzināt.

Brokastis. 90g biezpiena ar bezpiedevu jogurtu, 10g valriekstu+ķirbju sēklas 7g(man mājās ir uzradušies ķīmijas mazie svari, tagad līdz miligramam var svērt, smejos, ka kokaīnu varētu svērt un tirgot :D ), 150ml Piena spēka un Chorizo šķinķis. 35 OB kopā un kādas 400kcal.

Jau gaidu treniņu, tā ir, kad jaunas sporta drēbes :D

Cerise
ļoti labi, ka vismaz prātīgu laiku esi paņēmusi priekš mērķa sasniegšanas :D jo gaidu, kad nedēļu pirms zsv balles parādīsies lielās nostmetējas :D

Tigerlily, nedēļa taču nav nopietni. Mums darbā jau datums izziņots, tikai nav tēma vēl zināma. Ja būs kaut kāda Karību stilā (pagājušajā gadā bija viens no variantiem - laikam beigās palika 2.vietā), tad jau jāizskatās sevišķi labi.

tā jau arī biju domājusi, ka tas nav nopietni, bet nu kā zināms, tādi eksemplāri bieži vien šeit uzrodas :D

Laba diena visām tievētājām!

Vakar izdevās uzmeistarot gargargaršīgu zemesriekstu sviestu. Tagad pūlos, lai visu neapēstu vienā piegājienā ;)

Izdomāju padalīties arī ar saviem sasniegumiem. Diemžēl nav ar ko salīdzināt, jo iepriekš fotografētās bildes vienmēr likās : bļin, kur es tādas likšu :D bet nu, viss notiek un turpinu iet uz nenoteiktiem mērķiem.

Manuelo, bet gruti ko spriest,jo nezinam kaada biji pirms tam :) bet nu izturibu un nepadodies :)

nekas, pēc pāris mēnešiem varēšu vismaz salīdzināt ar šīm bildēm. cerams.

Labrīt!

Vakar biju tā nogurusi no nedēļas, ka 22 jau iekritu gultā un aizmigu :)

Šorīt no rīta man pilnīgi netipiskas brokastis - apēdu 1 bulciņu! :D Bija pirkta tētim, bet man tā sagribējās, ka apēu :D

Pusdienās 2 vārīti kartupeļi ar gaileņu mērci :)

oij, aizmirsu pieblst, ka man - 1.5 kg pa šo nedēļu :)

Ja es apēdu 3 banānus dienā,cik apmēram kcal no viņiem uzņemu? jo kaut kur biju lasījusi,ka vairāk par 1 nevar dienā ēst.

man vēl jautājums tām,kas varbūt vēl piekopj to punktu skaitīšanu - jūs visus produktu daudzumus kaut kā mērāt,lai noteikt,cik punktus apēstais sastāda?

scorpio:
http://www.ploome.com/lat/pareizs-uzturs/kalorijukalkulators.html

ar bananiem uzmanigi,tur daudz ogljidrati un cukurs :)

nevareju neielikt :D :D :D

Parfait - ja nemaldos 1,74 un mandeļu piens 2 (ar kko). Tur vēl manīju rīsu pienu, bet tam neesu pievērsusi uzmanību.

Veikaliņš atrodas vienu pieturu pirms Alfas (Krustabaznīcas iela) un tiesi pretī pieturai ir Uzraksts Eko Bode