TIEVĒTĀJAS II

 
Reitings 11698
Reģ: 29.11.2012
Turpinam tievēt. Jauna disksuija, iespējams dos jaunu sparu tievēt. Kādai :D
Nākam, dalamies, tievējam.
02.07.2013 11:13 |
 
Reitings 13796
Reģ: 23.10.2010
buuu, man ar auksto zupu tas pats, bet, kad gatavoju, rēķināju, ka max kādas 800-1000kcal(atkarīgs vai olas ar dzeltenumiem un cik), tā kā var kaut visu katlu izēst un vēl kalorijas pāri paliks! :D
04.07.2013 20:50 |
 
Reitings 1877
Reģ: 21.05.2011
Šodien nācās pusdienās būt viesos, ēdu ārprātīgi garšīgu sāļo un saldo klinģeri un augļus. Līdz ar to vakariņās 1 banānas man pienākas un zaļā tēja. Bet kcal nevajdzētu būt vairāk par 1500 šodien :)
04.07.2013 21:00 |
 
Reitings 14
Reģ: 03.08.2011
es arī vēlos,bet man vienai ir ļoti grūti :(
04.07.2013 21:03 |
 
Reitings 10816
Reģ: 29.01.2009
_paris,
aaa tad jau labi :D jo man tur nav iekshaa ne olas, ne desa :D un tas veders bumbas formaa lidz ritdienai paries :D
04.07.2013 21:04 |
 
Reitings 1300
Reģ: 07.10.2012
Tikko biju skriet un laikam pārforsēju, no'ķēru baigo krampi augšstilba priekšpusē.
Kas man ir jādara, lai rīt nesāpētu muskulis? Izstaipīju to vietu, saliecot celi un papēdi pieliekot pēcpusei, iegāju ledainā dušā, taču tik un tā jūtīgs.

Gan jau katrai tā ir gadījies?
04.07.2013 21:28 |
 
Reitings 1300
Reģ: 07.10.2012
meitenes?
04.07.2013 21:42 |
 
Reitings 10816
Reģ: 29.01.2009
Smukadiida,
domaju,ka neko traki specialu nevari darit... kartigi izstaipi un ceri,ka rit bus ok :) un vel rit pastaipi:)
04.07.2013 22:18 |
 
Reitings 11698
Reģ: 29.11.2012
Spontaaans plaans-6dien briest juura un relax...love it.es dievinu shaadus paarsteigumus.
04.07.2013 22:21 |
 
Reitings 13903
Reģ: 18.02.2010
Smukadīda, tas vai sāpēs rīt, ir atkarīgs, vai esi guvusi kādu mikrotraumiņu vai nē. Ja vienkārši krampis, tad parasti sekas nekādas nav.
Nākamreiz pirms skriešanas kārtīgi veic iesildīšanos, īpašu uzmanību pievēršot tiem muskuļiem.
Un iesildies ne tikai staipoties, stāvot uz vietas, bet arī kustībā.
04.07.2013 22:31 |
 
Reitings 60
Reģ: 11.10.2011
Jeeej, tikko beidzu skriet, tā šodien negribējās, bet saņēmos un noskrēju 1h un 15min :)
04.07.2013 23:22 |
 
Reitings 866
Reģ: 05.04.2009
Biju paskriet :)
Forša sajūta tagad. Un vēlu skrienot, nav tas drausmīgais karstums.
Pirms tam, vakariņās bija zaļo lapu salāti ar lociņiem, dillēm, tomātu, gruķi + paniņas. Tik garšīgi un svaigi :)
Bet tuvākajās dienās uztaisīšu auksto zupu, jūs sakārdinājāt :D
04.07.2013 23:38 |
 
Reitings 866
Reģ: 05.04.2009
biju domājusi - gurķi :D
04.07.2013 23:39 |
 
Reitings 47
Reģ: 29.01.2009
čau, visām!
Brokastīs ēdu gurķi ar cherry tomātiem, kefīru, 1 bumbieri. Pusdienās bija atkal gurķis ar tomātu un sautēti dārzeņi un mazliet frī kartupeļi, vakariņās musli ar kefīru, zemenēm un ābolu. Pa vidu apēdu saldējumu. Varbūt esmu ēdusi vēl kko, bet tagad nenāk prātā, laikam tāpēc, ka nāk miegs pēc darba.
05.07.2013 00:14 |
 
Reitings 10816
Reģ: 29.01.2009
Es katru reizi ieraugu niku Inga un apstulbstu(jo tas ir mans iistais vaards) un tad ir taads WTF moments :D
05.07.2013 00:17 |
 
Reitings 10816
Reģ: 29.01.2009
dark_night,
mana kjermenja lidziniece,kaa iet?:D viss normaa?:D
05.07.2013 00:18 |
 
Reitings 5115
Reģ: 03.06.2011
Šorīt svari beidzot uzrādīja zem 60kg (59.7). Es gan vēl tādiem rezultātiem neticu - manuprāt, ticams rezultāts ir tad, ja tāds ir vismaz 3 dienas pēc kārtas. Gribas jau rudenī tajās ofisa biksēs ielīst :D

Brokastīs par godu pēdējai darba dienai pirms atvaļinājuma būs dažas konfeketes un tirgū jānopērk kādas odziņas :) Vakar nopirku avenes. Bija mmmm.
05.07.2013 07:26 |
 
Reitings 870
Reģ: 16.01.2013
Šodien brokastīs man ir upenes,vairāk neko neēdīšu.:D
Šodien ņemu brīvu dienu no jebkādiem vingrojumiem,tā jau esmu laikam vairāk par 1 nedēļu aktīvi nosportojusi,bez atpūtas.
05.07.2013 07:39 |
 
Reitings 3599
Reģ: 05.09.2012
Brīt!

Brokastīs biezpiens ar sauju riekstu + dažas baranciņas :D fuuuu
Pusdienās fileja ar dārzeņiem :)
05.07.2013 08:15 |
 
Reitings 1877
Reģ: 21.05.2011
Brokastīs jogurts ar banānu +kafija, pusdienām sagatvoju kuskusu ar vistu un papriku. Cerams, šodien darbā nebūs kaut kādi svētki un nekārdinās kolēģi ar gardumiem.
05.07.2013 08:27 |
 
Reitings 275
Reģ: 28.06.2013
Lasu, dažas pārtiek tikai no ūdens, tas ir - no gurķiem, tomātiem, ogām utt.
No kurienes jūs rodat enerģiju, piemēram, skriet? Jeb jūs neko sportisku nedarat un vienkārši badojaties, tpu - ieturat "veselīgu" diētu?
05.07.2013 08:31 |
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits