TIEVĒTĀJAS II

Būs vien man arī jāpievienojas šai diskusijai, lai lielāka motivācija.
Tātad. Augums- 161 cm. Svars 53 kg. Ar svaru 49 kg jutos visideālāk, tādēļ cenšos to atkal sasniegt. Mēneša laikā esmu nometusi 2 kg, jo sākumā svēru 55 kg.
Tā kā man ir liegts sportot, kur ir slodze uz ceļiem un minimāli sportot vispār, jo ir problēmas ar locītavām, sports man atkrīt.
Cenšos ēst veselīgāk. Pavingrot, pataisīt presītes.
Varbūt kāda meitene var ieteikt, kādus vingrinājumus, kur nav slodze uz ceļiem un nav nekas traks locītavām? Lai nomestu svaru, vajadzētu pasportot, bet es tik pat kā nedrīkstu ;//

Koloko, tev derētu velo vai peldēšana, arī ūdensaerobika!

Man pašai liekā svara problēmu tikpat kā nav, taču manas kādreiz tik labās kājas ir zaudējušas tvirtumu un ir parādījies celulīts. Tāpēc pati esmu sākusi skriet. :)

Klau meitenes, varbūt kāda var pateikt, kura bija laba naktssveces eļļa no iherb? Zinu, ka šeit esat rakstījušas, bet nevaru atrast to lapu kur tieši.

Helloo :)

Šī diskusija laikam sāk izmirt :(

Man ar ēšanu iet diezgan grūti, veikalā jāpavada ilgāk laika, lai izvēlētos, ko ēst, alerģiju dēļ tik daudz kas atkrīt no iepriekš lietotajiem veselīgajiem produktiem, tagad sanāk ēst vienveidīgāk..

Pēdējā laikā arī ar vēderu nedaudz problēmas, tikai nesaprotu no kā.. :/

Bet vismaz brokastis šodien bija super garšīgas - auzu pārslu putra, kurā iemaisīju šokolādes proteīnu, piegriezu klāt banānu un pa virsu kanēlis, nu ļoooti garšīgi, it kā būtu šokolāde iemaisīta putrā. :)

Mmm, jā, visas aktīvākās ir tievas un aizņemtas laikam :D
Par mani - ēdu normāli, bet daaaaudz. Visas rudens veltes jāsteidz izbaudīt :D Veikalā ieejot arī es esmu drausmīgi izvēlīga un iepirkšanās mēdz ievilkties. Tirgū gan ir mazliet vienkāršāk.
Cenšos daudz staigāt vēl kamēr silts. :)

Čau! :)
Es arī apdullusi, nevaru ieiet ritmā. Vai arī negribu :D Treniņus neesmu kārtīgi atsākusi, vāks! Plānoju to darīt šodien..

Šonedēļ dēļ skaistuma procedūras dedzinošie treniņi atkrīt tāpēc ar treneri trenējam dziļos muskuļus, jūtos sagurusi pēc šodienas treniņa kaut bija lēns. Patīk,ka stabili ielienu 34izm.svārkos, kuriem nav ne % elastāns :)

Man arī šķiet, ka visas aktīvākās diskutētājas vairs netievē, jo ir tievas! :)

Man par ēšanu divējādas izjūtas, it kā vajadzētu tagad rudenī/ ziemā palielināt muskuļu masu, kas nozīmē, ka jāēd vairāk, bet no otras puses ir bail uzbaroties, jo tauciņi arī pienāks klāt visticamāk.. bet gribas, lai treniņos ir vairāk spēka, citādi pēdējā laikā sajūta, ka vispār treniņos nav spēka un viss liekas smags. Dillemma :D

Coldlady, super, tad jau esi ļoti tieva!! :) kāds tev garums?

Bet Lee, Tev jau būs vairāk treniņu kā ikdienā, vai ne? Tad jau arī attiecīgi vairāk varēsi atļauties ēst :D

Rakari, es nezinu vai man sanāks vairāk par 4 treniņiem nedēļā, tas ir maximums, tāpēc arī baidos uzresnēt. :D Draugs jau saka, ka jāēd vairāk, lai būtu vairāk spēka (kas savukārt dos labākus rezultātus), ko pati saprotu, bet iekšā kaut kāda bremze, jo es jau tā neēdu maz (ap 1500 kcal un pat citreiz vairāk), tad tiešām vajag vairāk treniņus, lai neuzaugtu tauki.

Anekdote par tēmu:

"Gribēju pa vasaru nomest 5 kg, vārdu sakot, atlikuši vēl 7." :D

lee nu Tev puncis var streikot,jo jaaeed saadak un vienveidigaak... kaut kas ar nepatikt un taa... kamer pieradis, paies laicinsh...

man shodien ritigi ikri saap... kaut kaa divaini... neko taadu neesmu darijusi,lai shitik traki sapetu :D mosh tas,ka nesen izskreju ar plikaam kaajaam..laikam ne taa peedas liku... velns zin :D

buuuuu, man arī no skriešanas ar basām kājām sāp, pat ja neskrienu daudz. Vnk viss strādā savādāk, ja nav apavu.

jolly bet divaini :D jo Es skreju sestdien vakaraa ar plikaam...1dien biju ar roljikiem un vakar izgaju skriet un pirmos 5km reali mocijos ikru saapees:D parasti nekad nesap :D mosh no roljikiem ar varetu but:D naktii ceelos augshaa un staipiju kaajas:D shodien jau bish labak :D un tas joks Tavs ritigs labs :D

Es šodien esmu ēdusi vienkārši briesmīgi! Tik briesmīgi, ka vajadzīga grēksūdze :D
no rīta cēlos stundu agrāk kā parasti, divas stundas nostaigāju pa mežu sēņojot un pēc tam bija mežonīga apetīte- apēdu divas saldskābmaizes šķēles ar spēkavīra sieru, pēc sēņošanas tas likās nu tīīīīk garšīgi :D Plus izdzēru mazo fantiņu, nespēju turēties pretī :(
Pusdienās bija ķirbju krēmzupa, garšīga un veselīga, bet klāt piekodu rimi daudzsēklu kabatiņu , kurā iesmērēts kausētais siers .. Un saldajā Anneles graudainais biezpiens ar ķiršu ievārījumu.. Principā varētu teikt, ka šīs dienas kcal norma ir pārsniegta! :(

pozitīvā vēsts ir tāda, ka mana sirds sāk kļūt stiprāka , negatīvā- patreiz ir ļoti grūti noturēt vēlamo pulsu, jo , ātri ejot, tas ir par zemu, bet lēni skrienot ir par augstu :D Kāds varētu būt zelta vidusceļš? :D

Feline- velo ;)

Ar velo man vispār pulss vispār ir 100 :D plus velo man šķiet salīdzinoši garlaicīgs kardio , jo man treniņš ir apmēram pusotru stundu , tas nozīmē, ka man jābrauc kaut kur tālu prom (pusotra stunda ir apmēŗam 30km) un tas man nepatīk :D A staigājot /skrienot pietiek noiet 10km un pusotra stunda rokā :D

nu jā- ar velo sanāk mīties visu laiku diezgan ātri un pameklēt kalniņus. Nez kā ar nūjām pulss uzvedas? Es jau to esmu nolūkojusi, kā sportisko aktivitāti, ja kādreiz būšu stāvoklī :D

Man nešķiet nekas traģisks Feline ēdienkartē, ja godīgi, nu ok Fanta vienīgi.. Katrā ziņā man tas nebūtu grēksūdzes vērts. :D