TIEVĒTĀJAS II

lancaster oo jaaa..tas lapas ir labas... es,kad uz "aci" rekjinaaju,likaas,ka apeedu mazaak... vadot iekshaa tajaas lapaas, reali saaku saprast,ka bish forseeju ar ccal :D un veel labaak patik taas lapas,kur uzraadas arii cik t, obv un oh apeesti :)

Vai kāda ir mēģinājusi snakoties ar tām sušī zālēm vai kā nu viņas tur sauc? Tās zaļās plāksnes ,kurās ietin sušī. Esmu dzirdējusi ,ka tā ir laba uzkoda.

buuuuu , ieteiksi kādu tādu lapu? Pat nezinu ko googles meklētājā rakstīt, lai atrastu. :D

Wolfqueen, http://www.myfitnesspal.com/ un http://www.ploome.com/lat/pareizs-uzturs/kalorijukalkulators.html (primitīvāks :) )

Es tikko netīšām ievēroju, ka šī diskusija komentāru ziņā krietni pārspēj ebay žaketes diskusiju. Ar to arī mūs visas apsveicu! :D

Es arī šodien biju pie ārsta un šo diskusiju pametu, jo man tagad gadu sava 'diēta'.

Manas nepanesamības tik augstas un tik ļoti ikdienā piena produkti, olas un viss pārējais lietots, ka tas kavē vielmaiņu, radušās cistas, utt.
Neļauj man Dukānu, ne citus ierobežojumus, tikai gadu jāizslēdz visi pie produkti (tos Minus L un līdzīgas sērijas bez laktozes arī nedrīkst), olas un ikdienā miltu produktus arī nedrīkstu lietot, tikai kā retus izņēmumus. Uztura bagātinātāji, kalcijiem, kaļķiem jālieto, bet vismaz tā varēšu imunitāti stiprināt, varbūt iztikt bez skalpeļa un vielmaiņa pati sakustēsies, tievēšanas process notiks tāpat.


Bet izturību, meitenes! :)

Queen, veselību un izturību Tev! Tagad, kad esi "nokāpusi" no Dukāna, tiešām dubultā iesaku izlasīt The China Study, tīri priekš sevis un sava redzesloka.
Saki, ko iesaka ēst? Un no kā tāda traka nepanesamība ir radusies?

Parfait, no kā, nepajautāju, bet var pāriet.


Nevar ēst olu baltumus, piena produktus, konditorejas izstrādājumus, rudzu, kviešu, auzu miltus, papriku, banānus un visu, kā sastāvā iepriekš minētais.


Var ēst pārējo - cietos sierus, gaļu, sojas/mandeļu/rīsu pienu, dārzeņus, augļus, klijas, griķus, kartupeļus, riekstus.

Ieliku Kindle'ā tikko to grāmatu, kaut kad paskatīšos, kas tas ir.

Parfait, paldies! :)

Opā, banāni un paprika! Interesanti, kas tur iekšā tāds?
Jēziņ, cik cilvēka ķermenis ir liela mistika.
Bet nu nekas,izklausās,ka ar esošo režīmu arī būs iespēja ļoti sekmīgi tikt vaļā no liekajiem kg, esmu pilnīgi droša.




Wolfqueen, npk :)

Sophie - ar novelosanos tev atbildite. Kapec Dikāns? Radiniece zaudeja 20 kg. no marta vidus. Turās svars, veseliba kartiba. Smaidīga un ar dzīvi apmierināta. Otrkārt man neder drastiskās diētas. 3 salatlapas diena nav prieks manis. Nevaru arī pārtikt no olām. Nevaru un vis! Bet tā pat ierobezot sevi ar domu, ka tagad saldumus nē, nesanāk. Te man ir stingrs saraksts, ko jā, ko nē, kas garantē rezultātus. Ja mani ierobežo, tad vismaz stingri, bet bez bada. Tā lūk :)

-Paris - var jau but. Doma ir tada, ka uznemot taukus, taukus zaudet nevar. Protams, iznemums ir zivju tauki, kas ir loti svarigas taukskabes. zivtinjas ari edu. Bet samazinot oglhidratu daudzumu organisms ir spiests pateret taukus, lai sarazotu glikozi, kas vinjam trukst. Cukuru ari nelieto uztura, starp citu. tapat sals. Vismaz šādi ir aprakstīts Dikāna grāmatā, nestrīdēšos, neesmu uztura specialiste. Bet esmu gana jauna, lai tas nelielais oglhidratu trukums neko launu nenodaritu. Tā lūk:)

Doma ir tada, ka uznemot taukus, taukus zaudet nevar.

Mišela, tauki piedalās ļoti daudzās hormonàlās norisēs ķermenī, kā arī atbild par tievēšanu. Noteikti var pieturēties pie kaut kādiem principiem ēšanā, bet ir baigi vērtīgi palasīt info par uzturvielām, kas ir kas, tad pašai vieglàk saprast procesus, kas risinās mūsu ķermenī. :)

Queen, Tev ļoti daudz kas jāizslēdz. Turies un veseļojies!

CherryCoke Esmu darījusi tā, ka ietinu tajā lapā tikai gurķi, tā man ļoti garšo. Bet varu arī tīrā veidā :D

colorstay, ū, nu tad man arī būs jāpamēģina

Meitenes, kāda ir mēģinājusi kādu laiku ''dzīvot'' tikai ''uz'' kefīra un gurķiem? :D

Nu čau, čau, čau!


Esmu atpakaļ no atvaļinājuma.
Jūtos labi atpūtusies un uzlādēta darbam.

Tievēšanas ziņā...
ahhhh, bija traki :D
Pirmo nedēļu nekādas programmas. Kamēr ceļojām, tikmēr ēdu visu, kas garšo. Brokastīs keksiņi, pankūkas, mājās taisīts burgers, visnīcas brokastis, alkahols, alkahols..alkahols,indiešu ēdieni utt. :D
Lieki piebikst, ka pēc tādas nedeļas pagājušo 1dien atbrucot mājās jutos kā kuģis, kas drēfē pa peļķi, svari arī uzrāīja skarbo patiesību :D
Sapratu, ka otro atvaļinājuma nedēļu tādu nevaru nodzīvot un no 2diens biju atpakaļ režīmā, roku rokā ar TRX.
Tagad jau viss normālāk. Visu nedēļu turu sevi grožos, 5dienas ballītē dzēru zero kilu un kafiju, turējos pretī visam, kas uz galda, tā pat arī 6dien un vakar :D huuh
Nosvērties gan nenosvēros šodien. Svēršos 6dien :D

Tagad jāieiet darba ritmā, jāizlasa e-pasta čupas, jāsaprot kam pirmajam jāķerās klāt.
Jā atliks laiks, jāpalasa te jūsu sarakstītais :D

Brīvdienas man bija kūku maratons, nežēlīgākā apetīte, un man šodien sākās, kaut kā pāragri, tas laikam izskaidrojums manai ēšanai. Vēders uzpūties, bet nekas :D jāturpina sportot un gan jau pēc 5 dienām nopūtīsies :)