TIEVĒTĀJAS II

Coldlady,

un kā tev patīk TRX iekš DCH studijas? Kādi ir rezultāti un kāpēc izvēlējies TRX nodarbības? vai ej arī uz citām nodarbībām tur? Es no viņu mājas lapas sapratu, ka mēneša abonements ir tikai 45 EUR.. Tas ir neierobežotam nodarbību skaitam? :)

Lancaster, tas ir neierobežotu nodarbību skaitu abonaments.
TRX ir treniņš uz piekares sistēmām izmantojot savu svaru, ļoti efektīvs, es šobrīd neeju, jo negribu būt piesieta vasarā sporta klubam, jo regulāri to nespētu apmeklēt, bet būs rudens iešu, uz DCH protams, jo tur vislabāk patīk. Efekts pēc mēneša man bija, stingrāks ķermenis, rokas, bet man jau ir bāze, man ikdiena ir sports, un arī parasti treneris saka lai guļos dziļāk, tupjos tālāk, kā lai pasaku, lielāku slodzi liek + uzturs tas ir ļoooti svarīgs, vari trenēties cik tīk, bet ja ēdīsi nepareizi, nekāda efekta tikpat kā nebūs.

Gurri,

paldies - tad jau laikam tiksimies tur rudenī :)

Mans mērķis nav tievēt (to man pat aizliedza draugs :D ), bet uzturēt ķermeni un organismu tonusā, lai arī 45 gados esmu tvirta un smuka. Ēdu diezgan normāli, ne super pareizi, jo dažreiz gribās mājās tās kotletes krējuma mērcē pasautēt, bet kopumā noteikti daudz labāk par vidusmēra Latvijas iedzīvotāju.

Es tur neeju tikai uz TRX, patiesībā DCH vienas no vislabākajām nodarbībām man ir TRX un Blackroll Core- stiepšanās nodarbība ar ruļļošanos dziļajai muskulatūrai, neesmu līdz šim bijusi nevienā sporta kluba nodarbībā kas būtu tik grūta, ja Tu TRX un uz svariem vari regulēt intensitāti, grūtības pakāpi, tad šajā nodarbībā Tu saproti cik daudz muskuļu Tu nedarbini un kas ir burtiski atrofējušies vai arī noslogoti pārāk daudz, caur sāpēm, bet pēc tam - tik labas sajūtas.

Gurri,

man pēc taviem aprakstiem vēl vairāk gribas tur iet :)

Labrīt! :)


Aplēju auzu klijas ar sojas pienu, piemetu godži ogas un atstāju briest. Redzēs, vai būs ēdams. :)

Patiesībā secinu, neēdot visu, kas satur laktozi un olu baltumus (no piena produktiem, krabju nūjiņām, šokolādes līdz mērcēm, saldējumam, krēmsieriem un dukānmaizei), vēders sarāvies, ēdu mazāk, jo slinkums domāt alternatīvas. :D



No zemesriekstu sviestiem man gardākais šķiet Crunchy ar riekstu gabaliņiem, bet arī citi garšo, izņemot to, kur eļļa vienmēr noslāņojas un jāmaisa, lai normālu konsistenci dabūtu. Es gan zemesriekstu sviestu ēdu pliku, pa tiešo no burkas. :D Ai, sakārdinājos, jāiet uz virtuvi.

Šis

Man gan zemesriekstu sviests itin nemaz negaršo. Šķebina, kad vīrs vienkārši ēd no burkas :D

Tieši tas Crunchy šķiet ne īpaši labs un kvalitatīvs, vakar nopirku Maxima bija atlaide, es noteikti par mūsu pašmāju vietējo ražojumu...

Meridian noteikti pamēģināšu pēc Parfait ieraksta...

vēders sarāvies, ēdu mazāk, jo slinkums domāt alternatīvas.

Man gan vēders sarāvsies, gan svars tūlīt būs rekordzemu nokrities. Vēl 300g un es no rīta uz svariem ieraudzīšu ko tādu, kas nav padsmit gadus redzēts.
Es gan piespiedu kārtā iepriekšējās dienas pārtiku tikai no piena produktiem - biezpiens, jogurts. Nu tā uzmanīgi mēģinot vēl kādu vārītu kartupeļi pielikt.
Un arī man vieglāk paņemt to biezpienu un nedomāt nekādas citas alternatīvas.
Sanākusi kārtīga piena produktu OB diēta.
Vakar pēcpusdienā bija grūta, gribējās viskko ēst, jau 1h pēc ēdienreizes. Organisms saprata, ka OH kkur izplēnējuši.
Bet neko jau nevarēju sev palīdzēt

Lancaster, DCH studiju apmeklēju tikai, tad, kad mana priv.trenere ir ceļojumos, rezultāti man ir pat ļoti labi, viduklis izteiktāks, smalki muskulīši. Trx nodarbības ir ļoti labas dziļajiem muskuļiem un treneri DCH studijā ir ļoti labi, nezinu nevienu citu vietu Rīgā, kur būtu labākas grupu nodarbības.

Womankind,


Tev arī ierobežojumi vai veikals tālu?

Gurri, Parfait,


Meridian ir tas pretīgais, par ko es rakstīju! :D haha, ja būtu tikai biezā masa, būtu normāls (kvalitāte, vērtīgums noteikti augstāks nekā Crunchy), bet tā eļļa, fuj, pat ja maisa, tādu nevar ieēst. Mājās mētājas burka, nevienam negaršo.

Abi, Oueen! :D
Es vienkārši sapratu, ka no visa, ko es apēdu, man paliek slikti ar veselību, izņemot no biezpiena un jogurta.
Un jā, pa dienu arī veikals tālu. Ledusskapis un biezpiens tuvāk.
Vakar vakariņās nebija labi pat no salātlapu salātiem.
Šodien atkal mani draugi jogurts un biezpiens.

womankind, izklausās traki. Man tāds pats jautājums kā Queen!



_paris, par tiem taukiem esmu lasījusi pāris rakstus, kur tiek uzskatīts, ka tomēr sliktāk pārstrādājas dzīvnieku tauki, BET paldies par labojumu, veicu labojumus arī rakstā. Nav man pārliecības par labumu vai sliktumu, skaidrs, ka labāk kā bez cūkas, tā palmu taukiem :D


Gurri, es ceru, ka garšos :D par garšu neko nezinu, tikai sastāvu! :D Jāpērk tagad, kamēr atlaides. :) Tiesa, nezinu līdz kuram datumam.

Queen, haha :D Sanāk, ka veselīgāks šoreiz nav garšīgāks? :D



womankind, kā izpaužas sliktums?
Man tieši no mājas biezpiena dedzina kuņģi :( grrr.

Parfait, man ir laikam hroniska kaite, kas it kā ir intensīvā ārstēšanā, bet tāpat uznāk izpausmes. Vienkārši sāp kādas 6h no vietas vismaz, zāles nepalīdz.
Kamēr gaidu rindā pie sava ārsta, daru tā, lai man nesāp. Nekas nav pārāk grūti, lai tikai novērstu tās nepatīkamās sajūtas. Par laimi man šie produkti nededzina.

Bet es vienlaikus saprotu, ka es nespēju ar biezpienu un jogurtu apgādāt organismu ar visu tam nepieciešamo, tāpēc riskēju un cenšos papildināt.

womankind, ārprāts, izklausās galīgi neforši! Tev kuņģis, puncis vai kas cits sāp?
Es personīgi arī no OB "diētas" būtu galus atstiepusi, vispār enerģija nav, ja tā ēdu.

Man gan OBV dienas patika, līdz nenorāvos(tad gan bija grūti, jo visi iepriekš neēstie našķi pa galvu maisījās). Jūties paēdis, zini, ka nākamajā dienā ēdīsi arī dārzeņus, kādu augli, un tā viegluma sajūta. :) Kad tikšu pie imunitātes jeb pāries ādas problēmas, atgriezīšos pie katras otrās dienas ar tikai OBV, tagad 1-2 nedēļā.

Jā, tad kad sāp, tas ir ārkārtīgi neforši! Nu ārkārtīgi!
Nu tas ir funkcionāls viena orgāna traucējums.
Es jau esmu sevi, laikam kā zinādama, pieradinājusi, ka pa laikam no kaut kā tāpat vien atsakos.
Man nav grūti pa lielam.
Plus vēl mani priecē dažādu mazo tievēšanas mērķīšu sasniegšana.
Man jau vispār tas ir pāris kg un gramu jautājums, nekas grandiozs.