TIEVĒTĀJAS II

Meitenes! Es šodien izdarīju TO! Jā, jā, jūs mani sapratāt pareizi. Es šodien pasūtīju pulsometru! :D

Es šodien vispār jūtos uzblīdusi, man sajūta ka esmu palikusi drausmīgi resna, no vakardienas lido rīsiem man ir tāda resnuma sajūta :( briesmīgi.
Pusdienas ļoti vienkāršas, nekādu miltu, miltu izstrādājumu, kartupeļu, rīsu, griķu.

Es arī jau kuro dienu jūtos milzīga, kā begimots!! Tas tāpēc, ka esmu izlaidusi treniņus dažas dienas, un klāt vēl PMS.. jūtos šausmīgi. Šodien gan jāiet sportot .

es skrienu pa 10km vismaz 2x vai 3x ned :D un edu visu ko gribu.
svaru necenshos nomest,itka jau nav nemaz daudz ko nomest,tik vederins nedaudz ir,bet izlemu ka necentishos vairak,jo man parak patik saldumi un labi paest :D tapec tagad skrienu tikai tapec,ka patik :)) un ja kads kg pazudis,tad protams bushu prieciga :)))

veiksmi parejam meitenem :))

Jūtos šodien šādi :

Baiba, es ar skrienu pat vairāk kā Tu, vidēji nedēļā 50km, un mans svars ir pieaudzis, okej muskuļmasa, bet arī cm, vizuāli redzu ka esmu apaļāka, skaistu ķermeni dara spēka treniņi, vingrinājumi, kardio paliek kardio, kaut kur uzaug muskuļi, bet pārsvarā nē, un ja vēl nedomā par uzturu, drīz tas nāks ar uzviju, ķermenis pie fiziskas slodzes pierod.
Man stipri jāpiedomā pie tā ko ēdu, ja ēstu bez bremzēm būtu apaļīga ar visu skriešanu.
+ fiziskā slodze jāmaina, paskrien, pabrauc ar velo, pavingro, peldi. Citādi nav efektīvi, protams ja mērķis noskriet labi maratonu, tad regulāri ir jāskrien, tur gan nepietiks ar 3x 10km nedēļā, tad labāk 6x5km nedēļā, bet jebkurā gadījumā jābūt vienam garam treniņam nedēļā (20 - 35km), bet tas jau cits stāsts.

Protams, ir cilvēki kam ir viemlaiņa fantastiska, un viņi ir tievi gan bez vingrošanas, gan ar, un ēd ko grib, palaimējies. Bet visi tādi nav.

Uzkāpu uz svariem un pārliecinājos, ka skinny džinsenes nemelo- ir svars klāt :D Lai gan pēc mana režīma pēdējās nedēļās (lai neteiktu mēnešos ) + 3 kg (ja precīzi, tad + 2,8 kg) ir tikai loģisks iznākums. Ar sportu jau viss ok, kā parasti to daru ar lielu prieku. Bet tā ēšana, tā ēšana..... Nu neko- kas jādara zinu, kas jānedara arī!!!!

Es gribu tikt vaļā no cukura likšanas pie kafijas :( savādāk tīrās šausmas.
Man liekas, ka man jau šorti daži mazi palikuši, fui :(

Jā, man līdzīgi kā Gurri- skrienu krietni vairāk kā 2-3 x nedēļa pa 10 km (vidēji nedēļā noiskrienu ap 40 km), bet svars ir klāt pa pēdējām nedēļām. Un tie pilnīgi noteikti nav muskuļi (kādi gan tur muskuļi no plika kardio), bet reāli tauki. Pārsvarā uz vēdera!!!!!

Zinu zinu, meitenes, man jābūt pacietīgai. Tas tiešām ir tikai sākums un rezultats būs, kaut vai maziņš, bet būs, uz siera rēķina kā minimums :D

Gangsters, nu man ir muskuļi, kāju ikri pietam kādi, un augšstilbi. Bet ritenis ir efektīvāks, pagājušo vasaru biju pateicoties tam notievējusi, bet es braucu katru dienu!

1 gab. Cielaviņas šodien noēsts - nu drausmas. :D Man ar' šodienas uzņemamās kalorijas izsmeltas. :D
Bet neko, vakarā 20 minūšu gājiens līdz zālei, spēka treniņš+cardio, tā kā būs jau labi. :)

gurri-es loti labi to visu zinu :) gadu atpakal gaju uz sporta zali un trenejos ar privatu treneri un vins vnm man teica par speka vingrojumem. tapec saku ka tagad skrienu tikai prieka pec,jo esmu mainijusi dzives vietu un man sheit vairs tuvuma nav sporta zale.tapec reali saprotu ka ar pliku skrieshanu neko nadabushu gatavu,ja nu vienigi skatos lidz ko eedu :) bet no ediena es negribu atteikties :))

Skatos, ka ne es vienīga biju uzbarojusies pa šo laiku :D Man telefonā bildes stāveja ar pāris mēnešu atstarpi, principā brutāli uzbarojusies biju. Sataisīju kolāžu un nokritu.

Kā Gurri teiktu, mans ķermenis bija kļuvis ļoti nepievilcīgs :D

_paris Tad tāpēc Tu kādu laiku biji pieklususi? :)

CrazyMonday, nē, nē, pieklušana nav saistīta īsti ar tievēšanu/netievēšanu, vienkārši apnīk cosmo :) Bet par bildēm - tiešām tas ir tāds labs motivators, pats jau neredzi reizēm, šķiet, ka ir ok, bet nē.. nav :D

pats jau neredzi reizēm, šķiet, ka ir ok, bet nē.. nav

Kā es Tevi saprotu. :) Man biežāk ir variants, kad šķiet, ka ir ok, bet bilde saka:"nav gaaan", nevis tā, kad pašai šķiet, ka ir ne pārāk, bet bilde saka:"ir super". :D

Es jau pāris mēnešus eju Cosmo tikai šīs diskusijas dēļ - lai padalītos ar to kā man iet vai lūgtu kādu padomu, bet citreiz tikai lai palasītu kā jums visām iet, jo negribas/slinkums ielogoties vai īsti nav nekā ko pastāstīt. :D

Es gribu izrīt visu māju :D :D :D Nu jēziņ, šitāda apetīte sen nav bijusi. Kā mana mamma saka: "ēst negribās kamēr nepadomā, ka vajadzētu notievēt" :D