TIEVĒTĀJAS II

CM sakardinaji ar to brinumu... varetu noesties:D mana vajiba auzu parslu cepumi:D shitas droshi vien taa pat butu-pazustu acumirkli:D

buuuuu Cep vien augšā šito gardumu. :D Bet jā, sagrieztie gabaliņi pazūd nemanot. :D

CM Un nemaz tik nekaitigi nav:D ja aizraujas:D labi,ka veicis taalu un majas ir tik auzu parslas:D taa jau butu virtuvee:D bet es lidzigi taisiju auzu cepumus..taa kaa taa garsha jau mutee:D a tur daudz sanak no taam sastavdalham? Jo planoju likt mazak;)

buuuuu Es biju slinka un svēru tikai auzu pārslas, bet riekstus kādas 2-3 saujiņas ņēmu un rozīnes kādas 3-4 saujiņas. Tā kā man mājās bija gan auzu pārslas, gan rieksti, gan rozīnes, tad es nopirku tikai vienu parasto PS un šokolādi, kuru tāpat neizmantoju šim gardumam. :D

Ā, gandrīz aizmirsu - vēl vājpiena biezpienu 2 paciņas pirku. :)

Un cik daudz sanaca no taa visa?nu taa,ka zils var noesties?:D

buuuuu Es cepu šāda lieluma cepeškrāsniņā uz apmēra tāda lieluma plāts kā bildē:


Uz diviem mums 3 dienām bija ar ko panašķēties, +vēl citus pacienāt sanāca. :)

3 dienas?:D :D :D es visu varetu viena pati dienas laikaa noeest :D

buuuuu Mēs to kā našķi ēdam, tāpēc pietiek 3 dienām, bet Tu jau te kā pamatēdienu taisies to noēst.:D

CM nee,es arii kaa nashkji :D :D :D tikai man dikti garsho nashkji un pedejaa laikaa nekontroleju sevi :D .. shodien izmetu aaraa kaudzi ar shokolades konchaam,jo vnk bish pa traku noraujos :D jo redzu,ka atri atgustos pec grekoshanas un tapec sevi nekontroleju vairs tik apseesti :D bet vajadzetu laikam tomer :D

enyaan parasti jau saka,ka vismaz vienai dienai jaadod atpusties muskuljiem, ja trenee vienu un to pashu... a kapec nemixee-katru dienu netrennee kaut ko citu? Es domaju,ka muskulji vnk pieradis vislaik pie vienadas sloedzes, pie viena un taa pasha...nu stingrumu dabusi kjermenim, protams;).. bet Es tavaa vietaa trenneetu vienu dienu presi, nakamajaa dienaa kaut ko citu,bet nedaudz ilgak, tad atkal presi.. kaut kaa taa... :) bet nu nezinu cik tas viss pareizi... vnk vados pec izjutaam.. Man ar teica,ka presi nav jeega kachat katru dienu, bet Es to dariju :D

Jau sešas dienas pildu to programmiņu ko ierakstīju te.Tad man šodien obligāti vajadzētu atpūsties, lai muskuļi varētu augt?Jo tiešām gribu rezūltātus.:(

enyaan, Tu to programmu pati izdomaji? Un Tu jau zini,ka muskulji neaug kaa senes pec lietus :D mosh esi redzejusi musu liktaas bildes, kur gada laikaa ir rezultati,bet nekaadi wow.. ja tiesham gribi muskuljus, lai arii par kadiem runaa, tad maajas apstakljos taadus baigos wow nedabusi. Te meitenes gadiem iet uz sporta zaali utt utt utt un nav baigie muskulji. plus jaskataas,kaada Tev vispar kjermenja uzbuve. Jo sakumaa Tev jadabuu nost ir taucinsh, ja taads ir un tad javeido muskulji.
Ko Tu ed pec vingrojumiem?

meitenes, man radās diezgan stulbs jautājums- ja manā uztura plānā ir rakstīta vistas fileja, es viņu varu aizstāt ar vistas spārniņu vai kāju, kas cepta cepeškrāsnī, ar garšvielām?- bez taukvielām un ēdu, protams, bez ādas...

Un vel- kāpēc man pūšas vēders? :D nelietoju gāzētu ūdeni...

buuuuu-jā,pati.:D
Sekoju šaij sarunai ļoti sen.Takā esmu ,esmu redzējusi.
Pēc treniņa 230 ml PS ar 2viem banāniem.

Samija,sparnos ir daudz tauki,njem shkjinkji bez aadas,bet tauki bus tapat vairak neka fileja. Veders var pusties no daudz ka. No piena speka,no parak daudz OB u.c

samija, veders var pusties no ljooooti daudz kaa :D man puutaas no visa :D pat teejas..bet tur biju ielaidusi vienu bakteriju.... bet man pushas veders no kapostiem,aboliem. citreiz,ja eedu pa daudz ogh, man pushas un nejutas labi veders...

enyaan, nu Es tiesham Tavaa vietaa netrenneetu visu vienaa dienaa... es mixetu... man taa liekas pareizak un labak :) bet nu varbut vel kaada Tev ko ieteiks :) un varbut Es njemtu pec fiziskaa PS ar vienu bananu :) jo tomer banaanaa daudz ogh un arii savacas ccal, ja smags banans..

Es tos banānus iereiķinu jau savā dienas ccal plānā.