TIEVĒTĀJAS II

Brīt!

Šodien darbā mierīgāka situacija :D

Vakar kāju treniņš.. pieliku klāt svaru.., šodien jūtu dibenu! :D
Vispār, novērojums, ka līdz ar silto laiku, zālē ir manāmi mazāk cilvēku.. par sieviešu dzimumu vispār nerunājot. Dažreiz liekās, ka esmu iemaldījusies tikkai vīriešiem paredzētā zālē :D

Ar ēšanu viss normāli, turos pie plāna.

Gurri, es skriešu jā.., bet bez laika kontroles, ar draudzenēm.. tīri prieka un kompānijas pēc. Un es ļooooti ceru, ka pēc šī skrējiena nebūs moments, tagad es esmu pelnījusi Cabo Caffe ķiploku grauzdiņus ar ķiršu alu! :D

sophie, lasīju par Tavu "uzsprāgušo" ādu - arī man, kad pēc sausuma perioda sāku atkal dzert savus standarta 3 litrus, organisms ar ūdens palīdzību parasti uz sejas izsit visu sliktumu ārpusē. Vismaz tā es sev stāstu, nezinu, cik zinātniski pamatojams ir šāds apgalvojums. Pēc tam atkal viss štokos - vaigi kā zmemeņogas. :)

Ja par galveno tēmu - vienīgā lieta, kas man šobrīd padodas bez aizķeršanās un paklupšanām, ir tā pati ūdens dzeršana. Ar pārējo ir pagrūtāk, bet cīnos, cīnos. Un šobrīd tik ļoti sakārojās rupjmaizi, ka raibs gar acīm metas, bet jau kādu laiku mēģinu atgriezties pie maizes nelietošanas principa - reiz man bija tāds periods un sajūta bija tik forša!

Visām tievas un smukas domas! ;)

Man, pēc programmas, lai tievētu, sporta dienās ir 1348kcal, brīvajās dienās 1248kcal.

surli_murli, es ar skriešu :) paskatījos pāri pa 2000 dāmu reģistrējušās, pārsteidzoši, būs burziņš, un gan jau Cabo pilns... :)

aloe, man arī garšo ēst, pat ļoti, tagad tikai tāds neēšanas periods, kad neko negribas un ēšanu uzskatu par tīri mehānisku darbību dzīvības uzturēšanai. Tas varētu būt arī kaut kā saistīts ar stresu, bet pagājušajā nedēļā vispār aizmirsu paēst un ceturtdienas plkst 12:00 konstatēju, ka pēdējo reizi esmu ēdusi trešdienas plkst 12:00 . Atslodze, pašai negribot! :(

Mans lielākais klupšanas akmens ir brīvdienas. Piektdienu vakari, kad atbrauc draugi, tiek atkorķēts vīns vai alus, uzcepu picu vai uzrullējam sushi, nu kā, kāāā lai tam turas pretī? Visi ēdīs karstu, sierīgu picu, bet es savu biezpienu? :D Kamoon! Tā neies krastā ! :D

Felina, tad ieteikums vairāk sportot, lai tā pica sadeg!

Neesmu reģistrējusies, bet tagad pētu to Sieviešu skrējienu, varētu it kā bez laika kontroles mēģināt notipināt.. bet sanāk, ka reģistrācija, ja nevajag krekliņu, tad ir bezmaksas?

āa, nav gan, pati redzu :)

Viens piektdienas ar vakars palielinātu OH perfekti nodzīvotā nedēļā neko nemainīs. Varbūt pat uzlabos vielmaiņas procesus.
Bez vīna, alus var iztikt. Picas sastāvdaļas izvēlēties "saudzīgas".
Neredzu nekādu problēmu. nav ko taisīt tās, kur to vispār nav!

CF, domāju ka var jau tāpat skriet, neviens jau nedzīs no trases, bet protams, ka lielāka motivācija noskriet ir samaksājot :D , bet vispār cenas palielinātas, bija pirms kāda laika 5 - 7 EUR :o

Sveikas, tievētājas! :)
Pašlaik sveru ~56kg,līdz vasaras sākumam ir vēlme nomest vismaz 5 kg, cerams izdosies. Sporta zāli neapmeklēju, vingroju mājās, pildu squat challenge, skrienu nedēļā ~2 reizes, bet būs jāpalielina. Cenšos sekot ēdienam, ko lieku mutē, lai tas būtu veselīgs, bet pārāk arī neierobežoju sevi.
Vakar apēdu: -brokastis: auzu pārslu putra + žāvētas aprikozes, kafija bez cukura; -pusdienas: dārzeņu salāts ar olīveļļu + 1 ola, 2 rupjmaizes šķēles ar sviestu un sieru; -vakariņas: 1/3 ananāsa.
Dalos, jo, manuprāt, tā būs vieglăk nomest&saņemties;D
Veiksmi arī jums! :)

Illusion, cik gara esi? Es arī gribētu 51, 52 kg uz savu 1,58 cm un pēcāk iegūt kādu smuku reljefu presītei.

Gurri, vispār jā, varētu tāpat aiziet iefiltrēties pūlī, tik daudz dalībnieču, tāpat neviens nepamanīs. Ja kāda pazīstamā skrietu, tad vēl varētu maksāt, bet par cik kompānija izpaliek, tad jāamm.

womankind, es taču nesaku, ka tā ir problēma, es vienkārši ļurinos par tēmu! :D

laba diena dāmas ;)
es esmu noskumusi. Man svars kā stāv uz 45kg tā stāv un nekāda progresa vairs nenotiek.
Liekas, ka nepieciešams mainīts vingrojumus un uzturu arī. Nezinu,ko samazināt un ko palielināt :(

CF esmu 169 cm gara.

_eko_ organisms nav stulbs... neatdos Tev pedejo.... tapec ar tur... vai arii esi jau,maigi sakot, sachakarejusi vielmainju, tapec viss stav uz vietas... nedari muljkjibas,meiteen!!!!!

Illusion, Tev nav bail,ka kaut kur sabruksi ar taadu edienkarti???

Parasti, kad kāda kādai izsaka šāda veida komentāru, man gribas viņu aiz matiem izvilkt no monitora un sapļaukāt, bet šoreiz es esmu viena no viņām - _eko_, Tu skumsti jo netiec zemāk par 45 kg?? Es...Nu jā, man šķiet, ka tādam cilvēkam vajadzētu raudāt, ja kaut kas kristu nost, bet es salīdzinājumā ar Tevi esmu bifelis, tā ka - tās vienkārši manas pārdomas. :D

Sveikas! :)
hehe, man neliels smaidiņš, ka uzradušies tā saucamie "pavasarnieki" :)

Illusion, šaubos, ka būs veselīgi mēneša laikā nomest 5 kg! Turklāt, redzot tavu ēdienkarti, tā izskatās ļoti švaka.. Olbaltumvielas tur principā vispār nav..
Ieteiktu vairāk palasīt info par veselīgu un sabalansētu uzturu + aprēķināt nepieciešamo kaloriju daudzumu.. ;)

Brīnos kā cilvēki tikai pirms vasaras pamana, ka ir liekie kg un tikai tad sāk kko darīt, bieži vien uzsēžoties uz stingrām un neveselīgam diētām un sabojājot vielmaiņu.. tā vietā, lai par veselīgu uzturu un sportu domātu visu gadu un sekotu līdzi savam svaram un izmaiņām spoguļattēlā.

pride, es ar uz šādu meiteņu fona kā bifelis. Drīkst pievienoties bifeļu kompānijā? :D