TIEVĒTĀJAS II

meitenes, kādu mūziku klasusaties kad trenejaties mājās, tādu kas motivē?

musu diskusija izmirst:( vasara naak :D

Vai arī visas grēko. :D

Man šonedēļ atslodzes nedēļa ēšanas ziņā. Apetītes praktiski nav. Varētu nedēļu vai divas uz auzu putras un banāniem vien sēdēt. :D
Pārādījušās iesnas pēc brīvdienām, kad daudz dzīvojos pa āru, bet ceru, ka ātri pāries, jo treniņus nepavisam nevēlos kavēt. :)

forši, man tikko kolēģis pajautāja, vai gaidu bērniņu! :D diezgan konkrēts mājiens tam, ka jātievē intensīvāk :D (es gan sevi mierinu ar to, ka viņš ik pa laikam visām uzņēmuma meitenēm jautā par to, vai viņas gaida bērniņu :D )

Feline :D

Es gan nedomāju, ka šī diskusija mirst. Katru dienu kaut kas notiek, viss čiki piki. Nav jau vienmēr par katru solīti jāatskaitās, var arī klusībā tievēt (vai resnēt, vai ēst) :D Nu, labi, varam parunāt par ēdienu. Man vajag jaunas idejas veselīgiem ēdieniem. Kas jums šodien pusdienās un kas plānojas vakariņās?
Man pusdienās būs aukstā zupa un auzu maize. Par vakariņām vēl domāju, ļoti maz OB šodien sanāk, tāpēc varētu izdzert PS un vēl kaut ko olbaltumvielīgu apēst :D

aloe, spied uz olām :D

Cukurvāvere :D es tā baigi neesmu olu cilvēks :D nesen bija lieldienas un aukstajā zupā ir olas. Nē.. par daudz :D

Man vispar praktiski nav olb vairs..jasak atkal ritigi spiest...partieku no siera un putras...veikalaa neesmu bijusi muzhibu un maasai jau kauns prasit pirkt edienu..viegli nav:D

Čau!

Es šodien sāku zālē trenēties pēc jaunas programmas un jūtu, ka rīt rokas pamatīgi sāpēs :D

Es arī sapņoju par auksto zupu, bet parasti ir tā, ka apēdu vienu, maksimums divus šķīvīšu un es viņu vairāk redzēt negribu. A draugs neēd auksto zupu! Ehh, neraža :D

Man šodien pusdienās būs rīsi ar vistas fileju, vakariņās - maltās gaļas/kartupeļu sacepums. Man pēdējā laikā arī krietni aptrūkstās idejas vakariņām, jo man jādomā tā, lai arī draugs to ēstu. :(

Un pagaidām esmu atmetusi kaloriju skaitīšanu. Gribas padzīvot kādu laiku normāli. :D

Es te nerakstu, jo kaunējos :D
Lieldienas kā jau lielākajai daļai nepagāja veselīgi.
Un vispār progresa nav. Zāli joprojām apmeklēju 4x nedēļā, bet ēšana klibo ļoti.
Turklāt esmu sākusi lietot OK(pirmo reizi vispār), tā kā baidos, kāda būs mana organisma reakcija.

Bet man šonedēļ atvaļinājums, plānots visas 4 darba dienas doties uz zāli.
Tā kā jādodas uz treniņu.

Visa nedēļa lieliska, saule, silts. Skrēju savos šortos un garajā džemperītī. Kājas jau paspēja nodegt, seja arī. :)
Šodien brokastīs bija vājpiena biezpiens, klāt piegriezts pus kivi, pus banāns + 25 grami mandeles, linsēklas, žāvētas dzērvenes. Ņamma., tad sekoja 2h treniņš, tagad dzeršu piena spēka koktēli- piena spēks zilajā pudelītē + 1 lielā plūme, 1 kivi, pus banāns un viss rokas blendera samīcīts. :)

Man tik ļoti pietrūkst zāle :( nu tik ļoti , ļoti. Man pietrūkst sevis mocīšana, man pietrūkst foršā, atslābinošā sajūta pēc dušas , to es vienmēr tik ļoti izbaudīju, man pietrūkst pat zāles smarža :D (un es apzināti saku smarža, jo manā zālē smuki smaržoja )
Man īsti nav pat attaisnojuma neiet. Divreiz nedēļā kursi, kas beidzas vēlu. Brīvdienas man vienmēŗ ir pārpildītas ar visu ko, tāpēc brīvdienas atkrīt. Bet atlikušās trīs darba dienas nedēļā es neeju tāpēc , ka man ir žēl , ka mans suns visu dienu sēž viens pats mājās :D "mana" zāle ir apmēram 10km attālumā , ceļš līdz turienei prasa kādas 20min ar auto (Rīga.) , zālē vēl vismaz pusotra stunda, tātad kopā vairāk kā divas stundas laika, ko mans mazais, mīļais mošķis pavada , skumstot mājās viens pats. Tas laikam ir stulbākais attaisnojums pasaulē, bet man tiešām sāpēs sirds, pametot viņu vienu katru dienu līdz vēlam vakaram...
Īstenībā ir tā, ka man mājās ir hanteles, ir iespēja nopirkt arī eliptisko trenažieri, bet... mājās kaut kā nevaru saņemties. Es labprāt skrietu, bet to nevaru ,jo man ir vēnu varikoze un tad vajag piemērotus apavus , kompresijas zeķes utt. Ajjj.
Kādreiz gāju uz zāli 4x nedēļā, plus vēl gandrīz katru dienu vingroju pie Jillian Michaels. Ko es daru tagad? Neko!!!! :(
Baigi daudz sarakstīju, man laikam vienkārši gribas, lai kāds mani sabar par to, ka nesportoju, sasodīts!

Feline, ja Tu nevari skriet, tad varbūt vari ātri iet vai soļot. Paņem kompānijā suni līdzi un būsi nošāvusi divus zaķus ar vienu šāvienu. Gan ar suni pvadīsi laiku, gan pasportosi :) Sunim garas pastaigas arī nenāks par ļaunu :)

Feline man tas nešķiet muļķīgi, jo, kad draugs ir komandējumā, man ir fiksie treniņi - ātri skrienu mājās pie kaķa, lai viņa nebūtu viena pati visu dienu :D

Feline, diezgan sasmējos par bērna gaidībām, man reiz, kad smēķēju ikdienā vēl, pienāca klāt sieviete un teica - nu fuj, stāvoklī un smēķējat, kaunieties! Lieki aprakstīt sajūtas - es nebiju gaidībās :D Paldies Dievam, tas bija sen. Bet ir vēl bijuši gadījumi - drauga brālis, redzējis mani skype, un arī tolaik vaicāja - jums būs bērns? :D :D

Par sportu - saproti.. ja tu zini, ka negribi pavadīt to laiku ceļā, tad tu varētu rast mirkli vingrot mājās vai iet pastaigās. Pastaigas taču arī ir super lieta! Brīvdienās nostaigāju savus padsmit km, nu tāpat jau jūt slodzīti.

Es pilnīgi tevi saprotu, jo attaisnojumus ir tik viegli rast. Bet es atceros sevi, kad visu sāku vēl - man vispār nebija naudas, tik vien kā skolas stipendija pārdesmit latu un es atlicināju visus, lai nopriktu zāles abo, pluss tam visam es paralēli šuvu dilomdarbu - gāju lekciju vidū prom, uz aerobiku tolaik un atpakaļ pie šujmašīnas - skolā biju līdz vēlam vakaram. ;) Tā motivācija ir interesanta lieta, bet viens ir skaidrs - ka, ja cilvēks grib, viņš patiesi meklē iespējas, lai cik banāli tas nebūtu.


aloe - sparģeļus uzgatavo :) Tagad sezona, ne?

Paula, paskaties youtube - workout music, EHR topā ir dažas feinas dziesmas, nu tā pameklē mūziku..

kad smēķēju ikdienā vēl, pienāca klāt sieviete un teica - nu fuj, stāvoklī un smēķējat, kaunieties! Lieki aprakstīt sajūtas - es nebiju gaidībās

perfekti, _paris :D

Paris, haha :D sajūtas noteikti satriecošas!!
paldies par sapratni.. Man liekas, ka mana vaina ir tajā, ka es pārdegu , kad pirms tam ļoti intensīvi sportoju un ēdu līdz riebumam veselīgi. :( brīžiem sajūta, ka atsportojos visai dzīvei!
Jums ir taisnība par pastaigām. Cik gara pastaigu, jūsuprāt, varētu saukt par gana garu? :)

Katrā ziņā man kursi beigsies jūlija beigās, tad noteikti vismaz divas dienas nedēļā veltīšu zālei. Bez attaisnojumiem.

Feline, nu padomā, raitā solītī stundas pastaiga, manuprāt, ir pavisam ok! :) Nu, ja iet tiešām ātri, nevis velkās :D Paņem endomondo telefonā, uzliec, lai viņš tev parēķina cik āri ej, redzēsi.

Man vakar aŗī baigais kardio bija - 15min raitā solī ar smagu iepirkuma maisiņu :D sapratu, ka nebūs laika paskriet, tad nu soļoju, bet bija smags maisiņš, diez ko prātīgi varbūt nebija :D