TIEVĒTĀJAS II

Paldies, buuuuu! :)

Šorīt nosvēros un, jā, 1 kg klāt :D Bet tas viss ātri vien tiks nodzīts!
Izskatās, ka šodien arī būs jauks laiciņš, nevaru sagaidīt vakara aktivitāti! :)

Lābs rīts pēc brīvdienām! :)

Esmu vesela.. fu! :D

Par brīvdienām... 5dien dzīvojos labi, 6dien bija atļautā čīta ēdienreize, kas beidzās arī ar čīta vakaru, nevarēju šoreiz attureties no vīna un suši saulainā vakarā uz balkona..., bet nu neko, jācer, ka tas bāāāigo skādi nenodarīja, jo pa pagajušo nedēļu bija -900g.... svars 69.1kg... jess, esmu uz "6" :D

Šodien pēc nedēļas pauzes atkal uz zāli!

Ooo, forši, surli_murli, būt sešiniekā :D Es ceru, ka drīz arī tajā iesoļošu :D

Es visu laiku uzņemu daudz kaloriju, bet šajās brīvdienās nesportoju, man iestājās tāda bedre, ka nevaru vairs pasportot, paņēmu pauzi, teiksim tā visas šīs brīvdienas, un vakar bija kājas vieglas kā pūkas, tātad mana veiksmes atslēga tagad pirms svētdienas ir tikpat kā neko nedarīt :D , varbūt...

Brīt! :)

Man bija superīga kombinācija - MR+brīvdienas. Rezultāts laikam diez ko paredzams, ne? :D Bet palaidos tikai piektdien, pārējās dienas turēju sevi grožos un tiešām skaitīju kcal, jo likās, ka manī dzīvo melnais caurums :-/

Šonedēļ izdomāju, ka jāpadzīvo bez gaļas. Redzēs kā man ies. Parasti nevaru iedomāties, ka vismaz vienā ēdienreizē man nav gaļas, bet nu es pat nezinu, kas man uznācis :D vienkārši tā izdomāju un viss. Kaut kā apnikusi gaļa. (Droši vien tā domāšu līdz sestdienai, kad cepsim šašliku :D)

Labrīt! Brīvdienas drausmīgas! Ēdu visu un nešķiroju, dzēru alu.. Pašai kauns.
Manā brīvdienu ēdienkartē :
-dauuudz šašlika (man liekas, ka šogad vairs šašļiku vispār negribēšu :D )
-olas ar homemade majonēzi
-lauku omītes ceptie pīrādziņi, rabarberu plātsmaize un cepumiņi
-saldējums
-alus
-aukstā zupa

Pēc visa šī jūtos nu tik smagi, ka izlēmu šodien uztaisīt tādu nelielu atslodzīti, ēdīšu svaigus un grillētus dārzeņus un dzeršu daudz paniņas.

Labrīt!
Manas brīvdienas bija tik jaukas, bet brīvdienu ēdienkarte- liela apjoma katastrofa. :D
Nekas, morālās paģiras esmu pārdzīvojusi, tagad tikai uz priekšu. :)

labakais bij tas,ka visas brivdienas bija jaklausaas,cik nepareizi es eedu,cik kaarna esmu,ka daru to un shito nepareizi... un viss no cilvekiem,kas ir taaalu prom no visa shitaa un ar skaistiem alus puncishiem... un protams,ka labaakaa fraaze bija-no kaa Tev veidosies preseja Tev nav tauku uz vedera :D..... nu neko..es vnk laidu visu gar ausiim :D gruti bija,bet naacaas:D strideties bezjedzigi,JO vinji visi zinaaja visu vislabak :D

Čau! :)

Baisas brīvdienas. :D Mājās joprojām ir svētku saldie našķi, nezinu kā lai apēd, jo sirdsapziņa moka par jau apēsto gardumu daudzumiem šajās dienās. :D
Daaaaudz šokolādes, biezpiena plātsmaize, jogurtkūka, pīrādziņi, cepumu torte ar putukrējumu (!) , salāti ar majonēzi/krējumu, biezpiena keksiņi, šašliks un vēl bišķi sirdiņš. Weh, baisi. :D Tas saucās - good bye beautiful ABS :D

Manas brīvdienas pagāja strādājot, tā kā nekādas "ziepes" nesavārīju, vienīgais, bija plāns mācīties pa šo brīvo nedēļu, bet tas viss izgāzās :D

buuu, man arī bieži vien tās ir neveiklas situācijas, bet es vienkārši cenšos pārāk neielaisties sarunās par ēdienu, tikai dumi pamaidu un ēdu tālāk to, ko esmu iecerējusi :D

Mana diēta ļoti vienkārša- izvairos no gaļas, kartupeļiem, miltu izstrādājumiem, baltā cukura.
Sestdienās ēdu, ko sirds kāro.
Man nedaudz sabojātas ceļu locītavas, tāpēc neko pārāk sportot nevaru, tāpēc katru rītu taisu presīti youtubā- abs workout level 2.

Pēdējā nedēļā kaut kur pazudusi apetīte. Negribas ēst. Laikam labi. No otras puses- nepierasti :D

Bellucci, kapec need galju? ar kaadu domu?

Hey, meitenes!

Es neesmu izņēmums, brīvdienās gardumi un alkohols lija kā no pārpilnības raga! :D


Šo rītu sāku ar jaunu apņemšanos un turos robežās! :)

Es kaut kad biju iemīlējusies vienā jogā, tad pārtraucu ēst gaļu. tas bija jau pirms 10 gadiem. Pa šo laiku ik pa laikam atkal paēdu, tad atkal neēdu. varu ēst zivis. Gaļu vairs neprasās.
Ja prasīsies, uzēdīšu. Bet droši vien ne veikalā pirkto, bet kkādu "bio", kur nav vistas sakačātas ar hormoniem, bet laimīgā vidē izaugušas :)

Bellucci skaidrs;) domaju,ka mosh cits iemesls;)

Man starp citu pēdējās nedēļās arī maz gaļu prasās. Mājās neatceros, kad pēdējo reizi gatavoju, bet ārpus mājas gan parasti sanāk pa gabaliņam :D

Tikko daarzaa saulitee smuki pavingroju abs workout;) ehhhh nrkad nekad negribu aukstumu vairs:D

Šodien beidzot izmēģināšu savu jauno Suunto M2 pulsometru sportojot. :) Paldies meitenēm par atsauksmēm! Cik mājās 'spēlējoties' izmēģināju, jau patīk. Un forši, ka tur arī modinātājs.

Tā kā manā sporta zālē vēl joprojām nav pieejamas dušas, negribējās šajā karstumā uz zāli iet, tad nu uztaisīju treniņu mājās ar Resistance Band (nezinu, kā latviski saucas), ar to gumiju var tiešām labi notrenēt visas muskuļu grupas. Iesaku tām, kuras neiet uz zāli. ;)

Man bija ļoti garas brīvdienas, sanāca arī lietot alkoholu un ēst ceptus kartupeļus, šašļikus, desiņas un tml smago artilēriju, bet kopumā, manuprāt, turējos labāk nekā iepriekš uz brīvdienām. Nekāda pārēšanās nebija, vienkārši - ne tas veselīgākais uzturs. Divas reizes pagājušo nedēļu pavingroju un paskrēju. Jāsaņemās arī šonedēļ uzsākt sportiņu, lai gan atklāti sakot šajā siltajā laikā vazājoties pa pilsētu, jo meklēju apavus, esmu pārgurusi!