TIEVĒTĀJAS II

Sasmējos :D

noteikti pastāstīsi, kā gāja. es 3dien iešu kaujā :D ja, protams, neatcels vizīti atkal :D

Paris, es arī šodien 2 rindās sēdēju, bet ne pie ārsta, bet gan pastā un valsts iestādē citā. Pilns ar pensionāriem .. brr. Tāpēc nočītoju ar belvitas cepumiem,jo ļoti gribējās ēst tajās garajās rindās.

Parfait, protams, ka tas nav nekāds čīts :D bet es esmu apņēmusies turpmākās dienas vairs tā nečītot , kā līdz šim. :D

Es vairs nespēju ieēst vistas fileju, burtiski kaklā sprūst. Kur nu lai rauj vajadzīgo OB devu pusdienām? :(

Blēra,
Zivis, olas , biezpiens, proteīna kokteilis, utt..

Annie, pride, sen neredzētas sejas šeit! :)

Es jūtos kā no ceļa noklīdusī meita šajā diskusijā. Ienāku, palasu, nopūšos, aizeju. :D
Darba daudz, laika maz. Beigsies trakais darba laiks un strādāšana līdz naktij, vispirms atzīmēšu to sirsnīgi ar likvīdajām kalorijām, pēc tam nokārtu galvu atgriezīšos šeit. Līdz vasarai man bikini body nebūs, tas nu skaidrs, bet nu vismaz varēs piestrādāt pie tā, lai nebūtu tāds BODY! :D
Kas vēl? Apsolīju sev, ka par centīgu ūdens dzeršanu 11 dienu garumā uzdāvināšu foršus svārkus no Asos. Iegāju šodien Asosā, noskatīto svārku vairs nav. Jāmeklē cits motivators. Neražiņa. :D

Pusdienās bija omlete no 2 olām, gurķu, tomātu salāti ar dabīgo jogurtu + rupjmaizear sieru
Launagā - 2 siera sālstandziņas (bija nopirkušās, vaire nepirkšu, lai negrēkotu).

Tā, tā, tā, esmu paspējusi šodien lielākos vai mazākos decibelos sarāties ar lielāko daļu mīļcilvēku, vēl neskarta atlikusi draudzene. Bāā, kāds es šodien riebeklīgs radījums! :(

Aiz dusmām uzdzeru tik ūdeni un noskatīju sev riņķi internetā. Šovakar jāmedojas. Nu tāda pirmdiena man te! Šķiet, ka kādas kalorijas jau būšu sadedzinājusi, visu laiku dusmīgo seju viebjot. :D

Hei, sophie! :)

pride, pēc Mēness kalendāra šodien ir ļoti kašķīga diena. ;) Es to ņēmu vērā šodien pie ārsta un klusēju :D

pride, tu pliķē ciskas ar to medu? Kā ir, ko saki? Saki, ka riktīgi ir vērts? Celuloze mazāk uz kājām? :D Liela ņemšanās vienīgi, ko? Hmmm, jāsāk man ar`?

_paris, nu tad man vismaz kāds attaisnojums, iebakstīšu rīt visiem degunā atvainošanās runai pa priekšu - vakar taču bija kašķu diena, drīkstēja rūkt. :D
Jā, es pliķējos ar medu. Teikšu, ka ir vērts noteikti. Man vēl kādas reizes un tad kurss būs iziets, jāiepauzē, bet nu super! Mūk tas riebīgais celulozis. Un āda mīksta, mīksta kā bēbītim. :) Vēl viens pluss - man liekas, ka rokām musīši arī paliek spēcīgāki, jo es tā diezgan sirsnīgi tur daros. Sākumā knapi 5 minūtes varēju, tagad jau 20 zvetēju, ka zvaigznes šķīst gar acīm. :D Nu lab, zvetēšana tur maza, sāp kā elle, bet efekta ziņā es rekomendēju. Vienīgi - nezinu, cik veselīgi tas ir, jo lasīta/dzirdēta dažāda informācija.

Cik veselīgi staigāt ar nesmukām kājām būs manai pašapziņai? :D Vai nebija tur vienīgi, ka jāsāk no apakašas uz augšu? Šo es nezinu, bet dzirdēts kaut kas par limfas atteci.. Dievs zina :D

Par to ņemšanos - nu bišķi ir ķēpīgi. Es to vienmēr daru dzīvojamā istabā, jau iepriekš sagatavojoties - istabai durvis vaļā, vannasistabai durvis vaļā, ūdenskrāns jau vajadzīgajā pozīcijā, telefonam blakus salvete (ja nu kāds Vips pēkšņi zvana tieši tobrīd :D), bet vienalga manās mājās ik pa laikam uzpeld kāds medus pirkstu nospiedums visneiedomājamākajās vietās. Ar to jārēķinās. Ā, es vēl pēc tā kontrastdušu tieši ciskām, gurniem, dibenam. Pēc tam sirsnīgi ar losjonu vēl pamasēju un perfecto! :)

brīvdienas bija pavisam neveiksmīgas :(
Daudz neveselīga ēdiena un ļoti maz aktivitātes.

Kaut kā jāpiezspiež sevi pie tā veselīgā uztura brīvdienās, bet tomēr grūti aizbraukt ciemos un neēst, visi to vienmēr pamana un jautā, kas noticis. Es protams pasaku, kas par lietu, ka cenšos mazliet atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, bet draugi jau vienmēr saka, lai izbeidzu šitās muļķības un, lai ēdu kārtīgi . :D

kā jums ir ar aizbraukšanu ciemos? Kā atturaties no gardumiem, kas stāv uz galda?

es ļoti reti braucu ciemos :D

Vecāki jau parasti visu ko priekš mani sapērko, jo gaida savu mazo bērnu. Un tad nu sanāk ēst, sevišķi krusttēvam par prieku :D

Un, ja vēl jābrauc pie vīra vecākiem, tad ir vāks. Kā neēdu pietiekami daudz vai atsakos no kūkas gabala, tā vīramāte sāk iztirzāt, ka man ir diēta, bet es jau tāpat esot tieva utt..
Tāpēc pie viņas, ja negribu, neēdu.

Bet pie krusttēva ēdu visu, jo tieši priekš manis centies :)

Esmu pamatīgi nodevusi grīdā ar ēšanu, man pašai kauns, jo nezinu kā tas beigsies, vakar apēdu veselu kukuli tās tumšās Ciabatas Rimi maizes ar svaigo sieru, ok man ar pūķis nāk, bet nu ne jau tik traki... labi to neizdarīju vienā setā, bet ik pa šķēlei :D , fakts tāds, ka šitais jāizbeidz, no maizes ir celulīts un viskas cits nelabs, un jau sen zināms, ka tievāka ar savu skraidīšanu nebūšu, varu tikai vēl palikt resnāka.
Šovakar treniņš, vakar bija atpūtas pirmdiena, rīt man būs kompanjons skriešanā, tas man patīk, jo cilvēkiem ir interese par to ko daru, un acīmredzot mans paveiktais ir iedvesmojoši :), nedaudz bet ir, tas liek domāt, ka man baigi jāsaņemas un jātrennējas cītīgāk, lai sasniegtu daudz augstākus mērķus :) vispār labs rīts par spīti negausīga rīšanai :D

Gurri, bet domā tu vari uzresnēt ar tādu skriešanu, nu padomā, tu taču lielus gabalus noskrien, tas noteikti sadedzina pāri pa 1,5000 tk kcal, ne? Jo tu jau neskrien, cik saprotu, pa dažiem km, bet pa dažiem desmitiem?

Bet vispār jā, es domāju, ka svā ziņā tām, kas nesporto ir lielāka disciplīna, jo man arī bieži ir tā, ka apetīte aug līdz ar sportiskām aktivitātēm - jo vairāk, jo vairāk apēdu. Es nosvēros, Jēzus.. Arī man ir gājis viss labumā, brīnos, ka ielienu vēl biksēs un visās drēbēs kā parasti :D

tas bija domāts 1500 kcal, nevis tūkstošos :D

_paris, kā kuru reizi, man ir dažādi treniņi, šodien piemēram plānoju skriet Grīziņkalnu, un tur salasīsies labi ja 6km, bet tā nav taisna štrāss, bet intervāli kalnā (paugurā), tas ir aūgšā skrien uz pilnu klapi ar augstu pulsu, lejā mierini pulsu un tā vairākas reizes, 8 - 10, nemaz tie 6km tik easy nav. Bet vispār jau tik grandiozi nav kā apraksti, šad tad uztaisu garākus kilometrus.

Vēl vakar 2 Mājas saldējumus apēdu, gotiņa un plombīrs, izcili gardi :D okey, neturpināšu vairs :D

Jums arī ir tā, ka svārku izmērs atšķiras no bikšu izmēra? Vakar nopirku svārkus, kas ir par 2 izmēriem mazāki kā biksēm :D Un esmu šo jau vairākkārt ievērojusi.