Varbūt jāsāk spēlēt basketbols? :D
Bet ja nopietni, tad cik veca esi? Jo kaulu augšanas zonas apstājas 20-24 gadu vecumā (24 gados praktiski 100% tās ir ciet). Tad pagarināt sevi var tik uz mugurkaula rēķina staigājot supertaisni, cerot, ka mugurkauls izstiepsies, BET nav jau tas lab - zudīs tā amortizācijas spēja :) Bet tas tik tā teorētiski :)