vīrieša augums un svars

Vidējas miesasbūves, garums 180 - 185 cm.

Un matu griezums ? Un nagu garums ?

185cm, 90kg.

180 cm 100 kg

ups. aizmirsu. arī tauku procents.

195 cm un 95 kg. Es vnk zinu vienu eksemplāru - nu perfekts - nekā par naudz, un nekā par maz.

Bet nu plikiu skaitļi neko nedod - massu veido gan tauki, gan muskuļi. :P

ģenētiskais svara maksimums uz 5% tauku ir aptuveni: auguma garums - 100

kā var zināt kāds ir tauku procents?

nomērīt.

es nezinu,bet man nepatīk skaludirsas un speķadirsas.

gari un slaidi. 192cm un 80-90kg. (nezinu, cik varētu svērt, minēju aptuveni). tauku % droši vien bet bez jebkāda puncīša, rociņām - viss stingrs.

ja nav ar ko, tad var uz aci.

~1.90m
~90kg

garums no 185, ideālā gadījumā no 190
par svaru nez

maneja

Ah jūs... 5% tauku ir ļoti skarbi. Ļoti skarbas diētas dien dienā un to līmeni ir praktiski neiespējami noturēt ikdienā... tikai uz sacensībām!

Tā izskatās ap 10% tauku ķermenim... cīnos par 7%

priekš tā ir intermittent fasting.
uz sacensībām iet zem 5%

izskatās drīzāk kkur uz 12%+

Augums kā minimums 1,80m un par svaru smagi teikt,ar 90kg var būt gan alus vēders,gan skaista presīte,bet tauku procents 12% ir labi