-kg

Sany, man ir līdzīgi. Domāju,ka tas dēļ stresa, jo sportojot es izlādējos, atslābinos, bet tiklīdz nesportoju tā gribās kkā nomierināties. Esmu emocionālais ēdājs :D

Nometu 7kg gada laikā tikai pamainot to kā ēdu - mazākas porcijas, arī veselīgāk, bet īsti sev neko neliedzot ik pa laikam, kā arī neēdu pēc sešiem. Kā nometu, tā arī turas stabili pāris gadus, tīri tikai cik ikdienas svara pieaugums u.tml. Vajag tikai atrast savu pieeju, kas organismam vislabāk patīk un vajag darboties. Tas gadījumā, kad nav laika (absurds) vai vēlmes sportot.

Velme sportot man ir,bet apnika jau 1gadu majas apstaklos,uz zaliti netieku,jo ar mazo visu laiku japavada laicins...

Es esmu nometusi svaru bez sporta, bet nezinu, vai tas skaitās, jo teorētiski es dienā 14h sportoju skraidot pa zāli kā viesmīle. :D

Es pati strādāju apkalpošanas sfērā un 10h uz kājām, tas arī palīdzēja kādu trīs mēnešu laikā zaudēt 3kg.

OneMe, kad mazais paaugsies un vēl vasarai pienākot, tieši ļoti labi ārā varēs pasportot :)

nu jaa...tas gan :)

Esmu nometusi kādus 3 kg vienkārši sākot dzert 6-8 glāzes ūdens dienā! Pirms tam ūdeni tīrā veidā vispār nedzēru.

A lastaastiet kaa var nomest pedejos 3kg ar dietaam vien? Domaju,ka nevar,tapec tagad savu dibenu kustinu uz paklaajinnu:)

borntobehappy, man liekas griķu diēta būs tieši laikā tiem pēdējiem 3kg ;) :D

es nesportoju, bet kad ēdu mazāk svars krīt

Zaudēju 5 kg divus mēnešus pieturoties pie veselīgas ēšanas principiem (pielāgotu sautbīčas dietās versiju), nekāda sporta. Šobrīd mēģinu abus kombinēt labākam rezultātam.

- 18 kg :)