-kg

jaa,es

Ja, milzīgs stress + neko nēedu un dzēru tonnām kafijas.

Mana "vīramāte"

80% veselīgs ēdiens un 20% sporta aktivitātes ir atslēga slaiduma iegūšanai. Ideāli jau ir apvienot kopā.

Jaa, esmu! Man gan nekad nav bijis liekais svars, bet no paariisa kg valjaa tiku samazinot pateereeto eediena daudzumu un mazliet arii pamainot eedienkarti.

80% veselīgs ēdiens un 20% sporta aktivitātes ir atslēga slaiduma iegūšanai. Ideāli jau ir apvienot kopā.

Godavārds, man bija pilnīgi otrādi.

80% veselīgs ēdiens un 20% sporta aktivitātes ir atslēga slaiduma iegūšanai. Ideāli jau ir apvienot kopā.


Godavārds, man bija pilnīgi otrādi.

Man ar

Jā, esmu. Atteicos no saldumiem gandrīz pilnībā. Un no salami un kalorijām bagātām desām un treknas cūkgaļas :) Bet nu, -kg gāja ļoti lēni, bet toties atpakaļ neatnāca.

57days - cik tas ir leni...?

hulla - un cik ilga laika un no cik kg atbrivojies?

Jā esmu, ar Dikāna diētu nometu 5kg, vajadzēja 8kg. Apnika man, nepabeidzu līdz galam, bet kg nav nākuši atpakaļ.

Jā.

Protams, es vispār esmu ļoti nesportiska meitene :)

Vidusskolas laikos nometos līdz 54kg, tikai ēdot 1x dienā.

Nometu 5kg, tikai iedzerot glāzi ūdens pirms katras ēšanas reizes. Pirms katras čipšu pakas, pirms katras kolas glāzes..

OneMe, -2 kg gadā :) Bet nu kopumā no 57 uz 51, tagad gan, kopš esmu sākusi ēst saldumus lielos daudzumos, jau atkal ir 54.

Ēdot normāli nometu 7 kg 2 mēnesu laikā. Ēdu samērā daudz 3-4 reizes dienā. Normālas brokastis (gan putras, gan graudu maizītes, gan musli), pusdienas (rīsi, griķi, makaroni + dažādi salāti/tvaicēti dārzeņi, sautējmi, sacepumi), vakariņas (līdzīgi kā pusdienas).
Sāku dzert nedaudz vairāk ūdeni.
Uztura nelietoju sāli, cukuru, bulciņas un mc donaldus :) I vissss.

man ir ta,ka no saldumiem atteicos un ir ok,bet nevaru atteikties no salam uzkodam...cipsus un Mc nelietoju,bet karojas brivdienas it seviski salie riekstini,kiplok grauzdinu,kadi krekerisi...bus jasanemas un jaaizvieto ar kko citu :)
parejas edienreizes edu veseligi...tik auglus vsp needu,jau no bernibas neiet pie sirds,vasara tik ogas varu daudz est...

OneMe- vnk kko darbojies un daries un tad mazāk gribēsies kko grauzt nepārtraukti, jo tam vnk nebūs laika.
man persnīgi ir tā, ka tad, kad es sportoju, man ēst gandrīz vsp negribas, bet nu kko jau ieēdu ( nu ne jau čipšus vai bulkas). tikko kā 3 dienas nesanāk paskriet, tā jūtu ka sāk gribēties visus mēslus :D nezinu, no kā tas ir atkarīgs, bet pēc fiziskas slodzes man nevajag saldumus un kko tādu.

Es jau visu laiku šo maļu, bet nu - ~ 3mēn. - 13 kg. Tikai ēšana. Tagad gan arī sportoju! :)