ietekmējoties no diskusijas 'viens fiksais' gribu izmēģināt diētu.
varbūt kāda grib pievienoties. ;]
0.diena- varits vai zals kaposts,bez sals 0.5 kg,apmeram ceturdala no normala kaposta( sadala pa tris esanas reizem)
1.diena- variti risi 0.5 kg,varita veida sanak pusotra pacinja( sadala pa tris esanas reizem)
2.diena- variti kartupeli 0.5kg varit ar visu mizu ( sadala pa tris esanas reizem)
3.diena- kimenu siers 0.5 kg ( sadala pa tris esanas reizem)
4.diena- sesas varitas olas( sadala pa tris esanas reizem)
5.diena- 0.5 kg varita vistas fileja ( sadala pa tris esanas reizem)
6.diena- variti griki,varita veida sanak pus otra pacina ( sadala pa tris esanas reizem)
7.diena- 1 kg saldskabo abolu
Pec tam otro nedelu est ta pat,bet pielikt ko klat piedzert kefiru,pieest biezpiezu,tomatu,gurki u.t..t viss kas ir ar mazam kalorijam!!
Dzert 2.5ls diena ka minimums un zalo teju!!
Nedzert alkaholu un kafiju! Ja visu darisi parezi efektam jabut pamanamam..pirms uzsac nosveries no rita un nomeri problematiskas kermena zonas un visu pieraksti..meries atkal pec dietas beigshanas bet sveries katru vai katru otro dienu!! nebaidies ja pacelas pa 1kg kadu dienu,jo tas viens kg mums pa kermeni figure,tas var but tapec ka nav aiziet uz tualeti u.t.t.
Velu tev veiksmi un ticu,kad tev izdosies!! Es nometu 11kg,pec dietas ari vairs nevareju ieest vairs tik daudz cik edu ieprieks..pagajushi ir divi gadi,bet man svars bez nekadam dietam ir vel nokrities pa kg 8..vina loti labi sakarto vielmainu,,aa un katru dienu jadzer vitamins c
128
