snupis, nu 50+ no iesauļošanās aizsargā diezgan pamatīgi. paliksi balta kāda esi, ja atjaunosi krēmu ik pēc 2 h.
kādi padsmit SPF pasargā no apdegšanas (Latvijā, dienvidu saulē baltam cilvēkam jāņem stiprāks SPF), bet lēnā garā var iesauļoties, jo pilnībā nebloķē starojumu, tikai samazina. kad āda nedaudz iesauļojas, var pāriet uz zemāku SPF, jo iesauļojusies āda mazāk apdeg. Piem. es Latvijā sezonas sākumā lietoju SPF 15 un tad pāreju uz SPF 8, Vidusjūrā gan man aiziet bundžas - sākumā SPF 40, tad SPF 30, un tad tikai SPF 20. Tas tāds saudzīgs sauļošanās režīms, bet dzimumzīmes parādās, mazāk nekā uz neazsargātas ādas, bet parādās. SPF stiprums ir piemeklēts pareizi, ja āda nepaliek sarkana. Ja paliek sarkana, šūnu līmenī tas jau tāds neliels apdegums skaitās, un tāda sauļošanās nav īpaši veselīga. jo baltāka āda un jo spēcīgāka saule, jo augstāku SPF vajag ņemt sākumā.