Iesācēju lielākā kļūda ir pārforsēt ar ātrumu distances sākumā. Tu kaut reizi pirms šī skrējiena būsi skrējusi? Ja tā, tad gan jau būsi pamanījusi savas spējas un piefiksējusi organisma pašsajūtu skriešanas laikā.
Pēc starta signāla nevajag ļauties masu psihozei un nesties uz priekšu, skrienot pēc lielās masas, jāatceras, ka process jākontrolē ar prātu un, ka priekšā vēl daudzi kilometri.
Brokastis: pastāv 2 viedokļi - tā var būt auzu pārslu putra vai kas pavisam viegls un ātro ogļhidrātu pilns, piemēram, tostermaizes ar ievārījumu. Tas arī atkarīgs no Tavas dzīvesvietas atrašanās attiecībā pret Mežaparku. Jo tālāk, jo lēnāk sadalošos ogļhidrātus vajag lietot.
212
