Sports.. Ieteikumi!

man tagad topā ir zumba, un būs topā vēl ilgi! nogurums pēc nodarbībām ir liels, jo zumbā sadedzina līdz 9.5 kcal minūtē, bet, kad atnāku mājas, tad ir tāds spēku piueplūdums! visu laiku gribas kaut ko tīrīt, kārtot un labot :)

Sāc ar to, kas pašai sirdij tuvāks.


Man sports ir neatņemama dzīves sastāvdaļa, jau gandrīz 10 gadus teniss un kādus 5 sporta zāle.

Noteikti sāc! Meklē to, kas pašai tuvāks. Es arī neko nebiju darījusi ilgus gadus, bet tad nometu daudz svara un tagad sportoju un jūtos fizsiki vienkārši lieliski, nezinu neko vairs par enerģijas trūkumu, augstu asinsspiedienu, nogurumu..
Es sākumā gāju uz baseinu, bet tad sapratu, ka tas nav man, jo esmu salīga. Tagad eju uz zāli 4-5 reizes nedēļā un ļoti patīk. Bet, tā kā agrāk trennējos volejbolā, gribētos arī ko tādu, bet nezinu, kur meklēt. Padomā , kas tev patīk - varbūt dejas, vai kāds konkrēts sporta veids..Un tagad , tuvojoties vasarai, garas pastaigas un velo būs tieši laikā. Interesants man šķiet skvošs, bet pati neesmu mēģinājusi.
Lai izdodas atrast savu sirdij tuvo sporta veidu :)

Zumba gan man nepatika, tur laikam jābūt talantam uz dejām :)

Man laikam ar mazumiņu jāsāk..

Ko jūs varat pateikt par Pilatēm?:)

Arī daudzus gadus neko nedarīju, gribēju sākt skriet, bet pirmāk veicu 1 stundu ilgas pastaigas katru otro dienu un pēc tam tad sāku skriešanu ap 10-15 min, citreiz 20.. Galvenais elpo pareizi, tad pavilksi slodzi ilgāk!

Lancaster, man tas pats ar to spēka pieplūdumu, fantastiska sajūta. Un arī pēc 12h garas darba dienas nejūtos vairs nogurusi, kaut agrāk, viss, ko spēju, bija iekrist gultā :)

Velo- jā vasarā, ir forši, tikai man te rīgā nav kur viņu likt..-ahh!:(

Sesija, nu man ne īpaši pilates, joga utt. Bet katram jau savs. Man nepatīk tās stiepšanās nemitīgās. Dodu priekšroku aktīvam kardio treniņam. Man ļoti patīk treniņš ar stepu. Tas ir tieši man. Iesaku nopirkt abonamentu kādā sporta klubā, kur var iet uz zāli un dažādām nodarbībām, lai saprastu, kas tev patīk. Pati eju uz City Fitnesu un esmu apmierināta

Mana sportošana:
1)skriešana, gandriz katru dienu , cenšos skriet cik vien ilgi varu videjā tempā
2) intensivi vingrojumi problēmzonām(dibens,''riepa'', kājas, rokas u.t.)
Tos atrodu youtube, nesen atradu lielisku kanālu-https://www.youtube.com/user/blogilates?feature=watch
Manuprāt, vislabākais cisku/dibena treniņš-https://www.youtube.com/watch?v=xDpB8pWEjhk

Es skrienot nemāku pareizi elpot, man sāp ļoti sāns vienmēr!

Meitenes, kur jūs ejat uz to zumbu? Ļoti gribētu pamēģināt.

Es pati ilgu laiku mēģināju piespiest sevi sportot. Uz trenažieru zāli gāju kā uz ešafotu. Ne ar kādām pozitīvām emocijām tas nesaistījās. Bet es atklāju, ka "mans" sports ir grupu nodarbības. Man patīk, ka man saka, ko darīt un es tikai ļaujos. Ļoti patīk aerobika ar dejas elementiem.

Kādās cenās ir ti sporta klubi, ??- un būtu labi, ja vēl studentiem pienāktos kāda atlaidīte!:))

Libra,
es eju te :

http://dianagzibovska.zumba.com/

esmu nenormāli apmierināta, jo pēc 1h zumbas klāt nāk vēl 30 min izturības, stiepšanās utt. vingrinājumi.

cena 2,80 LVL par reizi (ja pērk abonementu 5 vai 10 reizēm), kas ir ļoti lēti priekš šīs nodarbības.

Super! Paldies, Lancaster! Es tikai nevaru atrast informāciju par to, kuros laikos nodarbības notiek. Saprotu, ka sākumā jāpiesakās pa telefonu, ja?

1dienās, 4dienās no 17.30 līdz 19.00. Ir jāpiesakās katru reizi, jā.

Libra,

es gāju pāris reizes Reaktorā pie Deinas uz Zumbu pa vakariem, šķiet 18:00 vai 19:00

Poppy- wow, forši, es vienmēr esmu gribējusi spēlēt tenisu, man raketes pat nopirktas stāv. Laikam jāsameklē treneri un jāsāk :)

Es savā mūžā ar sportu biju uz Jūs . Tad sāku ar jogu , lai sagatavotu savu ķermeni un tagad vingroju 3x nedēļā mājās - steperis , dibena vingrojumi , presītes , pievilkšanās un pa vidu praktizēju jogu. Es noteikti jūtos laimīgāka :) sportojot. Pēc dabas esmu vnm bijusi slaida , taču muskuļu nav bijis un tagad to visu darot redzu pārmaiņas savā ķermenī un tas ir kolosāli :D

Lieliski! Rīt pat pierakstīšos uz ceturtdienu :)