vēderiņš

varbūt tas,ko tu sauc par riepiņu ir āda? arī āda šad tad veido riepīgas formas :D
Ja tev nav tauciņu uz vēdera, tad taisi presītes.

Lūk, par ko es runāju. Kā jums šķiet?
http://www.bildites.lv/viewer.php?file=x56a44bohl5gtagyy4.jpg

Esmu lasījusi, ka presi var tikai un vienīgi "izkaltēt", respektīvi jādzen tauki no tās ķermeņa daļas. Var uzkačāt nereālo sešpaku, bet, ja virsū būs pat neliela tauku kārta, tā prese nebūs redzama.

Un, kā lai tos tauciņus, tad dabūt nost tieši no tās vietas?

dod man savu vēderu -man nebūs nekādu problēmu :D

skinny fat. punkts.
ja negribi lai tā ir neesi skinny fat. tev nekāda prese tur apakšā visticamāk nav, tā kā tai bildē arī nav

šādā gadījumā ar presītēm tikai nepietiek. Pēc pieredzes saku, ka no tās mazās, mazās riepiņas tikt vaļā ir ļoti grūti. Iesaku skriet, pareizi ēst un taisīt vēdera preses vingrinājumus. Skriešana - kardio vajadzīgs, lai tu dabūtu nost arī tos tauciņus kas tur ir, lai arī viņi nav daudz + vēdera preses vingrinājumi, lai veidotu muskuļu. Svarīgākais - pareizi jāēd. Izslēdz saldumus, cukuru taukus uz minimumu, vairāk olbaltumvielas, ogļhidrātus - par to var daudz izlasīt internetā. Ja ēdīsi visu pēc kārtas, no tās mazās riepas vaļā netiksi.

man tieshi taada pati kjermenja uzbuve...man jau liekas,ka to dabut nost nevar,tikai uzkachaat..nemaku ievietot bildes,bet ir daudzaam taada uzbuve,ka tas priekshaa vederinsh ir uzkachaats un taada bumbinja priekshaa uzkachaata izspiezhas... zinu,ka nicole scherzinger taada ir :)

šādā gadījumā ar presītēm tikai nepietiek. Pēc pieredzes saku, ka no tās mazās, mazās riepiņas tikt vaļā ir ļoti grūti. Iesaku skriet, pareizi ēst un taisīt vēdera preses vingrinājumus. Skriešana - kardio vajadzīgs, lai tu dabūtu nost arī tos tauciņus kas tur ir, lai arī viņi nav daudz + vēdera preses vingrinājumi, lai veidotu muskuļu. Svarīgākais - pareizi jāēd.

Piekrītu. Un vingrojumi visām vēdera preses muskuļu grupām - augšai, apakšai, sāniem, veicot arī iekšējos muskuļus darbinošos vingrojumus, kā Plank exercise dažādās variācijās.

Taisi apakšējās presītes, tieši tai zonai, nevis parastās, piemēram

Mjā, laikam būs jāsāk apmeklēt arī sporta zāle, ne tikai baseins..

Man šķiet, ka sievietēm vienkārši ir neliela riepiņa vajadzīga - mazais tauku slānītis pasargā svarīgos orgānus. Tas ir dabiski, ja tāda ir. Pati jau saki, ka nekas neizspiežas, esi smalkas miesasbūves. Ja ķermenis ir trenēts un pastāv tikai tāda mazītiņa riepiņa, vai tiešām to vajag likvidēt? Man jau liekas, ka pie mazākās iespējas tā tik un tā atgriezīsies (izlaists treniņš, lieka kūciņa svētkos) un visa dzīve paies nemitīgā stresā un cīņā ar to. Bet vari jau mēģināt :)

Savējā! Cik sevi atceros, vienmēr ir bijusi tāda problēma. Un esmu jau zaudējusi visas cerības no tās riepiņas tikt vaļā! Lai arī cik es svērtu, tāpat tā riepa paliek!

http://www.youtube.com/watch?v=CUNiGFvb0qY nostiprina abs

Tik tievas, cik visas te vēlās būt-nu tas vairāk jau nav normāli. Vienīgās tēmas-kā notievēt... Nu neesmu satikusi nevienu puisi, kuram patiktu tās kaulainās, modeles un kārnās. Saku no pieredzes-nekad neesmu varējusi sevi saukt ne par tievu, ne par resnu=bet puišu uzmanība man ir bijusi visu laiku, atkarībā no tām, kuras ir tās kaulainās. Mūždien kaut kas jānomet, kaut kas jāmaina...
Kāpēc jūs sevi nemīlat?

Man tāda riepiņa kā ievietotajā bildē, parādījās pavisam nesen un, ja godīgi, nav ne jausmas no kā. Dzīvesveida dēļ sanāk ēst mazāk kā parasti un ikdiena paiet aktīvi, tāpēc nobrīnījos, ka tāda radusies. Tas varētu būt no tā, ka vakaros atslābinoties lietoju alu!? Nu respektīvi - kā vīriešiem alus vēders? :D
Bet nu īpaši neiespringstu.. pašai netraucē, traki tas nemaz neizskatās.. ir pat piemīlīgāk kā pilnīgi plakans vēders :D

Man arī vienmēr bijusi šī pati problēma.. Ļoti nepatīk, bet arī, kad bija aktīvāks dzīvesveids par tagadējo, vēders plakanāks nekļuva.

MyOwnWay, kāpēc tu domā, ka visas cenšas puišu dēļ? Domāju, ka lielākoties meitenēm pašām nepatīk un viņas cenšas sevis dēļ.

Ja nevingro nevienam nav super stingrs vēders kā akmens !!

Ewa, es nezinu, cik tur taisnības, bet man, kad izdomāju kādu laiku vakaros palietot alu, tiešām parādās tāds kā alus vēderiņš. :D

Ja man būtu tāds augums.. :D