Mēģināšu tevi izglītot.
Tavs draugs ir palicis nedaudz agresīvāks, tāpēc ka tu uz viņu skaties kā uz narkomānu un tavas kūciņas viņš neēd, jo tajās ir daudz cukurs un tauku. Lieta tāda, ja grib audzēt muskuļu masu, tad ir jāēd vairāk nekā organisms patērē, tāpēc ja viņš ēstu saldumus un taukainus ēdienus viņš paliktu tik resnāks. Uztaisi saldo no biezpiena ar mazu tauku % (pameklē receptes) To uzreiz viņš norīs. Visticamākais ka viņš lielākoties ēd tik vistas fileju, biezpienu, auzas, griķus, rīsus, dārzeņus, jo ie ir daudz veselīgāki par saldumiem.
Tos video ko tev rādīja visticamāk bija redzami profesionāļi, kas lieto narkotiskas vielas kā anaboliskos steroīdus, metānu un citas veselīvai kaitīgas vielas.
Par sporta uzturu tev nevajadzētu vispār ne mātei, ne kādam citam cilvēkam kausīt, tikai tie kas var zinātniski pamatot savu viedokli.
Proteīna pulveri ir olbaltumvielas. Piemēram, Whey proteīns ir sūkalu olbaltumvielas, to pulveri iegūst tvaicējot sūkalas un kad sūkalas ir iztvaicētas tad tam pulverūtim pievieno vitamīnus, minerālvielas un pilda burkās pārdošanai. Tā kā tas nav nekas nedabisks un ķīmisks. Gaļa arī satur olbaltumvielas (angliski - proteīnus) tāpēc arī viņš ēd tik daudz vistas fileju. Burkā vienkārši tās olbaltumvielas ir tīrākā vedā + bez taukiem. Tā kā tie pulveri nav nekas bīstams.
Tev vienkārši ir jāmācās gatavot veselīgāk, ēdienus kur nav daudz tauki un ātro ogļhidrātu, kā maize un makaroni, kartueļi.
Jāsāk uztraukties, tikai tad ja viņš sāks sev ko špricet, jo tad jau tie būs steroīdi.
262
