Skriešana

Vakar atsāku savu skriešanas sezonu.
Skrienu tikai vakaros.Jo vēlāk,jo labāk.
Vakar 20min

Parasti skrēju vakaros, labāk patika - pirms miedziņa :) mana trase bija 10 km, iesākumā 5km.
Tagad, dzīvojot Rīgā, man bail skriet, jo svešs rajons, daudz suņu un mašīnu :D

Vakar atsāku. Skrienu no rītiem. Biju sadomājusies, ka nu baigos gabalus ducināšu, bet aplauzos - pamazām sevi pieradinu - vakar un šodien kādas 15min bija.

Es atsākšu ar maiju! Skrienu no rītiem, pirms brokastīm apmēram 20 min.

Esmu mēģinājusi visādos laikos, bet vislabāk liekas vakarā. :)
Sezonu parasti sāku ar kādiem 4 km, ko pagarinu līdz apm. 8 km.
Bet principā - pēc pašsajūtas, cik tajā dienā gribas, tik arī rikšoju :p
Vispār skrienu galvenokārt tās fantastiskās sajūtas dēļ pēc tam; visas domas sakārtojas, dzīve liekas skaistāka un arī fiziski daudz mundrāka esmu, tauciņi zūd. :P

Man vēl viens papildus jautājums (rakstīšu te jo saistīts ar tēmu) :)

Kad jūs skrienat ko jūs ņemat līdzi? Telefons, mūzika, atslēgas...kas vēl? Un kur jūs to liekat? Ja saliek kabatās , kabatas neizskatās pēc baloniem? :D

Dives,o pēc tam ēd brokastīs?

Burbuliitis_,atslēgas ielieku jakas kabatā,mobilais rokās (mob skan mūzika)...

*ko

Kad jūs skrienat ko jūs ņemat līdzi? Telefons, mūzika, atslēgas...kas vēl? Un kur jūs to liekat? Ja saliek kabatās , kabatas neizskatās pēc baloniem?

Parasti telefons, kas ir mūzikas dēļ. Atslēgas rokā, lai netraucē skrienot un viss.

Skrienu ap 18.00.
Kadreiz skreju no ritiem, tgd mazais neatlauj. No ritiem daudz labak patik. Energija visai dienai.

Nenemu neko lidzi.

Jā, cik zinu pēc slodzes ir tā "zelta stunda", kad viss apēstais aiziet enerģijā nevis krājumos :)

Es ņemu atslēgas un mazu mp3 ar austiņām.Turu rokās, jo kabatās baigi kratās :)

Nē,Dives,es jautāju-ko tu ēd? :)

Noslēpumainā, apcepu 2 olu baltumus sviestā un pievienoju zaļumus :)

Šodien domāju atklāt savu skriešanas sezonu, jo pie mājas bēidzot viss ir nokusis.
Redzēs cik daudz varēšu noskriet, bet parasti skrienu atundu. Ļoti gribās skriet...skrienot ļoti labi izvēdinu galvu un nomierinos.

Jā, cik zinu pēc slodzes ir tā "zelta stunda", kad viss apēstais aiziet enerģijā nevis krājumos

Anaboliskais logs ir vaļā aptuveni 30min pēc sporta, tad var droši ēst ko no ātrajiem OH, taukos neaizies.

Es arī gribētu paskriet, bet man nav foršu botu :D

čāča,es vakar beidzot savus nike izmazgaju :D Bija pa ziemu nomētājušies :D