Vitamīni pavasarī

Man arii aktuaali - tagad dzeru daudz uudeni ar citronu...

Ko tad mēs varam ieteikt? Konkrēti nezinot, kas trūkst, tas ir šāviens uz aklo. Brālis gāja nodot analīzes, redzēja, ka trūkst ļoti D vitamīns, dzer Vigantolu. Ja tev nenāk prātā veikt analīzes, vari ņemt uz dullo multivitamīnus, ko tad citu.

Vislabāk vitamīnus uzņemt dabīgā veidā... ir pavasaris, tas nozīmē - vēl vairāk svaigu dārzeņu :)

Diedzē sēklas/graudus - redīsus, kressalātus, audzē uz palodzes lociņus! :)

Mare, cik labi, ka Latvijā ir daudz veselīgu pavasara dārzeņu :D Man palīdz grūtnieču vitamīni, jo tajos ir ļoti labs kokteilis :) stāvoklī neesmu :)

Lai pavasarī nebūtu šāds nogurums,jāsāk vitamīnus dzert jau ziemā.Es parasti dzeru zivju eļļu,C vitamīnu un papildus arī Sagivit D vitamīnu,lai stiprinātu imunitāti un nebūtu pavasarī jādomā kā tikt galā ar avitaminozi.

Es saprotu,ka jādzer c vitamīns-bet priekškam D vitamīns-to taču tikai bēbīšiem dod?

qex,

jo parasti ziemā un agrā pavasarī tas netiek uzņemts pietiekoši daudz, ja vien nedzīvo siltajās zemēs.

Man kā vienmēr zivju eļļa un nedēļu jau taisu ledus vanniņu sejai.

Pamēģini ēst vairāk augļu un svaigo dārzeņu. Man šķiet, ka veselība ir arī atkarīga no noskaņojuma, tā kā pastaigājies vairāk, atpūties kopā ar drauguem - un noguruma kā nebija!

Manā izpratnē vislabākā recepte pret "pavasara sagurumu" - SKRIEŠANA !!
Uz mani iedarbojas tā kā brīnumlīdzeklis. Visas drūmās domas un nogurums ir prom, fantastiska mundruma sajūta + būsi gatava peldkostīmu sezonai.
Endorfīns laikam ir mana narkotika. :D

Ģimenes ārsts man teica, lai cilvēks, mūsu platuma grādos VISUS vajadzīgos vitamīnus uzņemtu ar pārtiku, būtu jāēd kilogramiem augļu un dārzeņu,nemaz nerunājot, kādi gan pie mums diži dārzeņi, bez saknēm, var būt ziemā, pavasarī? Stiklavatē audzēti tomāti un gurķi?!