Kefīrs?

nu tad pieradi man, ka oglhidrati ir labi LIELA daudzuma? :-D

http://www.youtube.com/watch?v=FSeSTq-N4U4&list=PL9E35F689C3F67D03&index=1&feature=plpp_video

http://ajcn.nutrition.org/content/early/2010/01/13/ajcn.2009.27725.abstract

un kāpēc arī tu mani aicini lasīt skolas grāmatu, ja tas nav vērā ņemams avots?

Tā kā diskusija par kefīru - ja tev garšo, dzer, bet nu skaiti kalorijas, ja tievēt tieši gribi. Man arī ļoti garšo, citreiz dienā neko neēdu (ne tāpēc, ka tievētu, bet tādēļ, ka neprasās) un tad dienas laikā izdzeru kefīra paciņu :) Bet tos ūdeņainos es ciest nevaru, ja pērku - pērku normālu, ne diētisko :)

Par pārējo - krējumu, maizi utt - nevajag ieiet taču galējībās, krējuma karote pie zupas vai klāt salātos neko ļaunu nenodarīs! :)

sunitis, ogļhidrātiem ir jābūt vismaz pusei no ikdienas uztura. ja tu neatceries, kas ir ogļhidrāti, atgādinu, tā ir MAIZE, makaroni, rīsi, kartupeļi, dažādi graudaugi.
ja ogļhidrātus aizstāj ar taukiem, organisms nespēj normāli funkcionēt, nesaproti? tas video vispār ir par citu tēmu. tas raksts beidzas ar - More data are needed to elucidate whether CVD risks are likely to be influenced by the specific nutrients used to replace saturated fat. tas nozīmē, ka pētījums neko nav pierādījis, ne to, ka tauki kaut kā ietekmē slimības, ne to, vai kaut kas vispār tās ietekmē. protams, jo vadi neaizsprostojas no tieši taukiem. bet toties ir pētījumi par holesterīnu. un no kā rodas holesterīns?

Es needu tavus nosasauktos produktus jau ilgu laiku, funkcioneju normali :-D

Ir labais un sliktais holesterols, protams, industrijai izdevigaak ir vinjus neizskirt un Tevi maldinat :-)

Un tavas smadzenes ir veidotas, no piestatinatajiem taukiem, bet, ko stridesos, MAIZE tacu laba! :-D

nu par kefīru tīri nezinu,vnk jāskatās uz kaloriju daudzumu ko dienā uzņem.Personīgi manā diētā ir tā ka es neēdu gaļu,un balto miltu izstrādājumus,kā arī saldumus,vienīgi Lieldienās nogrēkoju apēdot vienu kinderolu,ko draugs joka pēc.. :D Neēdot gaļu un saldumus,kā arī baltmaizi jūtos daudz mundrāka un vizuāli arī izskatos labāk..tapēc kas nu kuram vieglāk :)

Par gaļas ēšanu tā ar humoru....

http://www.youtube.com/watch?v=dQHmsCi4Y_k

es tomēr joprojām atgādināšu, ka papildus kaloriju skaitīšanai ir jāseko līdzi vecajai, labajai un nepamatoti aizmirstajai uztura piramīdai. nedrīkstam aizmirst, ka ogļhidrātiem vajag sastādīt apmēram 60% ēdienkartes ;)

ogļhidrāti arī ir dažādi, ne tikai holesterīns... man šķiet, ka mēs runājam par dažādām lietām, tu vairāk domā sintētiskos produktus, pārbāztus ar cukuru un tā atvasinājumiem. es vairāk domāju saliktos ogļhidrātus, kas ir organisma enerģijas pamats. un ar maizi šeit neviens nedomā augstākā labuma baltmaizi.
protams, bez piesātinātajiem taukiem nevar pastāvēt neviena ķermeņa šūna, bet pietiek, ja tie ir mazākā daļa no uztura.

Es nesaprotu - ko var pērties??? Katram ir savs specifisks organisms, kurš prasa to ko viņš prasa. Tev neder piesātinātie tauki - aber lūdzu, neēd. Tev labāk būs bez gaļas - nu, uzgrauz gurķīti. Ak, gurķi negaršo? Nu, ieēd krējumu ar biezpienu uzberot sāli un pievārot olas. :D
Tracis par visu un neko kā parasti.

Viens ir skaidrs - organismam ir nepieciešamas visas dabiskās vieliņas, lietiņas un šķidrumi - tādos vai citādos daudzumos. Tas, kas mūsu organismus bendē ir ķīmijas, mākslīgi radīti produkti un mazkustīgs dzīvesveids. Un, ja kāds nolemj neēst to vai šito - ir jārēķinās, ka tad vai kaut kad, nāksies rīt garšīgas ripiņas, lai nostabilizētu savu veselības stāvokli. Neviens no spītēšanās veselāks nav palicis, iemācieties klausīties savā ķermenī.

Ja, dabigie dzivnieku tauki ir nepieciesami, bet, ko tad visas te dabigos taukus noliedz ?

Trekna gala slikta, majoneze slikta, krejums vispar esot sirdstriekas recepte!
Augu tauku izstradajumi varbut, bet ne dabigi dzivnieku tauki.

Kefīrs ir labs . diemžēl man negaršo :(



Anna Mорячка :
"А ещё есть такой волшебный продукт, как кефир: его можно пить в любых количествах и когда угодно - пойдёт только на пользу. И конечно можешь взять себе за правило: не есть на ночь и на протяжении дня пить много воды..."

meitene 9 gadus profesionali nodarbojās ar mākslas vingrošanu , tagad labākā Krievijas go-go meitene . gan jau zin, ko runā :)
http://www.youtube.com/watch?v=Rs_yKWn_KG0

Kāpēc jūs šeit nonāciet galējībās? Pēkšni runājiet par OH milzīgos apjomos(kas nekontrolēti uzņemti tāpat kā augļi, OB un FAT, protams, radīs liekā svara problēmas.) Ir zināms, ka piesāt.tauki piedalās dažādās mūsu organisma funkcijās, bet tie nudien nav jāuzņem papildus, ja cilvēks lūdz pētījumu, man ir jāpasmaida, nudien - jo der atvērt ikvienu grāmatu par veselīgu uzturu. Domāju, ka ikviens piekritīs - mērenība ir atslēga, bet pati komentētāja, sunitis, apgalvo, ka uzturā nelieto maizi, neēd makaronus, kartupeļus, tad kā var runāt vispār par sabalansētu uzturu, ja cilvēks pats ir kaut kādos stereotipu maldos, ka ir ļaunie produkti un super labie? Dīvaini, jo runa sākotnēji bija par autori, kas vēlās notievēt, bet vēlāk saruna aizgāja līdz pierādījumiem par taukiem. Vai cilvēki vairs neizšķir dažādas lietas? Man vienmēr pietiekams pierādijums ir ārstu viedoklis un uztura zinātnieku, domājams, ka pilnīgi muļķi viņi nav. Bet izskatās, ka daža laba šeit ir uzsēdusies uz KETO, tāpēc tāds īgnums :D

Neēdiet vēl visu ko,man paliks vairāk :D es priecīga apēdīšu kartupeļus ar krējumu un piekodīšu rupjmaizes riku :D

Mmm, kefīrs ir labs jo ir pienskābo baktēriju pilns un palīdz līdzsvarot kuņģa-zarnu trakta mikrofloru. :)


Krējumam nav ne vainas, ja vien nerij pa pusburkai dienā.

nazīc, es arī ēdu krējumu - gan mērces gatavoju, gan salātus taisu tikai ar krējumu. Man ar olīveļļu negaršo. Majonēzi arī nelietoju. Nu varbūt pāris reizes gadā.

Varbūt kļudos, bet cik no ķimijas un studijām zinu, tad labie dzīvieku tauki ir zivs tauki ne jau cūkgaļa. Vsp dzīvnieku nezivs tauki skaitās sliktie. Bet atkal slikti ja tos par daudz ēd. Pēc pareiza uztura mūsdienās cilvēkam gaļu vsp nevajadzētu ēst biežak ka 2-3 reizes nedēļā. Tad pārejās dienās zivs, kāda diena vsp bez jebkādas gaļas. :) Ja rij katru dienu karbonādes, tad protams, ka holesterīns krājas, gurni apveļas. Man šķiet, ka pat ar lieso vistu var ātri vien uzresnēt, ja ēd katru dienu.

Nepiekriitu sunitim, bet padomaajiet arii par to, ka taa "klasiskaa" uztura piramiida ar paarsvaraa ogljhidraatiem der taadiem, kas rok graavjus. Muusdienu mazkustiigajiem tik daudz ogljhidraatu ir par daudz

Man ir kefīra sēne jeb tā saucamā Tibetas piena sēne, ko gatavoju mājās. Viss ir dabībi un ļoti veselīgi, sēne palīdz ārstēt dažādas slimības un arī palīdz nomest svaru. Sēni mainu pret kaut ko citu, ja jums ir interese un vajag šo sēni, šeit ir vairāk info un kontakti http://kundal.lv/lv/seminari-un-citi-pasakumi/arstnieciskas-senes/