Kefīrs?

Peerc mazprocentiigo. Un kefiirs ir "labais", man liekas.

un kaadi rezultaati no kefiira??
varbuut labaak dzer uudeni, un ieturi atslodzes dienas :)

kefīrs pie jebkura ēdiena- 1 -2 glāzes dienā, sakiet, vai tas ir noderīgs vai tomēr skaitās sliktais gals kā, piemēram, krējums?

Krējums un kefīrs slikts? Njaaa man līdz šim likās ka kūkas, cola ,un burgeri. Esam tomēr ziemeļnieki līdz ar to attiecīga ēdienkarte. Un krējums,kefirs,biezpiens ir ļoti veselīgi.

demoiselle, peerku 2% :) Tas kas vājpiena kefīrs, man negaršo, tad vieglāk ir iztikt bez :) Mēgināju arī paniņas - arī negaršo :)

Kefīrs un vispār skābpiena produkti sievietēm ir ļoti veselīgi.

Kubiete, es lasīju, ka krējums pie tievēšanas nav nemaz tik labs :)
bantiite, es dzeru ūdeni 2 l dienā :) Bet atslodzes dienas es nevaru ieturēt, jo tad esmu pilnīga nulle darbā, jo domāju tikai par ēdienu un tagad kad sākšu vel vingrot, diez vai spēšu ko izdarīt needusi.. :)

varbuut labaak dzer uudeni,

Un uzēd rupmaizi.:D Man vienai liekas ka fiziskās aktivitātes + sabalansēts uzturs. Kefīrs tur labi iederas.

Nu atkarīgs, ko gribi iegūt no tā kefīra.. Cik ēdienreizes tev ir? Vai keīrs ir 2%? Nu tievēt tas nekādi nepalīdzēs, jo nav tāda produkta, ko piedzerot, pieēdot, tu notievēsi.

efīrs un vispār skābpiena produkti sievietēm ir ļoti veselīgi.

Nu to ka krējums ir slikts laikam ievazāja no ārzemēm cacas. Nav man cita izskaidrojuma. Ne viniem biezpiens, ne kefirts, ne rjaženka zinama. Kartstums lidz ar to augļi, oliveļļa kur vajag un kur nē:d Mēs ka ziemeļnieki tomer esam ar citu ēdienkarti. Un tas ir normali.

Domāju veslībai mierīgi pietiek ar 1-2 glāzēm dienā.

Krējums ir piesātinātie tauki, nekas veselīgs, protams, tas nav. Olīveļļa - tas ir cits stāsts.

Kubiete, kāds sakars ar platuma grādiem, ja produktā ir sliktie tauki, tad nekāda lokācija to nemaina, ieražas - jā, grūti mainīt, bet tas ir vērtīgi.

Palassiet un pajautajiet galu gala ārstiem. Ziemeļniekiem ir citi produkti . Un tas nāk tikaim par labu.

Kefīrs, paniņas, bezpiedevu jogurti, vājpiena biezpiens ir ļoti veselīgi! ;)

Krējums gan ne, tie ir vieni tauki un holesterīna avots. Labāk lieto olīveļļu.

Kubiete, kāds sakars ar platuma grādiem, ja produktā ir sliktie tauki, tad nekāda lokācija to nemaina

+

Domāju, ja pie vakariņām piedzer 1-2 glāzes kefīra, tad arī mazāk vakariņas apēd :) vismaz man pašai tā ir.. puncis pilns un ēst negribas :)

man ar licies vienmer, ka kefiru un rupmaiziti var est. bet citur saka, ja velas notievet atteikties no piena produktiem un maizi. es ari paslaik nemos ar vasaras sagaidisanu.vingroju un ieturos.gruti!
ka jus, kam nav tik viegli, sevi parliecinat, ka nevar to un to bazt mutee? kadas ir jusu dienas edienkartitie? paldies!

Nu atkarīgs, ko gribi iegūt no tā kefīra.. Cik ēdienreizes tev ir? Vai keīrs ir 2%? Nu tievēt tas nekādi nepalīdzēs, jo nav tāda produkta, ko piedzerot, pieēdot, tu notievēsi.

Šobrīd tikai sāku apgūt veselīgo dzīvesveidu. Dienā izdzeru 1-2 glāzes kefīra, parasti vakarā pie vistas filejas un grikjiem, salātiem :) Ēdienreizes darba dienās- ēdu visu dienu pa mazām porcijām sagatavoto līdzi uz darbu, līdz vakaram tās ir kādas 4x ēdienreizes.Šodien līdzi ir 2l ūdens pudele, apēdu auzu pārslu biezputru, divas biezpiena pankūkas, vēlāk būs tvaicēta vistas fileja ar salātiem, ko ik pa laikam ēdišu līdz 16.00 un tad jau vakarā paredzēts treniņš, pēc treniņa Piena Spēks, vājpiena biezpiens :)

Nu to ka krējums ir slikts laikam ievazāja no ārzemēm cacas. Nav man cita izskaidrojuma. Ne viniem biezpiens, ne kefirts, ne rjaženka zinama.

waw.... gan Itālijā, gan Spānija, gan Grieķijā, gan Portugālē ir krējums (kas bieži pazīstams kā biezais jogurts, gan kefīrs, kas pazīstams kā vieglais jogurts) arī biezpiens ir un lieto ikdienā bieži. Atšķirība ir tauku %.

Nu neko nedzer! Ej katru dienu ara pa stundinjai pastaiga, un samazini porcijas lielumu, ed daudz darzenju!tapec jau ir svetki - svetkus svinam! Edam ka pienakas! :) tak 5 kg neuzeedi :) ej kusties! Neseedi! Izej ara pakustini stundinju kajas - nekas ka auksti - iesi atrak vairaak kal noteresi! Tikai taa es 6 menesu laikaa novajeju pa 10 kg, nemainot dizi edienkarti - edu normalu edienu ar kefiru un krejumu!!! 3 x diena!

Atslega ir est pilnvertigu partiku un kusteties!!!!

Es tikko ielociju pelmenjus ar saceptaam ellja senem, apedu tostermaizi un riekstu sauju! Viss skaidrs 2 h ieshu ar suni ara vakara!