Vai kāda var padalīties ar kādu treniņu tieši kāju apkārtmēru samazināšanai?? Tā, lai augšdaļa neietilptu treniņa sarakstā, jo tā jau pietiekami izdilusi;D Visu ko youtube meklēju-tas pārsvarā ir izturībai vai muskuļiem/tonizēšanai. Ceru uz atsaucību meitenes:)
esmu dizrdējusi, ka ciskas nost var dabūt skrienot. un apsienot ap ciskām pārtikas plēvi, lai izsvīst or smth, un protams treniņbikses virsū. Bet nu nezinu, es ne uz ko tādu neesmu parakstījusies :D
2288
