_paris
vai tu vispār zini no kā aug riepa un no kā cilvēks tievē? Šeit nav sakara ar OB vai OH, bet ar kcal deficītu,
Ja nezinatu nerunatu. Nav viss tik vienkarsi kalorijas ieksa- kalorijas ara. Ja ta butu, tad fitnesisti un sportisti varetu est pofik ko un cik, ka tikai ieklaujas kkl plana, bet ta nav. Ir nozime vai kalorija nak no olbaltuma, tauka vai oglhidrata.
BB un fintess cilvēki neēd OH, jo ietur ciklēšanos un uzlādējās ar OH ik pa laikam,un var gan uzaudzēt riepu no vistas un zivs, ja tev būs kaloriju proficīts, vai tas nav loģiski?
Offsezona, kad fitnesisti audze muskulus vai vienkarsi nedara neko un tiek uzkrats zinams daudzums tauku, ests tiek proporcionali mazak OB, vairak OB un normali taukus. Tuvojoties sezonai, kad bus jakapj uz skatuves, sportisit uztura ieklauja maz OH, daudz OB un mereni vai maz taukus.
Eksiste liesesanas variants, kad piemeram 5-6 dzivo bez OH un beidzamaja diena daudz OH. Nesapratu kapec tas tika minets ka piemers un nav svarigi. Ja gribas tik dzili runat par to no ka aug riepa, tad javer vala cita tema, te par matiem bija jautajums ;)
32
