Dieviete.lv   Forums   Veselīgs dzīvesveids
Pievienot komentāru
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Vēdera presīte

 
Petra
Reitings 246
Reģ: 02.08.2009
Kādi vingrinājumi vēdera presītei nostiprina to daļu no nabas uz leju?
It kā taisu parastos presītes vingrinājumus, bet vai nu daru nepareizi vai kā, bet rezultātu redzu tikai no nabas uz augšu.
23.03.2013 20:44 |
 
Aniii
Reitings 3278
Reģ: 18.02.2009
Zinu vienu -
Nogulies uz muguras, kājas pacel 90° leņķī un cel dibenu uz augšu, tā 20 reizes, tad atelpa.
23.03.2013 20:46 |
 
_
Reitings 1202
Reģ: 22.01.2013
Google -> lower abs workout
23.03.2013 20:47 |
 
:)(:
Reitings 5478
Reģ: 29.01.2009
nevaru īsti iztēloties Aniii vingrinājumu,ka kājas 90 grādu leņķī un tad ceļ dibenu uz augšu...
23.03.2013 20:49 |
 
Kubiete
Reitings 27552
Reģ: 15.06.2012
Kādi vingrinājumi vēdera presītei nostiprina to daļu no nabas uz leju?
youtube nav?
23.03.2013 20:54 |
 
Kubiete
Reitings 27552
Reģ: 15.06.2012
:D
23.03.2013 20:58 |
 
Petra
Reitings 246
Reģ: 02.08.2009
Youtube ir.
Gribēju zināt no jūsu pieredzes.
23.03.2013 20:58 |
 
Aniii
Reitings 3278
Reģ: 18.02.2009
:)(:
Nu nogulies uz muguras un pacel kājas uz augšu, lai nav pa zemi! Un cel dibenu uz augšu! Tā trenēsi vēdera apakšējos muskuļus!
Nav man tāds foto.
23.03.2013 21:01 |
 
Aniii
Reitings 3278
Reģ: 18.02.2009
Kaut kas līdzīgs, tikai ne tik ļoti uz sevi!
23.03.2013 21:02 |
 
Aniii
Reitings 3278
Reģ: 18.02.2009
Re, labāks piemērs, bet es tā kā nelieku kājas sev virsū, bet paceļu vairāk uz augšu!
23.03.2013 21:04 |
 
Aniii
Reitings 3278
Reģ: 18.02.2009
Un, ja kāds vēl lasa šo diskusiju, izņemot mani :D, tad lūk vēl viens labs foto priekš vēdera -
23.03.2013 21:06 |
 
teeja
Reitings 623
Reģ: 26.01.2013
gulot uz gridas cilāju taisnas kājas uz augsu un leju nenolaižot līdz zemei ;)
23.03.2013 21:09 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
 

© 2022 Dieviete.lv