Sveikas,
mana saprašana par pareizu un veselīgu uzturu ir nedaudz zem nulles, tādēļ izlēmu jautāt padomu jums - pārskrienot pāri tēmām, skatos, ka te ir gana daudzas meitenes, kurām uzturs nav tumša bilde.
Tātad, man nav problēmas ar lieko svaru, bet, par cik ļoti regulāri un intensīvi nododos fiziskām aktivitātēm, rodas spēku izsīkums. Pieļauju, ka daļēji tas varētu būt dēļ nepareiza uztura - es ēdu visu, nedomājot par to, cik vērtīgs vai veselīgs tas ir - tādēļ gribētos to mainīt. Varbūt varat ieteikt kādus ēdienus, kas ir must have pie lielas slodzes un kas dotu papildus enerģiju? Vai varbūt ir kādi vitamīni/uztura bagātinātāji, kas jums palīdzējuši? :)
24
