squat challenge

o, es varētu šito padarīt. Galvenais tagad neaizmirst :D

Tie 250 ir domāti vienā reizē? Jeb var pusi no rīta un pusi vakarā? :D (30.diena)

es arī šo varētu padarīt, bet kā īsti ir jāpilda tas squat??

tāds pats jautājums kā grietai :)

tie ir vnk pietupieni vai kā? :D
atvainojos par muļķīgo jautājumu:D

Tie ir pietupieni :)

Tikko uztaisīju tos 50. Var manīt, ka veselu mūžu neesmu taisījusi pietupienus.. :( :D

tas viss pietupienu skaits- vienā reizē? :)

pirmo reizi vārdu squat izdzirdētu tieši Shaun-t sakarā, tāpēc pildīšu tā kā Insanity viņš priekšā rāda :)

bet principā jā, tie ir pietupieni. domāju, ka 30. dienā, ja būsi cītīgi pildījusi, varēsi arī tās 250 reizes izpildīt jau, tāpēc, manuprāt, tas ir domāts vienā reizē.

Mans pietupienu maratons izgāzās un kāju vēnas laicīgi lika par sevi manīt. Kādu nedēļu katru dienu darīju 100 pietupienus un pēc tam 1 nedēļu kliboju, jo sāpēja vēnas. :D Esmu nīkule, bez variantiem. :D
Bet manuprāt pietupieni vairāk noslogoja augšstilbu priekšējos muskuļus nevis dibenu. Varbūt es kļūdos?

pasionelle, domāju, ka jā. ir tik grūti? :D man vienkārši grūti spriest, jo skvati Shaun-t pierasti un 50 uztaisīt nešķiet pārlieku sarežģīti :)

Jēziņ :D

Es labāk atturēšos, man jau ar šredu grūti iet :D

Krikell , es neuztraucos par 50x , mani vairāk uztrauc tās 250 :D bet ticu, ka cītīgi pildot, pēc tā mēneša tas jau būs - pfff , nieks :)

āāāāāāāā es arī gribu..Tu tikai plikos pietupienus taisīsi?

Hm, varbūt tur, kur jau sākas 100 pietupieni un iet uz 200, būtu labāk taisīt ar piegājieniem? Var kā Shaun T attēlā, var arī ar hantelītēm rokās vai ar stieni uz pleciem.

Manuprāt, ar piegājieniem efektīvāk, jo muskulim jau vajag laiku atjaunoties. Bet šis jau katru dienu, tad vispār liekas mega grūti :D

Anyway - es arī piedalos!

Es piedalos!
Pirms rakstīju, ka piedalos, uztaisīju pirmos 50 :D, īsti pat nekas nesāka nogurt. Tad jau laikam nebūs nekas traks un nepanesams.
8 piegājienus uztaisīt no pilna pietupiena, ceļoties augšā pusīti, ir grūtāk, kā šos 50.

jē uztaisīju 50 :D
plus ņemšu klāt veco labo presīti :))
protams, neiztikt bez mūzikas :)
Šī dziesma man vingrošanai http://www.youtube.com/watch?v=rNH4IdCJZf8

Jau 5 dienas katru rītu veicu 50 pilnos pietupienus,vāāārēētu jau piedalīties,bet man jau pēc tiem 50 mēle ir līdz ceļiem :D

BeatOfLife - Tevis iekopētā dziesma man nosit visu prieku, spēku un jebko citu, kas vjadzīgs, lai darbotos :D
Nesaprotu, kā tāda stila mūzika var uzlādēt. Bet nu jauku Tev vingrošanu :)