Tievējam.

Malacis! :)
Es arī pavisam nesen esmu ATKAL sākusi sportot un veselīgāk ēst.
Pagaidām jūtu tādu enerģijas pieplūdumu, pilnīgi gaidu vakaru, kad tikšu mājās un varēšu vingrot :)
Youtubē sameklēju vairākus video tieši savām problēmzonām, var teikt, pati sev programmiņu sastādīju. Pagaidām visu izpildu, kā esmu domājusi :)

Man arī jautājums - kādi sporta krūšturi jums ir? (Ja ir). Skatījos uz dārgākajiem Nike, bet, piem, Sportlandā, arī atradu tikai medium support. Uzvilku - nu, lēkā man tāpat manas "draudznes", kad es lēkāju :D Beigās nožmiedzos un nopirku vnk h&m, kas arī ir medium support, un man jau jālēkā tikai iesildoties.
Kādi ir jums un vai tiešām TIK stingri visu satur?

Kotibe - es,ja godīgi nopirku Humanā Nike sporta krūšturus :D Bet 2us,jo man ar vienu galīgi nepietiek!

Kotibe laikam man mazi pupi :D nu ir B izmērs, bet nekas nelēkā :) Ļoti labi piespiež. Man ir kaut kādi no lētā gala - pati neesmu nevienu pirkusi, mamma dāvinājusi, bet nav nekādas firmas, ļoti vienkārši kokvilnas :)

Es turpinu sportot :) Tagad gan vairs mērķis nav nomest svaru,jo biju 57kg,tagad esmu 47kg.Tagad mērķis-skaists,trenēts augums :)

Palaikoju bikses(ja, man vinas ir jau kops 15 gadu vecuma) un man vinas spiez vidukli! Nu ko, bus mazak jasak est!
Pievenjos jums tada zina, ka edisu mazak, bet ar sportu esmu nodarbojusies vienmer.

Es arī esmu pie tievētājiem. Cenšos ēst veselīgi,bet visvairāk jau uz sportu lieku tagad. Esmu pārņemta ar Shaun T HipHop ABS. No sākuma likās,nu tā,nekā,bet tagad kad jau trešā nedēļa uz beigām iet,jūtu,ka kāju muskuļi sāp. :)

Uhhh ka man patīk tās motivējošās bildes :)
Es arī esmu pie tievētājām... pašas spēkiem esmu nometusi ~ 15kg, bet vajag vēl, bet patriez svars ka iemiets atkal stav uz vietas.., tapēc dabūju trenneri, kas izstrādās (cerams šodien) speciālu programmu, lai visu nostiprinātu. Vajag vēl kādus 5-7kg dabūt nost + muskulīšus :)

Man nav liekā svaru problēmu, bet pati ļoti gribu atbrīvoties no mazas "riepiņas" un nedaudz kājas tievākas. Pagaidām eju 2x nedēļā uz baseinu, ierobežoju savu ēdienkarti un cenšos ēst veselīgāk, ar nākamo nedēļu sākšu skriet pa stadionu. Mājās dažas dienas nedēļā vingroju, bet pie dejiskām programmām. Dzeru ĻOTI daudz zaļās tējas bez cukura, ēdu greifrūtus utml. Ceru, ka uz vasaru vismaz kaut kādi uzlabojumi būs:)

Es pievienojos! Gribu sportot 6 reizes nedēļā, nevis 2-3, kā arī nomest 5kg :)

Man ir A starp B, bet tādas apaļas... nu, kā bumbiņas... un lēkā arī kā bumbiņas :D laba doma par to, ka jāvelk divi :)

Kur esat redzējušas īsos sporta šortiņus? New yorker, Cubus utt nav.. Sportland negribu/nevaru atļauties. Kur vēl meklēt? Vai arī vingrojat vnk leginos?

Kotibe -
sportsdirect.com
Sameklē sev izdevīgāko koppasūtītāju (te cosmo vai cāliī) un tiksi ar maziem izdevumiem pie sporta apģērba.

Man gribas skriet ! :D
Bet zinu,ja tagad tā pēkšņi sākšu, diena nepaies,ka būšu slima.
Šīs diskusijas iespaidā intensīvāk griezīšu rinķi un pildīšu vairākus piegājienus tos vingrinājumus, kuri arī klīst pa dr.lv :)

Khadijah, lai izdodas! Labs vingrinājumu video (:

Khadijah - paldies par iedvesmojošām bildēm un arī par šo diskusiju. Parasti diskusijas veido meitenes, kuras no maziem kilogramiem grib iegūt vēl mazākus, bet tava situācija ir reāla. Un arī mana tāda ir.

Garums 163 cm, svars 83 kg. Pēdējie 10 kg "uzauguši" pusotra gada laikā - beidzās vidusskola, sports vairs nav obligāts, lielākā daļa ikdienas tiek pavadīta sēžot vilcienā uz augstskolu (3h dienā) , pēc tam sēžot neērtos solos, kas bojā muguru un tad sēžot mājā, pildot mājasdarbus, pie datora vai guļot - arī, pildot mājasdarbus vai kavējot laiku pie datora. Dzīvesveids izteikti guļošs un sēdošs, pamatīgs kauns par sevi. Es sevi neuzskatu par neglītu vai pretīgu, es domāju, ka esmu skaista, bet lielākā mana problēma ir tā, ka es nevaru uzvilkt skaistas drēbes. Jā, es protams varu uzvilkt, bet kā tas izskatās uz mana auguma? Es jūtos skaista, bet gribu arī tāda izskatīties.

Galvenokārt gribu izbeigt savu sēdošo dzīvesveidu. Tikko būs iespējams - došos skriet. Pagaidām iztikšu dažādiem vingrojumiem, kurus varu veikt pat savā viesistabā. Sporta zālēm man naudas nav, bet skolas laikā, kad bija tāda iespēja, labprāt devos uz svaru zāli - tas man ļoti patika.

Ēdiens - esmu izteikta gardēde. Izņemot saldumus. Ar šokolādi un konfektēm mani neuzpirksiet, ja celsiet galdā sāļos riekstiņus vai zilo sieru - esmu jūsu vergs :) Bet man garšo ēst veselīgi, tikai diemžēl ir parāk viegli ēst neveselīgi.

Esmu ļoti plaši savu sāpi izstāstījusi, domāju, ka neesmu tāda vien un mēs varam ar tām riepām cīnīties kopā.

Par tiem krūšturiem - vēl nebiju iedomājusies vilkt divus, tā ir lieliska doma! Man ir ļoti lielas "draudzenes", kuras ne katrs krūšturis var panest :)

Es jūtos skaista, bet gribu arī tāda izskatīties.

Var ļoti just, ka mīli sevi un tas ir iedvesmojoši arī citām sievietēm, jo parasti te ir tā - sveru 50kg, esmu resna cūka u.t.t. Man šķiet, ka ja ir šāda domāšana, ka JAU esi skaista, tad tev tiešām viss izdosies :)

Bet vispār, ja esi no Rīgas, tad trenažierus var ļoti lēti atrast, pat par 12ls!

Es atkal esmu kā _paris min, cilvēks, kas savā veidolā nejūtas skaists, tas ir šausmīgi, visi tie kompleksi :(, grauž mani nost. Gribas tagad apņemties nomest dažus kg, kādus 8, sveru 60kg un esmu 160cm. Bet nu no sākuma jātiek galā ar ēšanu, tā ir problēma Nr.1 !!!

diemžēl ir parāk viegli ēst neveselīgi.

Taisnība! :D

Ja es sāktu ēst veselīgi, es noteikti daudz ātrāk nokristos svarā. Tā man ir liela problēma.
Esmu jau mēneso nosportojusi pēc Jilian Michaels 30 day Shred programmas un tagad eju otro apli.

Aprēķinot savus rādītājus ar internetā pieejamajām programmām, man visur uzrādās labs/normāls/piemērots svars manam augumam, bet es taču redzu, ka vēders un kājas man ir lielas, bļin! :D

Mana problēma arī ir ēšana!!!!
Kā jau te minēja - ēst neveselīgi ir tik viegli, pie tam pieradums, pieradums.....eh...
Es cīnos ar sevi visu laiku!Skatos šīs motivējošās bildes, tekstus, video un vēl zin ko, bet, kad pašai reāli jādara, padodos ēdiena priekšā....vispār kaut kāds murgs!
Bet es zinu, ka es vismaz cenšos un kaut kad, tuvākajā laikā, tas noteikti izdosies:)
Esmu skaista, tikai tie 10 liekie kg, manu pašapziņu dragā, neveselīgs ēdiens nav tā vērts, lai es pēc tam šādi justos!

Gurri - beidz, nu nav tas baigais svars! Es arī neesmu 50kg un nav man biksēm 34izmērs :D Sāc lēnā garā, varbūt vari iet uz sporta klubu? Es atceros sevi un tas bija vislielākais motivators, ka esmu samaksājusi - jāiet !