Trenažieru zāle

Panjem trenneri, lai sastaada tev individuaalo programmu. Kas der vienai, tas neder otrai. Daudz kas tiek njemts veeraa - cik tauku jaasadedzina, tavs metabolisms, uz kuraam zonaam veelies straadaat, fiziskaa sagatavotiiba utt. Nedomaaju, ka tev buus kaads labums zinaat, ka es 40 minuutes skrienu uz skrejcelinja pirms vingrojumiem, ja tavs organisms speej iztureet tikai 30 minuutes soljoshanu iesaakumaa.

Kad pirms gadiem 4 -5 sāku iet uz zāli, mēnesi vingroju ar treneri, sastādīja man programmu, pēc laika jaunu. Tad kādu laiku tā trenējos, kaut ko mainīju ik pa laikam. Pēc tam nomainīju klubu, tur bija cita programma, kādu laiku pēc tās, bet pēdējos 2-3 gadus pati pēc savas pieredzes, zināšanām, ar dažu treneru labojumiem vingroju.

Tagad ir atkal cits klubs, te treneris visu laiku čeko, bet ļauj man pašai darboties kā un ko tīk.

Rezumējot : griezies pie trenera.

Interesanti, ka sporta kluba A-step mājaslapā rakstīts, ka trenera konsultācijas ir bezmaksas. Kā to saprast?
Atvainojos par, iespējams, muļķīgajiem jautājumiem :D

Tā var būt, ka konsultācija ir bez maksas.
Treneris atbildēs uz taviem jautājumiem, tādēļ tev jābūt konkrētiem jautājumiem.
Nesastādīs nekādu programmu visdrīzāk, bet parādīs ar ko un kā rīkoties.