Nespēks

Man ir tāda pati situācija(165cm,46kg). Tikai man liekas, ka es jau esmu pieradusi,ka kaut kas nav kārtībā tāpēc pie šādu sajūtu mēģinu apkarot.
Dzeru vitamīnus, bet reti, jo man parasti aizmirstas. Bet nu vēl dzeru daudz tējas un mēģinu darīt kaut ko aktīvu. Kaut negribās.
Man zumbai bija forša trenere. Viņa man zvanīja pirms treniņiem,lai es nenoslinkotu un neietu. :)

Tev ārsts vismaz kaut kādas analīzes uztaisīja?

Man jau liekas, ka uz 170cm 49kg ir maz un tas vareetu buut vismaz viens no iemesliem.

Čau,


lūdzu nobalso http://bella-1995.space.lv/ :))



luudzu neignoree tikai :((

Tev būs būt stāvoklī un mīlēt savu tuvāko kā sevi pašu. :D

Bet, ja nopietni - tad svars tiešām galīgi nav adekvāts augumam. Tev asinsainu taisīja? Varbūt, dzelzs trūkums organismā? Daudziem ap šo laiku parādās depresija. Arī D vitamīna trūkums izraisa depresīvu, neizskaidrojamu nogurumu. Varbūt pamēģini aiziet uz solāriju.
Varbūt pagatvo lasi - fosfors arī var trūkt. Lasi un vīnogas, burkānus.
Padzer karstu ūdeni ar svaigiem cirona gabaliņiem un kanēli, mani uzmundrina.

Čau,


lūdzu nobalso http://bella-1995.space.lv/

luudzu neignoree tikai :((

Pati kādu brītiņu mocījos ar nespēku.Tiešām sajūta bija,ka kājas un rokas ļenganas utt.
Es ēdu dažādus augļus,izgulējos kārtīgi,ēdu citronu un dzēru citronūdeni. Palīdzēja un atkal jūtos ļoti labi :)

dzelzs! dzelzs! dzelzs!

Papildus normālam ēšanas ritmam uzkod kādu hematogenu vai paņem aptiekā dzelzs preperātu..

Man, kad bija zems dzelzs līmenis, par organismu bija vēl puslīdz vienalga, bet kad mati sāka lūzt, tad gan fiksi saņēmos..

Kādos šobrīd nopērkamajos augļos ir visvairāk vitamīnu ? :)

Jā meitenes man depresivs noskanojums arii ir,pilnigi nekas neuzjautrina,nekas neinterese,nekas neiepriena
Un nekādi nesanāk uzlabot garastāvokli.

Atvainojos neiepriecina

Iespējams, ka tas ir dzelzs trūkums organismā.
Nopērc aptiekā Ferromax (tieši šo, jo visefektīvākais) un palieto vismaz mēnesi.

tajā hematogenā ir dzelzs vispār? es zinu, ka agrāk bija, bet vai šodien?! ;)))

Man arī tāpat bija, ļoti sagurusi biju, galva sāpēja, vispār garīgais nekāds....un kad sāka nenormāli mati krist ārā, tad sapratu, ka nu ir d****! Aizgāju pie ģimenes ārstu, uztaisīju analīzes, un bija ļoti zems dzelzs llīmes un vēl kaut kas, šaku ēst veselīgāk, fiziskās aktivitātes, lietoju jau trīs mēnešus dzelzi un vēl dažus vitamīnus, un zini ir ok :) Tākā labāk aizej nodod analīzes, vismaz mierīgāk ap sirdi paliks :)

Anēmija? Dzelzs anēmija?

man bija taa vienu ziemu. aarsts ieteica parastos multivitamiinus un 1h pastaigu ik dienas svaigaa gaisaa. paliidzeeja!

Pašlaik dzeru dzelzi, itkā ir labāk, bet tikuntā ir šad tad nogurums, īpaši darbdienas beigās, bet tad es izeju ārā drusku pastaigāties. Nu jā un vēl mīļš puisis pie sāniem :D

Krista,man pat nav spēks iet to vienu stundu pastaigāt.

Happy123 - tad veedini vismaz biezjaak telpas. dazkaart svaiga gaisa truukums var izraisiit sliktu pashsajuutu. ziemaa biezi vien ar to sagreeko, jo negribaas laist siltumu aaraa no telpaam, verot valjaa logus vai iestaadees durvis.

man arī prātā nāk tikai dzelzs trūkums. :/