Sveikiņas...
vai kāda no jums apmeklē jogas nodarbības, kā jums patīk? un vai tas reāli kko dod arī
es skatos ,ka manaa sporta zaalee arī ir jogas nodarbības.
kā jums liekas, ar jogu labāk nodarboties pirms vai pēc treniņa?!
Ar jogu labāk nodarboties, manuprāt, pēc treniņa. Nomierināsi sevi, nostabilizēsi elpošanu, izstaipīsies, pameditēsi.
Jā, apmeklēju jogu, man patīk. Saka, ka ar jogu arī varot uzlabot formas, jo notievēšanas pamatā ļoti svarīga ir elpošana un ar jogu papildus tiek izstiepti dziļie iekšējie muskuļi, kas dedzina kalorijas.
Es eju uz jogas nodarbībām, lai iegūtu zināšanas, bet ne kā uz sportu.
Domāju, vislabāk iet vispār atsevišķās dienās vai vismaz viens rītā, otrs vakarā. Jo sports ir sports, bet joga ir joga.
Cenšos jogai atlicināt 40 min no sava laika katru dienu jau kādu pusgadu. Joga stiprina muskuļus , ļoti labi ietekmē veselību , praktizējot jogu var dzīvot vesels un laimīgs :D palasi pati info , ir gramatas un internets... es ar jogu iesildos un pēc tam vēl 30 min sportoju.
Izstiepties var. Ir dažadas jogas - spēka joga, Aštanga joga u.c. Spēka joga tiešām būs jau kā treniņš, ar pumpēšanās elementiem pat, presītei arī normāla slodze. ;)
aj, nu buus jaaaiziet pamēģināt... man nav vajadzīga joga kā mācība un sazin kas tur vēl, es vnk gribu stiepties :D piemēram, piltates man nepatīk ,liekas garlaicīgas un bezjēdzīgas
Man personīgi nepatīk joga. Arī jau tavas pieminētās pilates un kalanētika. Man patīk darīt kaut ko aktīvāku un pēc tām nodarbībām liekas, ka esmu zemē nometusi laiku.
Bet nu pamēģināt jau vajaga, ir cilvēki kuriem tieši pretēji - ļoti patīk! Kamēr nepamēģināsi neuzzināsi
Man personīgi nepatīk joga. Arī jau tavas pieminētās pilates un kalanētika. Man patīk darīt kaut ko aktīvāku un pēc tām nodarbībām liekas, ka esmu zemē nometusi laiku.
Joga jau pati par sevi var būt labs treniņš. Ir jogas veidi kur slodze ir ļoti liela un kā man tieca, pēc kundalini jogas zāle vairs nav jāapmeklē. Daudziem zāles apmeklētājiem slodze jogā ir pat ļoti grūta. Protams, ja uztaisa pāri vieglas pozas pēc intensīva treniņa, lai izstieptu ķermeni tas notiekti nāktu par labu.
Bet ja joga, kā garīga mācība vispār neiteresē, labāk iet uz fitnesa jogu vai pilatēm.
Atliek tikai mēģināt, lai saprastu, kas patīk un der.
Jogu sporta klubā diemžēl nevar salīdzināt ar jogas apgūšanu jogas studijās. Jogas nodarbība parasti ilgst līdz 2h, nevis 55 min. Bet sporta kluba 'joga' arī ir laba! Ja cilvēks visu mūžu katru dienu stieptos vismaz 30min, tad līdz sirmam vecumam nevajadzētu būt kustību problēmām!
Jā, jogas labumi ir milzum daudz un nodarbībās tiek praktizētas vairākas smalkās lietas, ne tikai fizisks treniņš. Pamatā ir elpošana un ar to var sasniegt brīnum lietas, stiepšanās un fiziskā slodze, kā arī relaksācija palīdz, jo tad ķermenis uzņem vairāk visus labumus no treniņa.
Noteikti veselības ziņā joga var palīdzēt vairāk, bet laikam jau skaistākas ķermeņa formas iegūst airobikā un zālē.
784
