par ēšanu : grāmatas

Sveikas.

Mani jau kādu laiku nomoka problēma ar ēšanu. Ēēdu pārāk daudz un nekontrolēju to vai ir par daudz, vai vēl gribās. Vienkārši ēdu :D Gribētu sakārtot ķermeni, domāšanu tā,lai justu ko un kad man vajag, un cik daudz,lai apstātos,kad jau ir sāta sajūta. Ceru,ka sapratāt.
Varbūt varat ieteikt kādas labas grāmatas,kas sakārtotu domāšanu? :)

Jo ja šitā turpināsies, sākšu palikt resna :D