Jillian Michael`s 30 day shred

Reiz biju novilkusi, un divas dienas izmēģināju - sāpēja visas maliņas!
Pēc tam gan jau atradās labs iemesls, kāpēc tomēr neturpināt!


Vispār, būtu interese pievienoties, bet es te esmu pamatīgi apslimusi ar gripu, tā ka domājams tuvākajās piecās dienās lielā sportotāja nebūšu!

Man tā viņa sprogramma vel tagad mētājās pa kompīti. Tur viņai bija kaut kāda iesācēju programma, pēc kuras es dienas 3 nevarēju normāli pastaigāt..... Pēc tādām sāpēm metu mieru visai viņas gan iesācēju,gan pārējām programmām. :D

Esmu līdz pusei izgājusi, sākumā šķita grūti, tagad, kad eju uz sporta kluba nodarbībām, šis šķiet bērnu spēle. Iesākumam laba programma, domāju ;)

noskatījos youtube traileri.. man būtu pārak garlaicīgi, vismaz pēc redzētā. esmu pilnīgi un galīgi Shaun-T fane, tāpēc varbūt citas fitnesa programmas uzreiz liekas tādas vienmuļas, lēnas, salīdzinot ar to spridzināšanu un aktīvumu, kas ir viņa nodarbībās :D pamēģināt jau vari, bet, pēc sevis spriežot, - ja vajag nomest kg, tad vajag daudz svīst, un nezinu, vai ar šo programmu to var panākt ;)

Es labprāt pievienotos. Tikai īsti nesaprotu. 30 dienas iet katrs no tiem līmeņiem vai viņi visi ietilpst tajās 30 dienās? Un varbūt var iemest linku, kur var ''novilkt''?
Tagad tik ēdienkarte arī jāsastāda. :)

Katrs līmenis iet 10 dienas. http://torrentz.eu/search?f=jillian+michaels+30+day+shred

es sākšu ar pirmdienu.. + pilates no blogilates.com

tikai problēma tāda, ka esmu kojiniece, būs jāpierunā arī istabas biedrenes, lai es neesmu tur viena tāda.. :D

Es sākšu ar nedēļas novēlošanos. Pašlaik mēģinu uzsākt cīņu ar angīnu.

charlotte
Esi iesākusi Level 1?

tiinuss

jā, visas malas sāp :D rītvakar vēl pilates..
sataisīju arī before bildes, lai var salīdzināt

Super!
Nevaru sagaidīt, kad pati varēšu pieķerties!
Spēku, izturību!

paldies! :)
bet nu uzēdusies arī esmu ne pa jokam - 2 nedēļās +4 kilo!!!

Jēzin, var just, ka neesmu sen kustējusies tā pamatīgi :D es izturēju tikai 10min no pirmā level. ;( žēl jau, bet rīt centīšos vairāk. negribas padoties.

Pildīju aktīvi 2 mēnešus šo programmu, rezultāts bija ļoti labs! Un salīdzinot, piemēram, ar Shaun - T workout, šie vingrinājumi ir ļoti viegli.

Gan 30 day shred gan visas pārējās - 6 weeks six pack, tad kaut kas bun & tights un body revolution likās ļoti prātīgas un izpildāmas programmas! Galvenais atrast gribasspēku vingrot mājās.

Nepatika.

becky - tu mājās vingro? Kā ir, var jau sieru rīvēt uz tava vēdera? :D

Ļoti laba programma sākumam.


Ja nekas nav darīts, pirmās dienas liksies, ka mirsiet nost, bet tas ātri pāriet, ir vērts piespiesties un darīt.

_pari, kā tad !:D man vnk treneriene saka, kad es pie viņas uz intensīvo iešu, a es til sen neesmu bijusi, ka negribas kaunā krist, tāpēc es lēnām gatavojos ar Džilianu!

Es trenējos ar šo programmu jau 2 ned. Protams, sanāk kādu dienu jau izlaist.
Toties, draugs ir pamanījis pirmos rezultātus, tas priecē, domāju turpināt :)