Nezinu, kura nodarbība man būtu piemērotākā.

430

Reģ: 16.08.2012

Labdien!

Beidzot esmu nolēmusi ko darīt, lai uzlabotu savu figūru, BET es nezinu, kas būtu pats efektīvākais, lai samazinātu ikrus, vaigus (sejas :D ) un nedaudz vidukli. Zinu, ka vajag doties uz sporta klubu, bet nezinu, kura nodarbība man būtu piemērota.

Varbūt variet ko ieteikt? :)

26.12.2012 15:29 |

Jasmīna Vāvere

1852

Reģ: 21.02.2010

ej uz sporta klubu un izmeegini visu peec kaartas...tad sapratiisi kas tev piemeerotaaks....man ,piemeeram, nepatiik aerobika un taadas grupu nodarbiibas...es eju tikai uz body bikiem un trenazieriem.

26.12.2012 15:47 |

_paris

13796

Reģ: 23.10.2010

Tu nevari samazināt atsevišķas ķermeņa daļas. Tu vari samazināt kopējo tauku %. Tev ir nepieciešama kardio slodze un spēka vingrojumi, lai attīstītu muskuļus. Šādā gadījumā der visas aerbokikas - 30+30, bodyshape, fat burning u.c. Body Bike arī ir tāds pats princips - kardio+spēks.

26.12.2012 18:32 |