Kā notievēt?

maz...maz, absolūtas muļķības, kam nepiekrītu, bet turpini ticēt kam vēlies. Es minēju minimums 2L dienā tīra ūdens, pati dzeru 3 līdz 4 L dienā ūdens, aktīvi nodarbojos ar fiziskām aktiviātēm un svars man ir tāds kādam ir jābūt. Un tiem, kas tievē, ūdens ir jāuzņem daudz un ja vēl sporto. Turklāt cik tad daudz ir ūdens vienā zupas šķīvī? Augļus taču tāpat kā dārzeņus neēd kilogramiem, vispār viens liels secinājums ir radies, cilvēki ēd par daudz lietas un dzer , kuras nav nepieciešamas un lieto maz to, ko kā reizi vajag lietot daudz...

Man arii doks teica,ka uudeni uz 1,5 l dienaa...viss,kas par daudz,tas par skaadi. Es izdzeru 4 kruuzes shkjidrumu dienaa un esmu fit un sexy.

nu tad lai meitene pamēģina dienā izdzert vairāk kā 2us litrus tīra ūdens. radīsies hiperhidrācija.
_paris pati kādu laiku biju apņēmīgi sākusi cīnīties ar svaru. un tad arī dzēru vismaz 2us litrus ūdens dienā un pat vairāk, visus 3 litrus, kad to pastāstīju savam trenerim, viņš pateica,ka es nedraudzējos ar galvu,ka nedrīkst nemaz tā dzert ūdeni kā visi uzskata :)

Ūdeni dzeru ļoti maz, vienkārši negribās. Nevaru piespiest sevi dzert. Tāpēc varbūt kāds litrs šķidruma dienā sanāk. Esmu vesela un slaida :) Neko sevī nav jābāž ar varu, jāprot ieklausīties, ko prasa organisms. Ja neprasa ūdeni, nav to sevī ar varu jālej iekšā. Šitāda ar varu liešana iekšā var novest pie nieru problēmām.

_paris tāpēc jau vajag savu ēdienkarti papētīt. es piemēram daudz ēdu augļus un dārzeņus, zupas,kur šķidruma man ir pietiekoši. pati arī daudz nodarbojos ar sportu, un maksimums,ko izdzeru ir 0,7 ūdens,kad man ir baiku treniņi, ja ir aerobika, tad minimāli izdzeru

1kārt sāc ēst normāli atkal,šitā tievējot sabeigsi kuņģi,tev jau tā organisms streso par smēķēšanas atmešanu.

2kārt ja vēlies nomest svaru,zālē pakonsultējies ar trenneri, ļoti iespējams,ka dari nepareizi un audzē muskuļu masu

3kārt paseko līdzi vai ej uz tualeti tikpat daudz cik dzer tēju,ja neej uz tualeti pietiekoši,ļoti iespējams,ka uzkrājas ūdens.

4kārt vēlreiz un vēlreiz dari,ko nosaucu 1kārt..

maz...maz - zini kā, ir ļoti dažādi treneri, tāpat kā nevajag ticēt visam, ko raksta i-netā, tāpat arī treneriem. Tevis minētā hiperhidrācija var iestāties izdzerot vienā piegājienā 10L ūdens. Protams, vajag ieklausīties sevī un dzert cik prasa organisms, bet tici man, no 2-3L ūdens paliek tikai perfekta āda un nekādu problēmu.

Autorei - es tā padomāju un man šķiet, ka tu melo vai arī tev ir pilnīgā čupā organisms, jo 6ned. 8kg ir traģiski un neticami ar tevis minēto ēdienkarti. Ko tu ēd brīvdienās? Vai patiesi tava ēdienkarte ir šāda katru dienu?

bet tici man, no 2-3L ūdens paliek tikai perfekta āda un nekādu problēmu.

absolūta taisnība, āda patiešām paliek perfekta, lietojot maksimāli (cik nu kuram prasa organisms bet vismaz 2L), vienīgi nav vēlams dažas stundas pirms gulētiešanas lietot ūdeni, tad no rīta būs mazliet aizpampušas acis...

_paris
nesāksim strīdēties, es to nevēlos :) lai paliek tā,ka katrs,lai dzer cik pats grib :D

vienkārši saku no savas pieredzes,ka dienā izdzēru 3litrus un man sākās vājuma pazīmes, mazinājās reakcija, reiboņi :)

Es,piemeeram,kad portoju NEKAD nedzeru. Nkad. Ejot uz trenazuieru zaali es nenjmeu pudeli liidz... Mn nemaz neslaapts,un katram rganisms ir citaadaaks tomeer. Un mans treneris teica,ja slaapst.tad ir jaadzer,bet,ja negribi,tad nedzer.pec tam padzersies

vājuma pazīmes, mazinājās reakcija, reiboņi

šeit jau nav ūdens vaina, bet uzturs nepilnīgs un pārāk liela slodze.

Es arii,kad skrienu 10 km iipashi nesviisti. Ktra, taa termoregulaacija notiek citaadaak.cits sviist uzreiz,citam vajag vairaak laika.... Tur tachu ir daudz aspektu.nevis tikai - dzer 3 l dienaa un buusi tievs!!

maz...maz - nē, es negrasos strīdēties, tikai dalos informācijā. ;) DIO - jā, tiesa, ja sadzerās pirms nakts - tad tā nav veiksme acīm no rīta. Man bija tā, ka katru gadu drausmīgi sausa sejas āda ķļuva ziemas periodā, lobījās nost u.c., bet kopš tagad dzeru ūdeni daudz, regulāri, man āda tiešām ir laba, tikai nedrīkstu mazgāt ar ūdeni(bet tā bijis vienmēr), bet vismaz nekas nelobās u.t.t.

Yesterday- es sliecos piekrist šim

man šķiet, ka tu melo vai arī tev ir pilnīgā čupā organisms, jo 6ned. 8kg ir traģiski

Tu pieņemies svarā vairāk kā par 1kg nedēļā, ja pieņemam, ka tie ir tauki, tad sanāk apēst plusā ap 7000 kcal- tātad pārsniegt savu ikdienas uztura normu par 1000kcal. Tas ir ļoti daudz, un pat diezgan grūti izdarāms, ja vien nenašķojies ar kūkām vai neapēd riekstu paciņu pa dienu.

Par ūdens dzeršanu - maz...maz lasījusi jaunāko lilitu :D tur rakstā minēts, ka nevajag parspīlēt ar ūdens uzņemšanu.

un vēl man jautājuims _paris - cik daudz Tu dzēri ūdeni iepriekš un cik līdz sajuti uzlabojumus? Un kā Tu mazgā seju? Ar losjoniem, pieniņiem? Kāds Tev ādas tips?

quest - man ir sausa āda, pirms tam par ūdeni nedomāju, citreiz varēju izdzert tikai 0.5L pa visu dienu, tagad jau mēnešiem dzeru vismaz 2L dienā(reizēm visi 3L) un uzlabojumus jutu pēc dažām nedēļām, āda šķita tāda svaigāka u.t.t. Tīru vai nu ar pieniņiem vai Biodermas losjonu.

Es te par to ūdeni. Pirms kād alaika es tikai un vienīgi ar ūdens dzeršanu nometu 7kg. Laika posmu gan nepateikšu,jo tas bija pirms kādiem 2 gadiem. Un es ēdu visādus našķus tikpat daudz, cik iepriekš. Vispār es ēdu maz, bet man garšoja gan Coca-Colas, gan čipsi,. Ar sportu nenodarbojos un nometu svaru. un es noteikti idzēru vismaz 2l ūdens.
Mēģinu tagad - nesanāk.:D bet visā visumā, esmu tikai pa ūdeni. Ādas stāvoklis ļoti uzlabojas (man kopš 16 gadiem nav ne mazākās problēmas ar pumpām un mana sejas ādas ir ideālā stāvoklī),kā arī celulīts sāk šķelties.

_paris - skaidrs, paldies!
Man gan ir problemātiska āda, bet pat ar to, es šoziem kā čūska ādu metu nost, fiu! Ūdens gan man garšo, vienīgais tagad aukstumā aizstāju ar tējām, jāmēģina vienkārši karsts ūdens dzert.

Bišk pārpratums - beidzot smēķēt 6 nedēļas pieņēmos svarā par 8kg. Pa šīm 6 nedēļām īpaši nekāpu uz svariem, ēdu normāli - miltu produkti, maize, nu tā kā normāls cilvēks. Tad, kad pēc 6 nedēļām uzskāpu uz svariem, jo bikses sāka nederēt un bija - oouu.. tad sāku ēst apmēram tā, kā uzrakstīju par vienu dienu. bet šīs divas nedēļas, kamēr ēdu diētiski, svars vispār nav kustējies ne uz kuru pusi.

p.s. piena produktus lietoju daudz. vakardienas ēdienkartē konkrēti tikai bija tikai krēmsiers.

Nav atbilde uz diskusijas jautājumu, bet mani papildus jautājumi-

Vai neēšana pēc sešiem dod kaut kādu labumu ?
Ja tomēr tā nevar- kā remdēt izsalkumu līdz gulētiešanai ?