Folskābe+zivju eļļa

Tev taisīja analīzes folskābei? Tu esi stāvoklī? Tev ir anēmija?


Jo vnk folskābe ir sastopama praktiski visos dārzņos, augļos, zaļumos un vēl nierēs vai aknās (precīzi neatceros jo gaļu neēdu). Tā kā folskābes deficīts ir reti sastopama lieta.

A, jā.... NEkas slikts nenotiks :)

Es abus dzeru vienlaicīgi..nu, ne uzreiz vienu aiz otra, bet rīta pusē dzeru folskābi un kombinētos vitamīnus, bet pēc pusdienām zivju elļu..bet es to pati izdomāju, lai tā eļļainā konsistence netraucē vitamīniem uzsūkties (ja nu kas) :D
Bet no pārdozēšanas viedokļa - nekas tāds nav iespējams, jo folskābe un zivju eļļa nav viens un tas pats - dzer droši! :)

parasti folijskābi iesaka dzer,ja plāno bērniņu 3mēn iepriekš un pirmo trimestri

Speciālas analīzes netaisīja un anēmijas man nav, arī stāvoklī vēl neesmu, bet ginekoloģe ieteica palietot folskābi jau pirms apaugļošanās. Zinu, ka folskābi iespējams uzņemt arī ar pārtiku, bet droši vien kaut kas dakterei lika domāt, ka man noderētu papildus :)

Liels paldies! Man jau likās, ka diez vai varētu kas slikts būt, bet mazums... :D

tritanija, tagad tā ir tāda mazliet modes lieta - gatavojoties grūtniecībai un pirmo trimestri lietot folskābi, lai mazinātu risku, ka mazulim var iedzimt spina bifida. Turklāt folskābi praktiski nevar pārdozēt. Es arī dzeru, jo man ārste ieteica - par ļaunu jau nenāks!

Es abus dzeru vienlaicīgi..nu, ne uzreiz vienu aiz otra, bet rīta pusē dzeru folskābi un kombinētos vitamīnus, bet pēc pusdienām zivju elļu..bet es to pati izdomāju, lai tā eļļainā konsistence netraucē vitamīniem uzsūkties (ja nu kas)

Ši ir superīga teorija! :) Uzreiz atgādināji vienu manu draudzeni, kura arī ikdienā pati izdomā sev līdzīgus principus dažādās jomās un pēc tiem vadās - man liekas dikti jauki :)

Ebe, man vispār ir tik daudz pašizdomātu teoriju, ka pēdējā vizītē ārste apjautājās, vai studēju medicīnu :D Bet man traki patīk lasīt un pētīt un tad mocīt savu jauko dakterīti :)

skaya, tu gadījumā neesi mana draudzene? :D Ļoti līdzīgi izklausās tiešām :) Un kā - bieži izrādās, ka tavām teorijām ir arī reāls pamatojums?

Un tad vēl viens fiksais/stulbai jautājums - cik svarīgi ir vīrietim lietot kaut kādus papildus vitamīnus pirms bēbīša? Gribu saprast, cik cītīgi man viņu jādresē, varbūt nemaz nav vērts un varu ļaut dzīvot mierīgi :D

Ja abi ir veseli un ir pilnvērtīgs uzturs, tad nekādus papildus vitamīnus un uztura bagātinātājus nevajag! Ēdiet bišu maizi, taisi salātus ar spinātiem un rukolu, tvaicē brokoļus, ēd liellopa gaļu, mandeles, linsēklas pie auzu pārslu putras.. Kāpēc tik mērķtiecīga vēlme lietot kaut ko vēl?...

Nav, nav mērķtiecīgas vēlmes lietot vēl kaut ko - tikai interesējos :) Un folskābi, kā jau teicu, man ārste ieteica, bet zivju eļļu dzeru jau labu laiku, kopš man to ieteica uztura speciāliste.

Ar veselīgu ēšanu nav lielu problēmu, ēdu līdzīgi kā tu raksti. Tikai - kas ir bišu maize?

eba
cik maksaa folskaabe?

Nopirku par 1000 tabletes par 3,39 Ls Benu aptiekā, bet gan jau, ka ir atrodamas gan lētākas, gan dārgākas :)

Manuprāt tomēr jāuztaisa analīzes, pat ja plāno bērnu - priekš kam kaut ko vnk tāpat dzert. Jo ja organismam nevajag tāpat takš izvadīs laukā bet lieka slodze nierēm. Dažreiz brīnos par to ko tik dakteri neiesaka un kā tik nemanipulē ar clvēku veselību, bet kad tgd mācos par ārstu tad saprotu no kurienes tādi speciālisti rodas - tepat man blkus puskurss ar tādiem kas necik daudz nejēdz un velk uz sekmības robežam. Pati cenšos iesūkt pēc iespējas vairāk informācijas un nakotnē centīšos neeksperimentēt ar cilvēkiem :)

par folskabi visur raksta ka var vinju saakt dzert i pirms kad gatavojas berninam i arii kad jau neesaa puncii vinju.

Ebe, visādi var gadīties - varbūt esam pazīstamas :) Bet vispār mani minējumi un internetā publicēto pētījumu kopsavilkumi ir bijuši diezgan labi un precīzi un palīdzējuši pāris lietas ar manu dīvaino ķermeni atrisināt :D

Salomē, kur gan ziemā, lai ņem spinātus, kuros būtu kaut cik reāli vitamīni? Tādos siltumnīcās audzētos un plastmasas misos fasētos droši vien ir mazāk labuma nekā folskābes ripiņās, kas sertificētas kā eko produkts ASV. Vismaz man cilvēcīgi ir lielāks ticamības moments, ka man nekas nepietrūks, gadījumā, ja nu paveicas ar bēbīšjautājumu. Turklāt - cik daudz tādu salātu dienā jānoēd, lai uzņemtu nepieciešamos 400mcg? Kādi pāris kilogrami? Nav tas priekš manis reāli.

Es pasūtīju savu folskābi šeit:
http://www.iherb.com/FutureBiotics-Folic-Acid-from-Lemon-Peel-120-Organic-Veggie-Tabs/24562
Sanāk uz ~4 mēnešiem, jo dzeru pa tabletei dienā. Un atšķirībā no citiem vitamīniem, kuņģis nesāk sāpēt :)

Vēl man ārste izrakstīja uz 3 mēnešiem inositolu, kas palīdz nobriest olšūnas folikulam un skaitās, ka uzlabo tā kvalitāti. Bet tas noteikti nav jālieto visiem.

Vīrietim jāatmet smēķēšana (ja tādu piekopj) un arī maksimāli jādzīvo 'zaļi' un jāēd daudzveidīgi un viss būs ok. Lielāko daļu darbiņa jau tomēr sieviete izdara! :D

no iherba tagad cik lasu ilgi jagaida :( tad jau aptiekaaas noperkamais bus vien japerk.

skaya, nē, kilograms noteikti nebūtu jāēd, folskābe ir arī citur ;) . Man personīgi šķiet muļķīga tā ripiņu ēšana, bet saprotu, ka tā ir arī vieglāk un ērtāk. Katram savs. Un arī piekrītu, ka mūsdienās tas ir ļoooti ienesīgs bizness, tāpēc silti iesaku pārdomāt un palasīt, vai tiešām konkrētajā situācijā konkrētā tabletīte ir tik ļoti nepieciešama. Kā arī, jau teicu, ka tas ir par cilvēku vidējo, kuram ar veselību viss ir kārtībā (naivi ceru, ka tāds ir cilvēks vidējais, jā).

Luīze, no iherba pašlaik pakas nāk ~3nedēļas, dažās pat vēl ātrāk (no atsauksmēm cālī), turklāt dažas izmūk no PVN maksāšanas. Bet, ja folskābi vajag uzreiz, tad gan labāk iegādāties tepat :)

Piekrītu Salomē, ka labāk vitamīnus uzņemt ar pārtiku, nekā triekt iekšā ripiņas, bet redzu, kāds ir mans pašreizējais dzīvesveids, kad brokastis tiek ēstas tādas, kas Rimi no rīta nopērkamas, pusdienas ēdnīcā un vakariņas ziemas periodā nav diez ko pilnas svaigu dārzeņu. Bet es sevi mierinu, ka abas bundžiņas ar vitamīniem ir iegūtas no sertificēti audzētiem augiem, turklāt ķermenītis nepretojas :)
Ja man viss ar vairošanās sistēmu būtu uz tip-top, tad noteikti nebarotu farmācijas biznesu ar saviem latiņiem! :)

Vēl viens jautājums par folskābi. No tās var rasties pārspīlēts/neierasts nogurums/miegainība?