Staigaat.

Tu kaut ko nodzīt vari, ja iztērē vairāk kcal, kā uzņem.
Ja ēd virs 2500kcal un viss, ko fiziski aktīvi dari, ir pastaigas, tad nekas īpaši tur nenāks nost.

Kad sāku strādāt Nacionālajā Teātrī, sanāca ļoti daudz staigāt un nest smagumu. Nometu 10kg 5 mēnešu laikā.

No tādas staigāšanas darbā vari iedzīvoties varikozās vēnās. Un protams,tas nodzen gan no dupša, gan no punča, ja staigāšana ir aktīva.

Ja ta Tev ir pietiekama fiziska piepule, kuras laika pulss pietiekami pieaug un nesac uznemt vairak kaloriju ka ieprieks, tad ja.

Nu ne,es tur fiziski nepuushu un neelshu,vnk visu laiku,iznemot pusdienas laiku esmu kustiba. Neskrienu pa galvu pa kaklu,nevelkos ka pastaiga,normals solis. Un edienreizes man ari nesastav no kartupeliem ar merci un kotletem.