Dusmu terapija

un tās garastāvokļa maiņas, pilnīgi pati nevaru vairs sevi izturēt! :D :D

Sports ļoti palīdz izlādēties;)

LV laikam arī vajag atvērt to dusmu kafejnīcu, kur pēc ēšanas var sašķaidīt savus traukus. :D

Man labākā cīņa pret dusmām (un ne tikai dusmām, arī citādām visādām nepatīkamām emocijām) ir skriešana. Klausos mūziku un skrienu vismaz stundu. Pēc tam ir ļoti labs noskaņojums, visas dusmas prom un pašsajūta super! :)

Jā, skriešana tiešām palīdz! Ja esmu ļoti dusmīga, tad arī eju skriet un nevis tā lēnā riksītī, bet tā kārtīgi.. Tad parasti uznāk raudiens, kad sāk trūkt spēku un tas apvienojas ar sevis žēlošanu. :D

Jā, piekrītu, ka aktīvs sportiņš :p
Bet principā es vispār ātri aizsvilstos, tad sanāk nenoturēties, pēc tam jāsajūtas slikti, ka tas iznāca uz āru un saprotu, ka labāk izskaitīt līdz 10 pirms lielā bļāviena :D Kaut kā jāmācās to kontrolēt, jo citiem tomēr nav jābūt tiem, kuriem jāuzsūc viss sliktais...

Pilnīgi piekrītu, skriešana ideāli ārstē un sports, ja ar to ikdienā nodarbojas retāk.

Tā kā ar sportu esmu uz tu, 4-5 reizes nedēļā man ir treniņi, tad arī tas man nelīdz. Un diemžēl traumas dēļ, kādu laiciņu nevaru skriet! :(

Ieslēdzās sevis žēlošana, vienu brīdi čīkstu, tad smejos, tad noskatos kādu skumju filmu un raudu! Visu nedēļu jau tā, nekā nevaru pārslēgties!

Man liekas, ka palieku tāda! :D







es nevaru, tas kaķis ir tik smieklīgs!

Nabaga kaķītis!

Tev tā emocionālā nestabilitāte radās pēkšņi vai ar to saskaries jau ilgstoši?

Pēdējā laikā es dusmojos šausmīgi bieži, par stulbiem sīkumiem.Paldies Dievam, ka man tas ātri paiet un ilgi nedusmojos, bet nu nereti nāku mājās dusmīga,jo kāds nelabvēlis kaut ko izdarījis ne tā. :D

Man ir tas pats. Un ilgstoši.

EsEs, jebkurām dusmām ir pamats.

Pirms pāris dienām ļoti nesmuki izrīkojās viens cilvēks, kā rezultātā es pieļāvu kļūdu, un tagad man ir dusmas uz sevi un viņu.

Un nu es cenšos ar to visu tikt galā, tāpēc ir tās garastāvokļa maiņas..

Nav iespējas aiziet un pateikt tam cilvēkam visu, ko domā? Man tas parasti palīdz, lai gan zinu, ka ne vienmēr tas ir labākais variants :D

Vēl var uzrakstīt vēstuli, kurā izliec visas savas emocijas, bet nenosūtīt, saplēst un izmest ārā :) Ar noteikumu, ka pēc tam tu šīs dusmas izliec un ej tālāk, nevis turpini dusmoties ;)

Visu izteicu, izrunājām un sapratu, ka labāk vairs nerunāt! :D

Zin kā ir, ja paķer, tad sāk nākt visādi sūdi ārā! :D Baigi rupji sanāca, bet tā nu tas ir!

Paldies meitenes par ieteikumiem! Mēģināšu kaut ko darīt lietas labā! :)